涌泉穴在哪兒？位于腳心附近。取穴時，把腳底板（不算腳趾）分成3等份，前1/3的足心凹陷處便是。
涌泉穴被稱為長壽穴，經(jīng)常按摩能疏通腎經(jīng)氣血，起到健體益壽的作用。
為什么涌泉穴有疼痛或異常感覺，應(yīng)考慮腎虛的可能呢？這跟它的特點相關(guān)。涌泉穴是腎經(jīng)的井穴。井是泉水涌出的地方，古人根據(jù)經(jīng)脈之氣的運行情況，把經(jīng)脈之氣涌出的部位稱為井穴。一般來說，臟腑有病變會在與之對應(yīng)的經(jīng)脈上表現(xiàn)出來。腎臟有病變，腎經(jīng)上就會有所體現(xiàn)。臨床中，我們發(fā)現(xiàn)腎臟有病變時，涌泉穴處表現(xiàn)尤為明顯，往往感覺疼痛、酸脹、麻木，如果用手指輕按該處，感覺會更明顯。
如果你的涌泉穴處出現(xiàn)疼痛、酸脹、麻木、煩熱等感覺，并且伴有五心煩熱、口干咽干、潮熱盜汗、失眠多夢、腰膝酸軟或疼痛、小便發(fā)黃、大便偏干等癥狀，如果看看舌頭，還發(fā)現(xiàn)有舌質(zhì)紅、舌苔少等現(xiàn)象，可以斷定有腎陰虛的問題。治療宜用滋陰補腎通絡(luò)之法，可選用六味地黃丸和五子衍宗丸治療（使用方法參照藥品說明書或遵醫(yī)囑）。（十四）（摘自中國輕工業(yè)出版社《養(yǎng)生腎為本》）
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