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【煙臺郁金香】人生無悔，每一步都是禮物

郁金香抗抑郁 >《待分類》

2022.09.19 浙江

關(guān)注

在每一個漫長而疼痛的生命旅途中

所有的奮力與掙扎

都只是為了那轉(zhuǎn)瞬的暖意

也許我可以無視你的微笑

也許我可以無視破碎的瓶蓋

也許我可以無視絢爛的煙花

也許我可以無視死亡

一一汪峰

看到汪峰的文字，看到汪峰專門為抑郁癥群體做的視頻，看到很多郁友的內(nèi)心獨白，看到太多太多人的留言，我也發(fā)出了自己的文字：我也曾想過一了百了………

因為懂得，所以慈悲。這也是我此次煙臺無郁中國行的目的和初心。

8月21日，趁去煙臺學(xué)習(xí)小物件系統(tǒng)排列的機會，趁中間休息一天的機會，我組織了一次線下的聚會。有15個人參加，有的人上午參加，有的人下午參加。

我的學(xué)習(xí)地點在龍口，聚會地點在煙臺芝罘區(qū)，距離約兩個小時的路程，這是我之前不知道的。最后，我打車前往，當(dāng)天去，當(dāng)天回，因為第二天還要繼續(xù)學(xué)習(xí)。

跟我一起學(xué)習(xí)小物件的同學(xué)聽說我要搞線下聚會，表示非常好奇，她們也非常喜歡我的文章，也知道我在抗抑郁平臺做事。做為未來的工作坊導(dǎo)師，想知道我是如何做到的？表示愿意跟我一起去煙臺支持我。

這天的主題是《身心同修對于康復(fù)的重要性》。最近兩年，尤其是小物件課堂上，越來越發(fā)現(xiàn)修身對于修心的促進(jìn)作用，“心靈的傷，身體知道”，通過喚醒身體來療愈創(chuàng)傷，對于抑郁癥群體來說，太重要了。

事實上，我的潛意識是最智慧的。早在幾年前，我就已經(jīng)開始了這方面的探索，只是今天，我找到了我籌建舞動群、畫畫群、冥想群………特色療愈群的的理論基礎(chǔ)。

我們的療愈有四層：信念層、創(chuàng)傷層、身體層、系統(tǒng)層，這是我在敬飛老師課堂上學(xué)到的，再次驗證了我的康復(fù)五步走的科學(xué)性和可行性。

身體是潛意識的顯示器，身體是潛意識的記錄儀，通過與身體鏈接，改變身體語言，就可以重塑我們的身體記憶，可以療愈我們的創(chuàng)傷體驗，最終實現(xiàn)身心合一身心同修的目的。

上午，自我介紹環(huán)節(jié)，有一個爸爸坐在圈外不想進(jìn)來，我們一起向他發(fā)出邀請：“你看，今天，就你一個爸爸來了，我們都非常高興??！要知道，能讓男人走進(jìn)心理學(xué)課堂，有多么難？！既然來了，我們就是來學(xué)習(xí)和成長的。”

這個爸爸進(jìn)來了，輪到他做自我介紹時，我引導(dǎo)他，“覺察一下，為什么不想進(jìn)來？為什么要躲在后面？這背后的心理需求是什么？”他和妻子都說，夫妻倆都有同樣的行為模式，背后也是一種安全感的缺失。

接下來，我講了一些理論：智慧金三角、創(chuàng)傷的形成和療愈、舞動和冥想的作用………

有一個妹子，與身體鏈接前，胸部的右上方有疼痛，做完以后，她很驚喜地告訴大家：“不疼了”。

跟她一起來的妹子，身體明顯地胖了點，通過交流知道，她替父母承擔(dān)了太多。身體會告訴我們背后的很多心理需求。

事實上，在下午的海底輪舞動中，她哭了，引導(dǎo)她的時候，她跟媽媽說的話就是：“媽媽，你不快樂，我也不快樂”。

后來，做了兩個游戲：“我很重要”，拿到了一份資格感；“我們是相親相愛一家人”，拿到了歸屬感，感覺大家的心都貼在一起了，非常溫暖，心與心之間沒有了距離。

中午，我們一起吃的盒飯，她們都坦言，來的時候，并不確定這會是怎樣的一個聚會，一上午接觸下來，拿到了安全感，心里踏實多了。

下午的脈輪舞動，很多人流淚了，有一個家人還嘔吐了……這就是療愈。

同行的幾位同學(xué)導(dǎo)師王建峰、莊聰英、海英分別引導(dǎo)有情緒的家人，我最后帶領(lǐng)大家做了一個集體的冥想：接受父母法，以一首《姐就是女王》，以先抑后揚的舞動結(jié)構(gòu)結(jié)束了舞動療愈。

從三點開始，進(jìn)入個案療愈。同行的幾個導(dǎo)師紛紛出手，要知道，她們每個人平時的心理咨詢的費用都是千元左右??！一下午下來，我們總共做了六個個案！非常感恩導(dǎo)師們的愛心付出！跟我一起做了一把公益！

我做了兩個個案：一個是療愈內(nèi)在小孩，終于明白自己的內(nèi)在小孩沒有長大，所以，影響到了自己的愛情和婚姻；另外一個妹子處理的是和老公的關(guān)系，做完以后，感受到了老公的感受，也意識老公也是一個缺愛的孩子，給不了自己想要的愛，只能學(xué)會愛自己，強大自己。她告訴我，我上午講到的抑郁時的感受，她以前都有過，只是，現(xiàn)在才知道，那個時候，自己可能就是一種抑郁情緒。

短短一天下來，很多人看到了自己的功課，拿到了屬于自己的那份成長。

五點半，我們從龍口包車回?zé)熍_。高速路上，我們的車跟一輛大車“親密接吻”，等待警察來處理，我們等了近一個小時，渴了，餓了………可幾個學(xué)習(xí)心理學(xué)的女人，嘻嘻哈哈，沒有一點抱怨，只有開心地互相調(diào)侃著，分享著我們幾天來一起學(xué)習(xí)和成長時的收獲。

雖然，沒有讓自己好好玩，沒有跟其他學(xué)員們一起出去旅游；雖然一天下來，匆匆忙忙，身體有點累，可是，心里是充實的，暖暖的。

祝福大家！

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