被痛風(fēng)“盯上”，所有酒都不能喝？錯了，這種酒喝了還能降尿酸
大家都知道痛風(fēng)是一種非常痛苦的疾病，只要是患上之后基本上和酒、豆制品以及海鮮無緣了，尤其是酒精更是一點都不能碰。不過最近小編在醫(yī)生那里得知，對于痛風(fēng)患者來說并不是所有的酒都不能喝，一種酒還是可以喝的，而且適當(dāng)飲用之后還能起到降低尿酸含量的作用，促進我們的身體健康，將我們的壽命進行延長。
被痛風(fēng)“盯上”，所有酒都不能喝？錯了，這種酒喝了還能降尿酸
什么酒痛風(fēng)患者可以喝，答案就是紅酒。專家指出只要我們能對紅酒的飲用量進行把握的話，對我們的痛風(fēng)病情以及尿酸的含量都有好處的。小編認(rèn)為只要每天紅酒的飲用量不超過150Ml都是健康的，也能幫助緩解痛風(fēng)問題。
相信很多人都知道，痛風(fēng)產(chǎn)生的原因就是體內(nèi)的嘌呤含量過高所導(dǎo)致的。因為人體在代謝的過程當(dāng)中一些嘌呤的參與，從而維持正常的能量供應(yīng)和代謝調(diào)節(jié)劑輔酶組成，當(dāng)嘌呤的代謝和含量出現(xiàn)問題之后，影響到我們尿酸的合成導(dǎo)致其不斷的升高，最后大量的尿酸鹽結(jié)晶沉淀在全身的器官和關(guān)節(jié)里面，進而出現(xiàn)痛風(fēng)的現(xiàn)象。
嘌呤的來源有兩個渠道，一個是自身代謝產(chǎn)生的，另外一個就是來自于食物當(dāng)中，雖然從食物里面攝取的嘌呤很少，同時其利用率也是很低的，因此很容易就形成了尿酸，最后導(dǎo)致痛風(fēng)的出現(xiàn)，因此痛風(fēng)的發(fā)生主要原因還是在于我們的飲食習(xí)慣。
到底飲食會對嘌呤帶來哪些影響？
根據(jù)相關(guān)的研究我們發(fā)現(xiàn)，飲食可以造成人體血尿酸出現(xiàn)高到60.0 umol/L (1.0mg/dl)的波動，最高的時候其波動在90.0 umol/L (1.0mg/dl)，也再次證明了飲食使我們控制痛風(fēng)的關(guān)鍵所在。
比如日常血尿酸的水平在450 umol/L (1.0mg/dl)，食用一些高嘌呤的食物之后其會將我們原有的尿酸值提升90.0 umol/L (1.0mg/dl)，也就是說現(xiàn)在的血尿酸水平為540 umol/L (1.0mg/dl)自然就會出現(xiàn)痛風(fēng)的情況。如果你的血尿酸都是維持在360umol/L (1.0mg/dl)以下的話，相對來說也是比較安全，不過我們也不能放松警惕，畢竟這種疾病隨時都可能出現(xiàn)，所以我們時刻需要做好預(yù)防。
高嘌呤和低嘌呤食物進行區(qū)別？
嘌呤的等級由三種，分別是：低嘌呤、中嘌呤、和高嘌呤。我們將100克的食物作為檢測對象，如果檢測出來嘌呤的含量高于150mg的話，就屬于高嘌呤，如果是低于30mg的話就是低嘌呤，處于這中間的自然就是中嘌呤。
很多人認(rèn)為低嘌呤的食物不會引發(fā)痛風(fēng)，那就錯了。很多蔬菜比如常見的可口可樂、橙汁、蘋果、梨，等等雖然都屬于低嘌呤的食物，但是食用之后我們體內(nèi)的果糖含量也會大幅度的提升，促使我們的肝臟分泌出大量的尿酸，最后導(dǎo)致痛風(fēng)地出現(xiàn)。由此可見，很多低嘌呤含量的食物，會刺激我們的肝臟分泌尿酸，最后誘發(fā)痛風(fēng)問題，對于這一類食物我們還是需要引起相應(yīng)的重視才行。
三點專家建議，你必須要牢記
1、在一些特殊之時需要我們對中嘌呤、高嘌呤食物進行嚴(yán)格的杜絕，比如痛風(fēng)急性期，如果這段時間內(nèi)在吃這樣的食物，那你肯定會感覺到非常的痛苦。
2、根據(jù)尿酸的含量來決定是否食用高嘌呤食物。如果你的尿酸測量結(jié)果超過360 umol/L的話，可以適當(dāng)?shù)厥秤靡恍┡Ｈ猓驗槠鋵儆谥朽堰适澄?，不會對痛風(fēng)造成太大的影響；如果是低于360 umol/L的話，就需要多吃高嘌呤食物，如果鴨肉、魚肉。
3、盡可能的避免食用高嘌呤食物，尤其是像魚子醬、肉湯、牡蠣等等，這些食物每百科嘌呤高達300mg。
對于痛風(fēng)問題，我們需要學(xué)會采用爭取的方法來面對，這樣才能更好地保證自己的身體健康，有助于我們延長壽命。
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