看到了嗎？濰坊諸城板栗園的的風(fēng)景線。一個(gè)美麗的圖片，一對(duì)新人結(jié)婚的畫面，一個(gè)見(jiàn)證愛(ài)情的時(shí)刻。我對(duì)身邊的男孩再三地喊著，掩飾不住的喜悅：“下一步，阿姨要參加你的婚禮！或者，等你結(jié)婚的時(shí)候，我們也可以在這個(gè)栗子園里舉辦婚禮！阿姨要喝你的喜酒啊！”是的，這是我的真心話，我也是在孩子的潛意識(shí)里，種下了一個(gè)心錨：他今天已經(jīng)有了一個(gè)非常大的突破：很長(zhǎng)時(shí)間不說(shuō)話的他，今天開(kāi)始開(kāi)口說(shuō)話了，下一步，早已成年的他，面對(duì)的功課就是成家立業(yè)了。對(duì)于抑郁癥群體里的孩子來(lái)說(shuō)，這也是一個(gè)非常大的功課。因?yàn)樽约旱耐纯啵驗(yàn)閬?lái)自原生家庭里的創(chuàng)傷，因?yàn)樽约旱淖晕覂r(jià)值水平不夠，恐婚、不婚、不育非常具備普遍性。在很多人眼里神圣而又美好的婚禮，在很多人眼里，遙不可及。所以，康復(fù)，只是萬(wàn)里長(zhǎng)征走完了第一步。順利融入社會(huì)，做到不復(fù)發(fā)，成家立業(yè)結(jié)婚生子，最終獲得輕松滿足成功快樂(lè)的人生，還需要終生的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。不管怎樣，最困難的一段路，已經(jīng)走過(guò)去了；未來(lái)的路，我們更有信心。這就是昨天發(fā)生的事：10月2號(hào)，國(guó)慶節(jié)，舉國(guó)同慶祖國(guó)媽媽的生日，在這樣一個(gè)喜慶的日子里，我們?yōu)H坊郁金香陪伴在板栗園里舉辦了第二次線下的公益活動(dòng)，我們以這樣的方式過(guò)節(jié)。距離上次9月12日舉辦線下活動(dòng)，還不到一個(gè)月。參加聚會(huì)的人，分別來(lái)自煙臺(tái)、青島、聊城、濰坊、諸城……從上午十點(diǎn)一直到下午五點(diǎn)結(jié)束。同樣的，也在騰訊會(huì)議直播間里現(xiàn)場(chǎng)直播我的分享，在線人數(shù)30多人，而且效果也非常棒。上午，簡(jiǎn)單的自我介紹以后，我主要分享了情緒管理的話題。三層樓看世界：意識(shí)、潛意識(shí)、系統(tǒng)，也就是身、心、靈，學(xué)會(huì)立體看人，而不是頭腦里的是非對(duì)錯(cuò)，“我接受，我允許，我尊重，我愛(ài)”，就是“慈悲”。不講對(duì)錯(cuò)，很多人做不到。每個(gè)人都想證明“我是對(duì)的，我是最棒的，我是最優(yōu)秀的”………當(dāng)你想證明“我是對(duì)的”的時(shí)候，對(duì)方就是錯(cuò)的。事實(shí)上呢？每個(gè)人站在自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷、原生家庭、信念價(jià)值觀之上得出來(lái)的結(jié)論，都是合理的，哪有對(duì)錯(cuò)？接受別人和我們的不同，尊重對(duì)方和自己的界限，在學(xué)習(xí)在互動(dòng)中達(dá)到“三贏”，拿到成長(zhǎng)的力量，最后，面向未來(lái)。因?yàn)?，沒(méi)有兩個(gè)人是一樣的，我們只是活在由自己的感官所塑造出來(lái)的主觀世界。世界是客觀的，而我們的解讀是主觀的，這個(gè)主觀來(lái)自于我們背后的心智模式，也就是信念價(jià)值觀。從來(lái)自正念學(xué)校和家長(zhǎng)學(xué)校的志愿者、學(xué)霸天道酬勤的打卡，可以看到我分享的內(nèi)容：國(guó)慶黃金周第2天上午，迎來(lái)了涵香老師傳播心理學(xué)諸城線下活動(dòng)手機(jī)同步直播，這是我第1次參加這種活動(dòng)，便捷、快速、走心，滿足。涵香老師今天上午高效帶來(lái)了7個(gè)知識(shí)點(diǎn)：一、身心靈一體，意識(shí)是理性的，潛意識(shí)是感性的。 大腦會(huì)騙人的，身體是情緒的語(yǔ)言。人是人事物構(gòu)成的關(guān)系體。人需要“接受與被接受，需要尊重與被尊重，需要愛(ài)與被愛(ài)”三大心理需求。 示范左手按摩頸部后窩，右手按摩鼻梁，當(dāng)情緒來(lái)臨時(shí)可做這個(gè)動(dòng)作。 示范，右腳踩在左腳上，雙手掌心對(duì)應(yīng)，交叉反手至于下巴下。可平復(fù)情緒。 委屈：主動(dòng)溝通。（不成熟的自己，向父母要去） 討好：自己去做，不依賴（沒(méi)有自我、假我、空心人）
抱怨：與我有關(guān)的承擔(dān)責(zé)任 感受情緒：向內(nèi)覺(jué)察，越細(xì)越好 發(fā)現(xiàn)需求：需求沒(méi)有被滿足需要，才會(huì)有情緒，問(wèn)問(wèn)自己的內(nèi)在需求是什么。 尋找故事：小時(shí)候什么樣的事件，讓你感受到?jīng)]有被滿足需要。六、做個(gè)案療愈：與內(nèi)在小孩的連接冥想。我清晰地看到了13歲左右初中時(shí)期的我，一開(kāi)始就流淚，接著打哈欠，后面想睡覺(jué)。我與以前的我心靈對(duì)話療愈，我也與未來(lái)的我緊緊相擁，來(lái)來(lái)的我變得更加堅(jiān)強(qiáng)有力，更加充滿智慧力量。今天的我有能量有智慧有能力面對(duì)一切。我變好了我的女兒自然會(huì)變好，我能量高了我的女兒自然能量高。我站得高了有力量了，我的女兒自然會(huì)康復(fù)，我的家庭自然幸福喜悅充滿愛(ài)。七、穴位敲擊法：依次對(duì)胸凹下點(diǎn)、眉心、人中穴、下巴、腋下、心窩口、左手下端中間7處，依次敲擊，同時(shí)伴有引導(dǎo)語(yǔ)：親愛(ài)的無(wú)力、親愛(ài)的焦慮，我看到你了……異常享受，無(wú)比療愈，與淤積于體內(nèi)的情緒對(duì)話，將其排解釋放，我流淚了。情緒的療愈，是一個(gè)非常大話題。它分為淺層療愈和深層療愈。頭腦風(fēng)暴里的療愈，往往是淺層療愈，而深層療愈，一定離不開(kāi)潛意識(shí)里的療愈。很多有心理問(wèn)題的人，都離不開(kāi)“創(chuàng)傷體驗(yàn)”這個(gè)感覺(jué)，而我們的創(chuàng)傷體驗(yàn)，都是以細(xì)胞記憶的形式儲(chǔ)存在身體里，儲(chǔ)存在我們的潛意識(shí)里。我想說(shuō)：對(duì)于重度抑郁癥和自殺念頭非常強(qiáng)烈的人來(lái)說(shuō)，肯定有用，因?yàn)?，它可以瞬間打亂我們大腦里的神經(jīng)遞質(zhì)，讓我們暫時(shí)性失憶，感覺(jué)自然舒服多了。可是，身體里的創(chuàng)傷記憶呢？它能改變嗎？一個(gè)人的信念價(jià)值觀呢？它能改變嗎？可以說(shuō)，從外面而來(lái)的療愈，只能是緩解，要想徹底康復(fù)，必須除根，那就是重塑心靈和創(chuàng)傷療愈。所以，在康復(fù)的漫漫長(zhǎng)路上，想偷懶，是行不通的，急于求成，也是不可取的，不現(xiàn)實(shí)的。從重度，到中度，到輕度，到康復(fù)，到不復(fù)發(fā)，一步一個(gè)腳印，慢慢來(lái)。
我就這樣看著他，一個(gè)人說(shuō)啊，說(shuō)啊………有人說(shuō)：無(wú)人回應(yīng)便是絕境，可是，此時(shí)此刻，卻完全不同。當(dāng)他愿意跟我開(kāi)始溝通，哪怕只是簡(jiǎn)單的聆聽(tīng)，就已經(jīng)開(kāi)啟了他的心理療愈之旅，開(kāi)啟了我們之間的緣分。我跟他講述我的故事，講他的爸爸媽媽在學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的事實(shí)，講康復(fù)路上的故事………只是想告訴他：不要放棄自己，我能好起來(lái)，相信你也能！那個(gè)時(shí)候，我不確定能否支持到他，我也不確定他啥時(shí)候開(kāi)口說(shuō)話，只是因?yàn)榘职謰寢寣?duì)我的信任，因?yàn)橛艚鹣闩惆榻Y(jié)緣，因?yàn)楹⒆釉絹?lái)越好：眼神從原來(lái)的呆滯到后來(lái)的有神，從南方回到了家里，從拒絕用手機(jī)拒絕交流到可以跟爸爸媽媽正常地文字交流………我們?cè)?jīng)一起爬過(guò)泰山?？斓缴巾?shù)臅r(shí)候，因?yàn)楹ε屡_(tái)階太陡，身體不太強(qiáng)壯的他不小心跌下來(lái)，我自己邊爬山，邊用一只手放在他的腋下攙扶著他，在踏上新臺(tái)階的時(shí)候，給他一份向上托舉的力量。我也佩服這樣的自己！因?yàn)?，其他人爬泰山，自己都顧不過(guò)來(lái)的感覺(jué)，絕對(duì)考驗(yàn)一個(gè)人的體力和耐力。還記得，8月14日，我陪伴的另外一個(gè)來(lái)自湖北的媽媽，她那兩年半不說(shuō)話的兒子開(kāi)口說(shuō)話的那一天，我馬上想到了這個(gè)青島的男孩，為了鼓勵(lì)她們，特意給媽媽留言，“我們兒子也很快啦！我的直覺(jué)，兒子說(shuō)話的那一天，我們要喝酒慶祝??！”媽媽看到這樣的信息，當(dāng)時(shí)也非常開(kāi)心：“好感動(dòng)啊，為這位母親高興！為孩子的清醒開(kāi)心！贊嘆隨喜，好事連連，我兒子已經(jīng)超越了很多，說(shuō)話指日可待。我已經(jīng)在準(zhǔn)備慶功酒，好好宴請(qǐng)老師！”從8月14日到10月2日，沒(méi)想到，我們竟然夢(mèng)想成真！是的，一幕一幕，歷歷在目，終于看到了果實(shí)，怎么能不開(kāi)心？怎么能不感動(dòng)？苦難就是苦難，它只是苦一陣子，而不是一輩子。男孩的爺爺奶奶曾經(jīng)來(lái)過(guò)我家玩耍，近90歲的爺爺非常感慨地說(shuō)，“朋友有很多種，像你們這樣的朋友，不容易，要一輩子走下去??！”能被這么一大家子人信任和肯定，我除了滿滿的幸福，還有深深的感動(dòng)。第三個(gè)感動(dòng)就是來(lái)自煙臺(tái)的女孩。當(dāng)輪到她進(jìn)場(chǎng)時(shí)，她同時(shí)邀請(qǐng)了青島男孩進(jìn)場(chǎng)，要求我們一起喊她們倆的名字，一起加持她們。在我們不太理解的目光里，女孩解釋說(shuō)，“我已經(jīng)康復(fù)了，我希望能傳遞一些力量給他，也算是給他一些信心，我希望你們能支持我?！?/span>我們紛紛鼓掌，夸贊她的愛(ài)心傳遞，夸贊她的慈悲和智慧。就這樣，我們同時(shí)喊著她們兩個(gè)人的名字，支持她們，祝福她們。女孩緊緊地握住男的雙臂，眼睛緊緊地盯著男孩的眼睛，告訴他：會(huì)好起來(lái)的！都會(huì)好起來(lái)的！男孩的媽媽再次流淚，結(jié)束后，與女孩深情地?fù)肀?，“親愛(ài)的，你太有愛(ài)了，你太有力量了！”對(duì)于女孩的舉動(dòng)，我也非常佩服。她來(lái)自煙臺(tái)，基本上康復(fù)，我們?cè)?jīng)視頻溝通過(guò)一次，她來(lái)參加活動(dòng)，只是為了見(jiàn)見(jiàn)現(xiàn)實(shí)中的我。下午，同樣開(kāi)啟舞動(dòng)療愈和小物件個(gè)案療愈，做了三個(gè)個(gè)案。同樣的，與情緒在一起，與身體在一起，去找到童年的創(chuàng)傷，去看到它，接受它，療愈它，穿越它。來(lái)自聊城的媽媽分享了這個(gè)過(guò)程：“ 在涵香老師的引導(dǎo)下，大男孩拿了一個(gè)灰藍(lán)色有尖帽子的小物件代表自己，用一個(gè)粗大些的綠色長(zhǎng)方柱代表他的目標(biāo)。涵香老師再引導(dǎo)他“怎么實(shí)現(xiàn)目標(biāo)呢？需要什么條件嗎？”他又選一個(gè)灰藍(lán)色的圓頭小物件放在了代表目標(biāo)的綠色柱體旁邊，他說(shuō)代表朋友，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)需要朋友，這些話大男孩說(shuō)得很清晰有力的，在一旁的我們都給他鼓掌！接下來(lái)，他又想了一會(huì)兒，選了一個(gè)方方的紅色柱體，說(shuō)這個(gè)表示財(cái)富，他又想了一會(huì)兒再選出一紅一綠兩個(gè)圓頭小物件，說(shuō)代表父母，他說(shuō)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)需要有父母的幫助！這個(gè)太震憾到我了，大男孩原本不愿意說(shuō)話，涵香老師會(huì)意到他的壓力，請(qǐng)他的父母回避離開(kāi)房間后，他居然能很自然清晰地表達(dá)自己的想法了，他開(kāi)口說(shuō)話了，而且，他非常明確地有力地表達(dá)出：“我想離開(kāi)家，自己住”！“他終于能表達(dá)自己了！太不容易了，孩子啊，你是有力量的，你可以做自己，所有人都支持你、理解你，都愛(ài)你，你會(huì)好起來(lái)的，勇敢地做真實(shí)的自己吧！”活動(dòng)結(jié)束的時(shí)候，才想起合影留念，而有的人因?yàn)橛惺乱呀?jīng)提前離開(kāi)了。感覺(jué)，還有很多很多的東西，沒(méi)有來(lái)得及分享……雖然，明顯地感覺(jué)到累了。累并快樂(lè)著。正如我在昨天早上的朋友圈里寫到的：感恩郁金香陪伴平臺(tái)，感恩郁金香家人的信任和支持。我將樂(lè)此而不疲。
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