干干凈凈、無(wú)瑕嫩白的小仙女，一直以來(lái)都是人們的寵兒。在這個(gè)看臉的年代，白皙無(wú)暇的美肌，自然能給人留下美好的第一印象。但是在我國(guó)90%的成年女性朋友，都受到色斑問(wèn)題的困擾，美白祛斑已經(jīng)成為女性朋友最關(guān)注的話題。很多女性朋友為了美白祛斑可謂是費(fèi)勁心血，各種祛斑方法輪番嘗試，然而效果并不如愿。那么究竟要怎樣做才能有效祛除臉上的斑點(diǎn)呢?接下來(lái)就一起來(lái)了解祛斑大全，全方位多角度徹底祛斑，美白小仙女就是你本人。
首先，造成臉部長(zhǎng)斑有兩大原因 。一種是遺傳性的，一般不能去掉；另一種是由紫外線照射、內(nèi)分泌失調(diào)、不良生活習(xí)慣等，使得肌膚細(xì)胞受損而造成色素沉積，后天形成的曬斑和黃褐斑，正確護(hù)理的話是可以祛除的。
1、注意防曬，隔離紫外線
日光照射容易形成黃褐斑，日曬是長(zhǎng)斑的一個(gè)很重要外源性直接刺激因素，臨床上黃褐斑患者的癥狀具有明顯的季節(jié)性，就是說(shuō)冬重夏輕。也就是說(shuō)紫外線是黑色素細(xì)胞制造黑色素的重要?jiǎng)恿?，日光紫外線刺激黑色素細(xì)胞加快分裂，加強(qiáng)功能活性，單位面積時(shí)間內(nèi)大量黑色素生成，加速移動(dòng)，大量堆積。
這里要特別注意的，干性皮膚的抵抗力更弱，皮質(zhì)相對(duì)更薄，更容易受到外界刺激，而產(chǎn)生色斑。所以要防止色斑產(chǎn)生，一定要注意防曬，隔離紫外線，減少皮膚受到日光的輻射傷害。
2、促進(jìn)新陳代謝，正確洗臉清潔
洗臉的時(shí)候，最好在水中加入小半勺白醋，這樣皮膚會(huì)很容易變得柔軟白皙，色斑也會(huì)慢慢變得不太顯眼起來(lái)。洗完臉后，要及時(shí)上美白的爽膚水和其他護(hù)膚品，確保水分能夠及時(shí)鎖住，讓皮膚變得白皙而潤(rùn)澤，涂抹的時(shí)候，記得循序漸進(jìn)，一定要嚴(yán)格按照爽膚水-眼霜-乳液-乳霜這樣的護(hù)膚步驟來(lái)進(jìn)行。
3、多吃新鮮蔬菜
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準(zhǔn)媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。提醒：另外，豆制品和動(dòng)物肝臟等這些食品對(duì)消除黃褐斑有一定的輔助作用。
鮮奶敷臉：準(zhǔn)備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。
番茄美白：配方：蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。 用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。
牛奶加蔬果：曬過(guò)的皮膚出現(xiàn)紅斑點(diǎn)，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周后斑點(diǎn)變小，再用黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點(diǎn)即可消除。
4、日常美白護(hù)膚，淡化色斑
做好防曬、清潔還是遠(yuǎn)不夠的，還要配合使用切實(shí)有效的美白祛斑的護(hù)膚品。首選能擊退過(guò)量黑色素對(duì)肌膚造成影響的護(hù)膚品。因?yàn)槟槻块L(zhǎng)斑的最大原因，就是過(guò)量黑色素的產(chǎn)生和堆積。
黑色素就像個(gè)頑皮的小孩，一旦受到外界的干擾或刺激，就會(huì)活躍起來(lái)。只有真正擊退黑色素，防止產(chǎn)生色素沉積，肌膚才能白皙通透。
香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15-20分鐘后洗去，長(zhǎng)期堅(jiān)持可使臉部皮膚細(xì)嫩、清爽，特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容，一周一次，可軟化角質(zhì)凈白皮膚。
茄子皮敷臉：用干凈的茄子皮敷臉，一段時(shí)間后，小斑點(diǎn)就不那么明顯了
蘋果或者土豆面膜：將蘋果或者土豆去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，15-20保濕、補(bǔ)水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深層清潔面膜。分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個(gè)療程為20天，具有使皮膚細(xì)滑、滋潤(rùn)、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。
金盞花葉汁：將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。
蒲公英花水：取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻后過(guò)濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
5、日常飲食配合促進(jìn)美白
一旦長(zhǎng)了斑點(diǎn)，要想消滅它們不是一件簡(jiǎn)單的事情。除了使用一些可以祛斑的護(hù)膚產(chǎn)品之外，在日常生活中的一些食物也有祛斑的功效，哪些食物能祛斑呢?
檸檬冰糖汁：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，有效祛斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。但你一定要注意：檸檬一定要去皮，因?yàn)闄幟势と菀资蛊つw沉淀黑色素。
黑木耳紅棗湯：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黃褐斑。黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳去黃褐斑。
胡蘿卜汁：將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及去雀斑。
西紅柿汁：每天喝1杯西紅柿汁或常常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含很多的維生素c，被譽(yù)為“維生素c的倉(cāng)庫(kù)”。維生素c可抑制肌膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使肌膚白嫩，黑斑消退。
黃瓜粥：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗整潔，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤(rùn)澤肌膚、祛斑、減肥?，F(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)，黃瓜含有很多的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。常常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白肌膚。
6、保持好心情
情緒不穩(wěn)定很容易產(chǎn)生黃褐斑，很多黃褐斑患者發(fā)病和情緒波動(dòng)相關(guān)，認(rèn)為是情緒影響下丘腦-垂體釋放促黑激素，使得色素沉著;而且在日常生活工作中，很多人精神壓力巨大，睡眠質(zhì)量較差，導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，進(jìn)而黑素細(xì)胞代謝異常，形成黃褐斑。
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