紅 棗 泡 水 - 養(yǎng) 肝 排 毒
實驗證明，肝功能不好的患者每天堅持喝紅棗水，一周后人體血清蛋白有所增加，有助于保護(hù)肝臟，促進(jìn)排毒。肝臟不好的朋友可以多喝些紅棗水。
紅 棗 泡 茶 - 補 氣 護(hù) 嗓
紅棗炒黑后用于泡茶，不僅能治療胃寒、胃痛，若是放入些桂圓肉，還能補氣護(hù)嗓，一些經(jīng)常用嗓子的朋友可以多喝些紅棗茶。
紅 棗 熬 湯 - 止 咳 潤 肺
將紅棗、銀耳、冰糖一起熬煮，不僅能補氣養(yǎng)血，還有止咳潤肺的功效，如今寒冬季節(jié)干燥易寒，若是不小心染上了感冒，不妨喝些紅棗銀耳湯。
紅 棗 熬 粥 - 安 神 助 眠
許多女性過了40歲，便容易焦慮不安、心神不寧，日?？捎眉t棗、玉米、百合、蓮子、小米熬制成粥，可有效安神助眠。
美容養(yǎng)顏、超滋補推薦
桂花蜜棗
材 料：
大紅棗10顆，糖桂花30g
步驟：
1. 大紅棗洗凈，用溫水浸泡20分鐘；
2. 浸泡后的大紅棗撈出，放入微波可用容器中，加入適量清水（至紅棗1/3處）；
3. 蓋上容器的蓋子，放入微波爐，400W微波火力加熱10分鐘；
4. 取出逐個翻面，400W微波火力繼續(xù)加熱5分鐘；
5. 淋入適量糖桂花，400W微波火力最后加熱5分鐘即可。
自制棗泥
材 料：
紅棗500克，麥芽糖50克
步驟：
1. 干紅棗洗凈入鍋，倒入適量水煮熟透
2. 煮好的紅棗去皮去核，剝出的棗肉。
3. 棗子甜度高，稍微炒一下就可以做為面包或包子的夾餡了，炒好的棗泥顏色會變深，但是超級香甜，絕非市售品能比。
山藥紅棗百合粥
材 料：
大米20g，綠豆20g，小麥仁20g，花生10g，百合10g，紅棗10g，山藥10g
步驟：
1. 所有雜糧混合淘洗干凈
2. 加入0.7-1L的水，浸泡一夜
3. 我用的養(yǎng)生壺，第二天早晨直接啟動雜糧鍵。
60分鐘后程序結(jié)束即可享用?？梢约舆m量冰糖調(diào)味
紅棗補血養(yǎng)顏粥
材 料：
紅棗8顆，紅皮花生1把，紅豆1把，大米1把，紫米1把，紅糖適量
步驟：
1. 將紅豆，黑米，大米和花生洗凈，紅豆和花生事先用清水浸泡40分鐘；
2. 紅棗洗凈，切開兩半去除核（去核不上火）備用
3. 將泡好的紅豆，黑米，大米，花生，紅棗倒入電飯鍋中，倒入較多的清水，蓋上蓋子，按下按鍵“煮粥”鍵即可。
4. 粥熬好后，調(diào)入紅糖或者冰糖食用，如果是女性食用，調(diào)入紅糖為最佳。
紅棗糯米切糕
材 料：
糯米600克，紅棗300克
步驟：
1. 紅棗浸泡30分鐘備用。
2. 糯米清洗干凈，加入少量的水。放入蒸鍋中，大火蒸25分鐘
3. 蒸好后，用筷子將糯米攪拌至有粘性，然后再蓋上鍋蓋，蒸20分鐘，最后關(guān)火燜10分鐘，糯米飯就做好了
4. 把紅棗放到鍋中煮15分鐘，然后撈出備用
5. 取一個保鮮盒，在里面鋪一層保鮮膜。然后把糯米勻均的鋪在盒底，大概2厘米厚就可以了
6. 鋪一層紅棗，再鋪一層糯米飯、一層紅棗、一層糯米飯，直至全部裝好后，表面用保鮮膜蓋好
7. 找一個重物將切糕壓實
8. 吃的時候，在刀上抹一些水，然后就可以輕松將切糕切開了。
南瓜紅棗糯香米飯
材 料：
南瓜200g，紅棗片30g，枸杞10g，大米50g，桂圓10g
步驟：
1. 紅棗枸杞桂圓干清洗干凈用清水泡10分鐘
2. 南瓜洗凈后切成大塊
3. 高壓鍋里面加適當(dāng)?shù)拇竺浊逑匆槐?/p>
4. 加入南瓜和紅棗枸杞桂圓干，泡材料的水一起倒進(jìn)高壓鍋，如果水不夠的話，適當(dāng)添加一些水
5. 高壓鍋放灶上煮至上汽后轉(zhuǎn)小火5分鐘即可
6. 趁熱打開非常漂亮，非常軟糯，趕緊拌拌均勻即可
桂圓紅棗豆?jié){
食譜| 梟笑
材 料：
紅豆60克，桂圓6顆，紅棗3顆，粳米10克
步驟：
1. 紅豆提前一夜浸泡，紅棗去核切小，桂圓去殼去核留肉，粳米洗干凈
2. 全部材料倒入豆?jié){機(jī)，加水至900ml
3. 啟動豆?jié){模式
4. 程序結(jié)束后加少許糖即可
紅棗饅頭
材 料：
面粉250g，紅棗12枚，酵母3g，白糖40g
步驟：
1. 紅棗去核洗凈，放鍋中蒸10分鐘。
2. 面粉加入酵母、白糖，少許溫水和蒸好的紅棗。
3. 拌均勻和成面團(tuán)發(fā)酵。
4. 面團(tuán)發(fā)酵至兩倍大。
5. 將面團(tuán)輕壓排氣，均勻切成 7 等份。
6. 搓成圓形
7. 放入蒸鍋繼續(xù)發(fā)酵15分鐘。
8. 大火蒸制15分鐘關(guān)火，蒸好后燜3分鐘開蓋即可。
排版：達(dá)緣講堂
圖片：網(wǎng)絡(luò)綜合
文字：來源網(wǎng)絡(luò)
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