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過敏性鼻炎的患者生活中要注意哪些？特別是睡覺前要注意哪些呢？因?yàn)樗X前不重要這些細(xì)節(jié)，容易使過敏性鼻炎發(fā)作而影響你的睡眠，影響你的工作和學(xué)習(xí)，如果做到這些可以有效的減緩過敏性鼻炎的癥狀，睡眠時(shí)鼻腔就會(huì)很通暢，就會(huì)有一個(gè)良好的睡眠。下面給大家介紹一下需要注意的事項(xiàng)。

1.夏季睡覺時(shí)，空調(diào)不能開得太低，溫度應(yīng)控制在28°C左右，太低了就容易出現(xiàn)過敏癥狀。

2.睡覺前可以經(jīng)常進(jìn)行溫冷交替浴、足浴、鼻洗滌，增強(qiáng)身體健康體質(zhì)。

3.睡覺前不要吃涼食、冷凍食物，以及辛辣食物。

4.睡覺前如果鼻癢、鼻塞，可以用熱毛巾熱敷一下，也可以按摩迎香穴，左右各50圈。

5.晚餐盡量不要吃含咖啡因飲料、巧克力、乳制品、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、辣椒、芥末刺激性食物，容易剌激呼吸道黏膜及鼻腔黏膜。

6.睡覺前不要飲酒，特別是白酒，因?yàn)榘拙频木凭珪?huì)擴(kuò)張血管，過敏性鼻炎本身就鼻甲水腫，再充血就更加堵塞呼吸道，而鼻塞不通了。

7.冬季睡覺一定要穿上睡衣，不要把胳膊和手臂暴露在外面，這樣容易受涼，下床方便時(shí)一定要穿睡衣睡褲，不要受涼否則容易出現(xiàn)過敏癥狀，出現(xiàn)鼻癢、鼻塞而影響睡眠。

所以為了我們的美好生活，一定要戒掉不良習(xí)慣，特別是過敏性鼻炎的患者，一定要注意飲食和體質(zhì)鍛煉，增強(qiáng)抗病能力。開心享受每一天。