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1、大米湯

肝在五行上屬木，樹木的生長需要水肥的滋養(yǎng)，對吧？

肝膽也不例外，也需要津液的濡養(yǎng)。米湯不僅能迅速補(bǔ)充津液，還有很好的健脾養(yǎng)胃的作用，生化之源好了，津液才能豐盈，肝的生發(fā)才能更加順利。

2、常備小柴胡

經(jīng)方小柴胡湯由柴胡、黃芩、半夏、人參、生姜、大棗組成。柴胡、黃芩清肝膽經(jīng)的郁熱，半夏有苦降、通降的作用，人參、生姜、大棗保胃氣存津液。

小柴胡湯

柴胡半斤，黃芩三兩，人參三兩，炙甘草三兩，半夏半斤，生姜三兩，大棗十二枚

參考劑量：

①根據(jù)漢制一兩等于15.625g：

柴胡30g 黃芩45g 姜半夏30g 紅參15g 炙甘草45g 生姜45g 大棗12枚

②根據(jù)一兩等于5g ：

柴胡15g 黃芩15g 姜半夏15g 紅參10g 炙甘草15g 生姜15g 大棗12枚

如果有偏頭痛，口苦，胃酸，刷牙干嘔等情況，趕緊二話不說熬一鍋濃郁醇厚有生命氣息的小柴胡湯，保準(zhǔn)讓您頭不疼口不苦刷牙不干嘔吃嘛嘛香。

當(dāng)然為了方便起見，我們會建議大家用中成藥小柴胡顆粒，一次4-6袋，效果也是杠杠滴哦~

                                                                        摘自《悅讀中醫(yī)》