我國每年因心臟猝死的人多可達50多萬甚至近百萬，而搶救成功率卻微乎其微，且年輕人猝死率更大。一般年輕人自認為身體好，時常忽視自身健康狀況，易使病癥變嚴重，所以提前預(yù)防很重要。
猝死前的5個身體信號：
1、過度出汗：一般心臟病發(fā)作前，人的手心、腳掌、頭皮、后背或頸子等部位會有大量的汗，因此若在某段時間你沒有運動還會不停的出大汗，有可能就是心臟病發(fā)作前的征兆，出汗過度還需注意可能身體出現(xiàn)心梗。
2、重度的血壓升高：患有主動脈夾層的人，一般會有劇烈的疼痛，并且同時血壓還會嚴重上升。
3、胸痛：冠心病的癥狀有心絞痛、心梗等，冠心病是猝死率最高的，其胸痛主要發(fā)生在胸骨后面，或是某個部位發(fā)出的十分悶痛。心絞痛用藥后，一般幾分鐘到十幾分鐘病癥能得到緩解。而那些“按著疼”的感覺或針扎的刺痛一般與心臟無太大關(guān)系。
4、憋氣、口唇發(fā)紫：長期站立或久坐，影響血液的正常循環(huán)，病情發(fā)作的時候，不但會有疼痛感，還會憋氣、血氧下降、口唇發(fā)紫等，這很有可能是肺栓塞癥狀。
5、潛在病因：如有無易形成血栓的病史。比如一個骨折病人被限制一段時間不能運動，這樣他就易發(fā)生靜脈血栓，如果靜脈血栓掉了下來，就有可能出現(xiàn)肺梗死。
這7種行為是猝死的催化劑：
1.久坐：久坐會增加血液的粘稠度，易使下肢出現(xiàn)深靜脈血栓，若在運動時血栓掉落，或會導(dǎo)致肺梗塞，甚至引發(fā)猝死。
2.抽煙喝酒：常吸煙者出現(xiàn)心肌梗死的風(fēng)險比常人高3倍左右，飲酒會使人的血壓上升、心率變快，易引發(fā)心臟病，經(jīng)常喝酒還會引發(fā)心臟衰竭等病癥。
3.打呼嚕：打鼾易引發(fā)睡眠呼吸暫停，若一次睡眠呼吸暫停時間超過120秒，導(dǎo)致睡眠中猝死的可能就很大。
4.暴飲暴食：暴飲暴食是最容易引發(fā)心臟病了，因此原本心臟就不好或有胸痛的人，一定要少吃動物內(nèi)臟或魷魚等膽固醇高的食物，否則更易引發(fā)猝死。
5.過度勞累：總是太忙，生活壓力大，易引發(fā)冠心病，從而使患血管痙攣、心律失常的風(fēng)險增加，嚴重會引發(fā)猝死。經(jīng)常熬夜易引發(fā)心律失常、心臟早搏，導(dǎo)致突然暈倒，從而引發(fā)心源性猝死。
6.過度肥胖：過度肥胖易引發(fā)各種心血管疾病，并且還會引發(fā)充血性心力衰竭，兩者合并易導(dǎo)致心肌梗死或猝死。
7.用力排便：用力排便易引發(fā)頭暈，尤其是老年人，這樣更易引發(fā)猝死。建議老人排便坐著，且不要太長時間，以免導(dǎo)致腦溢血。
猝死急救的7個步驟方法：
注意：黃金5分鐘最重要
一旦發(fā)現(xiàn)有意識喪失的人時，應(yīng)馬上實施心肺復(fù)蘇，同時立即聯(lián)系120急救 ?，F(xiàn)實中許多不可逆轉(zhuǎn)的悲劇就發(fā)生在急癥發(fā)作的5~10分鐘里。
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