很多語言暴力的受害者其實(shí)并沒察覺到自己正在經(jīng)受暴力。而在“醒悟”之后，ta們甚至可能會感到世界觀都被顛覆了，最親密的人一朝變成了造成傷害的人。
因此，想要從語言暴力中走出，是十分困難的。這不僅要求遭受暴力的一方有技巧地應(yīng)對施暴方，還要求ta們勇敢地面對難以接受的現(xiàn)實(shí)。
如果你發(fā)現(xiàn)自己曾經(jīng)或正在遭受語言暴力，你可以：
1. 找到支持
有效的支持，對于遭受語言暴力的人們來說至關(guān)重要。由于語言暴力的隱蔽性高，你可能會發(fā)現(xiàn)身邊的人都不理解你、不相信你，因此不愿向身邊人求助。但好的支持者是非常重要的，ta們會幫助你在這個困難的過程中，理清思路、堅定信念。
所謂好的支持者，是指那些可以陪伴你、為你提供幫助、且對事情不作評判的人。如果身邊暫時無法找到這樣的人，你也可以考慮專業(yè)關(guān)系的幫助，例如：心理咨詢師、援助機(jī)構(gòu)。
2. 保持“無動于衷”
很多時候，語言暴力是以一種語言游戲的形式出現(xiàn)的。你越是想要“以理服人”、說服對方，越是會被對方繞進(jìn)語言的陷阱里，最后更加懷疑是自己錯了。因此，當(dāng)你再次遭遇這種情況時，可以嘗試改變自己的回應(yīng)方式，比如：對ta的話保持無動于衷，停止為自己辯解，從語言游戲中跳出來。
需要注意的是，這樣做可能會激怒對方，甚至令ta變本加厲。然而，唯有如此，你才可能打破語言暴力的惡性循環(huán)。
3. 限制接觸
最后，如果你的談話邀請總是被對方無視或拒絕，那么，離開對方可能才是你最好的選擇。
4、處理情緒
當(dāng)你遭受到語言暴力的時候，你的內(nèi)心是十分痛苦的，有的人會很氣憤，有的很無助。這些不好的情緒會深深隱藏在我們的潛意識中。如果不處理，它會時不時跑出來。干擾我們的生活。這個時候我們可以向我們身邊的催眠師尋求幫助，讓催眠師用催眠技術(shù)快速處理你的這些不好的情緒。
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