降壓開(kāi)胃貼心粥—木耳山楂粥
原料：黑木耳5克﹑山楂30克﹑大米50克
做法：1. 將木耳泡發(fā)，洗凈切絲，大米淘洗干凈。2. 山楂洗凈，去核，切丁。3. 鍋中加600ml水，把木耳絲倒進(jìn)去，開(kāi)中火煮。4. 水煮開(kāi)后，把淘洗好的大米倒進(jìn)去，改小火煮20分鐘，倒入切好的山楂丁。6. 用勺子不停的攪拌10分鐘，可以使粥更快的變稠。
去火又潤(rùn)腸—香蕉粥
原料：香蕉1根，大米50克
做法：1. 鍋中加入適量水，約800ml。2. 燒水的時(shí)候，把大米沖洗干凈，瀝干水分備用。3. 香蕉去皮，切成片。4. 大火將鍋中水燒開(kāi)，放入淘洗干凈的大米，用勺子攪拌幾下，防止大米粘鍋。5 .用勺子撇子表面的浮沫，改為小火煮15分鐘。6. 香蕉倒進(jìn)去，用勺子不停的攪拌，可以使粥快速變得粘稠。7. 攪拌至粥變的粘稠，關(guān)火，趁熱即可食用。
美容補(bǔ)血清香粥—熊貓豆煲紅米粥
原料：熊貓豆20克 紅米30克
做法：1. 備好原料，熊貓豆提前浸泡一晚上，紅米泡半小時(shí)就行。2. 鍋中加入適量水燒開(kāi)，放入熊貓豆。4. 大火煮10分鐘，再放入紅米，后改為小火煮15分鐘。6. 一邊煮一邊用勺子攪拌，熬到粘稠的效果即可。
調(diào)中健脾排毒素—鮮玉米粥
原料：鮮玉米一個(gè)
做法：1. 把玉米須去掉，洗凈。2. 用礤子把玉米粒礤成玉米碎。3. 把玉米碎收到碗中備用。4. 鍋中加兩小碗水，水燒開(kāi)后再倒玉米碎，防止糊鍋。5. 不停的用勺子攪拌，開(kāi)鍋后煮上3分鐘即可。
“少白頭”重返烏黑亮發(fā)—黑芝麻粥
原料：黑芝麻15克，大米30克
做法：1. 揀去黑芝麻中的雜質(zhì)，把黑芝麻倒進(jìn)濾網(wǎng)中，沖洗干凈，晾干。2. 把晾干的黑芝麻倒電餅鐺上，用鏟子不停的攪拌，炒至有香味即可。3. 用搟面杖在菜板上把炒熟的黑芝麻壓碎，待用。4. 大米用水淘洗干凈，備用。5. 鍋中加入兩碗水，燒開(kāi)。6. 鍋開(kāi)后，倒入大米進(jìn)去。7. 用勺子攪拌幾下，防止大米粘鍋。8. 小火煮20分鐘，倒入一部分壓碎的黑芝麻。9. 用勺子不停的攪拌，攪拌至粥粘稠就可以了。
養(yǎng)心安神粥—靈芝蓮子百合粥
原料：國(guó)瓊紫靈芝20克，大米50克，蓮子10克，干百合5克，水800ml
做法：1. 紫靈芝洗凈，大米﹑百合和蓮子沖洗干凈。2. 鍋中加800ml水，放入紫靈芝片，大火煮開(kāi)改小火煮10分鐘。3. 撈出靈芝片。4. 將蓮子，百合放進(jìn)去煮10分鐘.，放入大米5. 用勺子攪拌幾下，防止大米粘鍋，用勺子攪拌至粥粘稠。
治療寶寶消化不良—小米山藥粥
原料：鮮山藥約45克、小米50克、白糖適量
做法:1. 備好原料，鮮山藥、小米和白糖。2. 在水中滴入幾滴醋，把山藥洗凈，順便把手浸泡一下3. 將山藥洗凈削皮，切成小塊，小米用水洗凈4. 鍋中加1000ml水燒開(kāi)，放入小米煮5分鐘5. 放入山藥一起煮，大火煮5分鐘，小火煮15分鐘。6. 放入適量白糖調(diào)勻即可食用。
補(bǔ)虛養(yǎng)血貼心粥—紅棗花生粥
原料：紅棗10枚，花生45克，山藥1段，大米（煮開(kāi)）100克
做法：1. 山藥洗凈去皮切滾刀塊。2. 花生﹑紅棗用水沖洗干凈，瀝干水分。3. 鍋中加適入兩碗水。4. 把山藥﹑花生﹑紅棗放冷水中，蓋上蓋子中火煮開(kāi)。5. 煮開(kāi)后把大米放進(jìn)去，用勺子把融化開(kāi)的米攪拌一下，防止粘鍋。6. 邊煮邊攪拌，過(guò)10分鐘粘糯濃稠的粥就煮好了。
做白潤(rùn)水嫩的女人有秘訣—蓮子百合紅豆粥
原料：紅豆30克﹑蓮子20克﹑百合10克﹑大米20克
做法：1. 蓮子﹑百合﹑紅豆用水洗凈，浸泡半小時(shí)，大米用水洗凈，備用。2. 砂鍋中加適量清水，中火燒開(kāi)，放入蓮子﹑百合﹑紅豆。3. 小火煮20分鐘左右。4. 放入大米，再煮10分鐘。5. 放入冰糖于鍋中，用勺子攪拌粥出稠，即可。
聯(lián)系客服
