在現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)中，很多人不僅希望自己膚白貌美大長(zhǎng)腿，還希望擁有一個(gè)兩位數(shù)的體重。所以在這個(gè)炎熱的夏季，很多女人都開(kāi)始了她們的減肥計(jì)劃。有一些人通過(guò)節(jié)食的方法來(lái)減肥，也有一些人通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，其實(shí)減肥最重要的是，需要有一個(gè)正確的減肥方法，那么就是“管住嘴，邁開(kāi)腿“了，在減肥的時(shí)候一定要合理控制飲食才行。夏天最適合吃的4種堿性食物，特別是第2種，通便排毒，越吃越瘦。
1.黃瓜
黃瓜是我們?cè)谙奶鞄缀蹼x不開(kāi)的一種蔬菜，黃瓜的水非常多，而且熱量還低。平時(shí)多吃一些黃瓜，可以起到利尿的作用，這樣就可以把身體中一些多余的水分和垃圾排出體外，讓我們?cè)匠栽绞?。那么建議大家可以在吃晚餐前吃上一根黃瓜，因?yàn)辄S瓜有很好的幫助消化和吸收的功能，可以促進(jìn)食物的消化和吸收。
2.魔芋
相信很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)魔芋吧，魔芋是一種強(qiáng)堿性的美食，因?yàn)樗胸S富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常吃魔芋不僅可以滋補(bǔ)身體，而且還可以調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡，有通便排毒的功效。魔芋還可以幫助減肥養(yǎng)顏，讓你越吃瘦，對(duì)人體健康也有很大的好處。
3.木耳
說(shuō)起木耳，相信大家知道木耳有清理血管垃圾的功效，而且木耳還被稱(chēng)為“菌中之冠”，因?yàn)槟径哂醒a(bǔ)血活血，降三高的作用。關(guān)鍵是，木耳的熱量非常低，用來(lái)減肥食用剛剛好，平時(shí)可以用木耳搭配冬瓜一起來(lái)吃，通便排毒，助你越吃越瘦。
4.海帶
海帶是很多人都非常喜歡的種食物，海帶中的鉀元素和碘元素十分豐富，不僅如此海帶還有“堿性之王”的美稱(chēng)，對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃海帶，可以有效的幫助促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，加快排出體內(nèi)的毒素和垃圾。其次，海帶還有一定的飽腹感，可以降低我們的食欲，讓我們?cè)匠栽绞荨?/p>
以上就是小編今天介紹的夏天最適合吃的4種堿性食物了，你最喜歡吃哪一種呢？如果你也正在減肥的話，一定不要錯(cuò)過(guò)上面這4種食物哦，尤其是魔芋，可以幫助通便排毒，讓你越吃越瘦。
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