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今日導(dǎo)讀
不知身為家長(zhǎng)的你，平時(shí)是否有意識(shí)到，也許你對(duì)孩子的許多行為，表面上的出發(fā)點(diǎn)是為了孩子，但實(shí)際上，是為了自己內(nèi)心的某種滿足。
我們總是將自認(rèn)為好的東西，給孩子安排得明明白白的，以為這樣，孩子便以一路平安順?biāo)斓爻砷L(zhǎng)，卻未曾想過，我們認(rèn)為好的，并不是孩子所需要的。
今天分享的這位媽媽，便經(jīng)歷了這樣的心路歷程，在讀高中的女兒被診斷為抑郁后，她在反思中發(fā)現(xiàn)，原來自己長(zhǎng)期在無意識(shí)中，讓孩子背負(fù)上了完成自己人生缺憾的包袱，壓抑了孩子自由成長(zhǎng)的空間，她因?yàn)樽约旱慕箲]不安而去阻止孩子、評(píng)判孩子，終于導(dǎo)致孩子以這樣慘烈的方式，給她提醒。
她意識(shí)到，生病的不是孩子，而是自己，她不斷學(xué)習(xí)、反思、悔悟，孩子問題的到來，激發(fā)了她內(nèi)在成長(zhǎng)的動(dòng)力，她相信只要能夠穩(wěn)穩(wěn)接住自己的情緒，孩子一定會(huì)越來越有力量。
我是一個(gè)不喜歡冒險(xiǎn)、害怕失敗的人，總希望自己的生活安逸，不需要驚喜，更不需要驚嚇，就想安安穩(wěn)穩(wěn)的過好自己的小日子。人生的40多個(gè)年頭以來，我也沒遇到過什么大的煩心事，父母身體健康，老公工作突出，孩子學(xué)習(xí)優(yōu)秀，感覺所有好的事情都圍繞著我，朋友們總說我是“幸?！钡拇匀?，我也沉浸其中。
然而，孩子突發(fā)的一場(chǎng)變故，打破了我原本平靜的生活，給了我當(dāng)頭一棒。
孩子在我的一路安排中，壓抑的成長(zhǎng)
孩子從小乖巧懂事、學(xué)習(xí)自覺，是老師和家長(zhǎng)眼中的好孩子。孩子的優(yōu)秀，也極大地滿足了我的虛榮心。
一直以來，我都自認(rèn)為我挺懂孩子的，我不會(huì)逼迫她去報(bào)各種輔導(dǎo)班，不讓她做自己不想做的事，從來不拿成績(jī)獎(jiǎng)勵(lì)的話說事，殊不知，那都是我自認(rèn)為的。
不報(bào)輔導(dǎo)班，是我覺得沒必要，但是我會(huì)給孩子報(bào)練字班、羽毛球班。
報(bào)練字班，是因?yàn)槲矣X得字如其人，我的字不好看，就想讓孩子不要像我；報(bào)羽毛球班，是因?yàn)楹⒆拥纳眢w素質(zhì)不好，我想讓她鍛煉好身體。
我覺得這些都是有用的課外班，但是對(duì)于孩子來說，那都是她不想接受的，可為了讓我如愿和安心，她都一直默默承受著。
就這樣，我把我自認(rèn)為好的東西都給她安排得明明白白的，孩子就在我的一路安排中，壓抑的成長(zhǎng)著。
孩子進(jìn)入高中后，確診抑郁
2020年，孩子以優(yōu)異的成績(jī)考取了我們市重點(diǎn)中學(xué)的重點(diǎn)班，一家人沉浸在喜悅之中，感覺孩子美好的未來就在不遠(yuǎn)處，當(dāng)時(shí)真的是幸福滿滿。
開始高中生活后，孩子會(huì)隔一段時(shí)間抱怨學(xué)校的專制管理、吐槽老師的嚴(yán)厲，說同學(xué)們的玩笑多么的刺耳，感覺自己什么都不如別人….總之，負(fù)面情緒一堆，每次我都是安慰她、鼓勵(lì)她，讓她做好自己，別管別人。高一，就在這磕磕絆絆中度過了。
2021年11月的一天，孩子突然回家，哭著跟我說：“媽媽你救救我吧！我知道這樣不對(duì)，但我滿腦子就是思緒亂飛，根本不能專心聽講，我根本控制不住?！?/span>
當(dāng)時(shí)聽到孩子跟我這樣的哭訴，我都心疼死了，就開始為孩子找心理咨詢師，每星期給孩子做咨詢，孩子的狀態(tài)也時(shí)好時(shí)壞。
看到孩子總是關(guān)注社會(huì)負(fù)面新聞，我有時(shí)會(huì)很怨，我覺得你不愁吃不愁穿的，過好自己的日子就行了，你又沒有能力幫助所有的窮苦人，為什么非要想那么多？
就這樣到了2022年，過年時(shí)，我發(fā)現(xiàn)孩子對(duì)什么也提不起興趣，飯也吃的少，總說不餓，也不玩游戲，經(jīng)常在床上一躺一天。我感覺孩子是抑郁了，于是3月份帶孩子去了?？漆t(yī)院診治，醫(yī)生的診斷是中度抑郁加輕度焦慮。
孩子生病了，最應(yīng)該學(xué)習(xí)的卻是自己
因?yàn)槭怯幸欢ㄐ睦頊?zhǔn)備的，診斷出后我也能平靜接受。之前，我便在網(wǎng)上翻找一些有關(guān)抑郁的資料，很巧的是，在3月5日，我在知乎上看到了郁金香，6號(hào)是周日，我正巧看了和你有約一禮拜一次的直播，我感覺我看到了希望，當(dāng)時(shí)就報(bào)名參加了35期家長(zhǎng)大課堂。
在這期間，孩子剛開始服藥，心慌、總想哭，各種不適癥狀看得我好心疼。
很神奇的是，早晨起來我還心堵得不舒服，晚上上完課后，我的心就踏實(shí)了許多，我感覺我找到方向了，在郁金香的學(xué)習(xí)中，我知道了“三不”，知道了“觀呼吸”，知道了孩子是通過自己的病來提醒家長(zhǎng)——是我們的家庭出了問題。
剛開始來學(xué)習(xí)，我覺得是為了孩子，慢慢的，我發(fā)現(xiàn)我是為我自己來學(xué)習(xí)的，我漸漸把關(guān)注點(diǎn)放在了自己身上。
非常感恩，我能在自己最無助的時(shí)候遇見郁金香，我通過學(xué)習(xí)成長(zhǎng)了很多。
以前，我遇事就是愛哭，總是指責(zé)外部因素，學(xué)習(xí)以后，我知道了一切向內(nèi)求。之前因?yàn)楹⒆拥那榫w問題總是請(qǐng)假，班主任老師就說大家都有壓力，讓孩子堅(jiān)強(qiáng)一些，能來上學(xué)就來，當(dāng)時(shí)我就會(huì)想，孩子都這么難受了，你怎么就不理解呢？就會(huì)怨老師。
在學(xué)習(xí)以后，我就不會(huì)這樣認(rèn)為了，班主任老師不只是我們一個(gè)孩子的老師，她要管理班級(jí)，老師要的就是成績(jī)，那是老師的工作，我不可能要求老師像我一樣關(guān)心孩子，我能夠體諒老師的不容易。
當(dāng)我的態(tài)度轉(zhuǎn)變后，我也能感覺到老師是有愛心的，她是關(guān)心孩子的，我現(xiàn)在發(fā)自內(nèi)心的特別感謝孩子的班主任。
以前我不懂情緒管理，不能看到孩子有一點(diǎn)不好的情緒，當(dāng)她憤怒、委屈的時(shí)候，我會(huì)跟她說別生氣了，大度點(diǎn)，別委屈了，人家也不是專門這樣做的，出于自己的焦慮，我希望這些情緒趕緊從孩子身上離開。
通過學(xué)習(xí)，我知道了孩子的各種生命狀態(tài)都是應(yīng)該允許的，我不能因?yàn)樽约旱慕箲]不安去阻止孩子、評(píng)判孩子，真是孩子本無事，父母自擾之。
現(xiàn)在看到孩子情緒低落的時(shí)候，我會(huì)慢慢的接受，我會(huì)告訴自己，情緒來了就會(huì)走的，讓孩子自己體驗(yàn)。我不再那么焦慮，以前總是想著把孩子保護(hù)好，不讓她受傷害，替她解決一切難題，其實(shí)我是剝奪了孩子作為獨(dú)立個(gè)體的實(shí)際感受。
穩(wěn)穩(wěn)接住孩子，守好邊界
孩子是3月11日選擇休息不上學(xué)的，在這期間我邊學(xué)習(xí)邊陪伴，慢慢的，我也能比較穩(wěn)的接住孩子的情緒。
孩子在家天天打游戲，我允許，孩子只要想出門玩，不管是騎車、看電影、打電玩還是爬山，我都會(huì)陪著她。
在家休息的兩個(gè)月里，孩子不止一次的提出該在家看看書補(bǔ)補(bǔ)筆記了，可是一次都沒做到，當(dāng)時(shí)我的期望是一次次的被打擊掉，甚至?xí)氲胶⒆訌?fù)學(xué)無望了，雖說我當(dāng)時(shí)內(nèi)心是有焦慮的，但是我做到了止語，我沒有指責(zé)批評(píng)過孩子一次，我也沒提過學(xué)習(xí)的事。
每次因?yàn)楹⒆拥膶W(xué)習(xí)問題感到焦慮的時(shí)候，我都會(huì)想到鏡面老師說的話：“學(xué)不學(xué)習(xí)是孩子的事情，家長(zhǎng)守好自己的邊界?！?/span>
誰有情緒，誰在問題區(qū)，當(dāng)我有情緒時(shí)，我就會(huì)出門走圈、跳廣場(chǎng)舞，甚至哭一場(chǎng)，去處理自己的情緒，我會(huì)告訴自己，我現(xiàn)在的情緒是我選擇的，我要為我的選擇負(fù)責(zé)任，處理好情緒后，再回家。
我牢牢記得老師說過，我們不能讓一個(gè)生病的孩子去安撫我們家長(zhǎng)焦慮的心。
在4月底的時(shí)候，孩子問我：“你有沒有跟老師說過，過完五一我回學(xué)校的事？”我說沒有，孩子問，為什么不說呢？
因?yàn)楹⒆又罢f過好幾回要學(xué)習(xí)都沒有行動(dòng)，我也就沒有報(bào)太大的期望，我就想孩子的身心健康是第一位的，其他的往后放放吧。
我就跟孩子說，我不想給你壓力，孩子說，不是你給我壓力，我得給我自己壓力，雖說我很不想回學(xué)校，可是我想上大學(xué)，我必須得回去。
當(dāng)時(shí)孩子說完后，我還是有心疼孩子的感受多一些，我感覺孩子是在逼自己往前走，不過我又轉(zhuǎn)念一想，孩子回學(xué)校，這是她的必經(jīng)之路，不管休息多長(zhǎng)時(shí)間，回學(xué)校時(shí)，她肯定都是不舒服、不適應(yīng)的，孩子有品味痛苦的權(quán)利和自由，我是代替不了她的。既然她選擇回學(xué)校，那我就做好陪伴與支持，其他的不多想，活在當(dāng)下。
允許孩子放慢腳步，做孩子堅(jiān)實(shí)的后盾
現(xiàn)在，孩子回學(xué)校有一個(gè)多月了，但也是請(qǐng)假頻繁，感覺她休息在家的時(shí)間，比在學(xué)校的時(shí)間還要多?；貙W(xué)校前，我也請(qǐng)教過石頭老師，老師說，只要孩子不想去，我們要不問緣由的同意。
可是，內(nèi)心做到是真的有些難，就感覺學(xué)校又不是自己家的，總請(qǐng)假也會(huì)影響老師的班級(jí)管理，每次請(qǐng)假我的內(nèi)心真的是忐忑的，再一次感恩我們的班主任老師對(duì)于我們的理解與支持，老師每次都同意，沒表示任何的不滿。
我的內(nèi)心真的也是在慢慢成長(zhǎng)，從剛開始孩子不去學(xué)校的表面允許、內(nèi)心焦慮，到現(xiàn)在的可以接受，我想我只要穩(wěn)穩(wěn)地接住孩子，孩子就會(huì)慢慢的有力量的，我相信孩子只是暫時(shí)的調(diào)整，放慢了腳步，讓孩子按自己的節(jié)奏走，讓孩子有掌控感。
進(jìn)郁金香學(xué)習(xí)已經(jīng)有4個(gè)月了，我知道其實(shí)生病的那個(gè)人是我，只是孩子替我受了生病的苦。
我長(zhǎng)期把自己的自卑、不自信投射到孩子身上，見不得孩子做不好的地方，總是指責(zé)、批評(píng)，讓孩子慢慢長(zhǎng)成了一個(gè)不敢試錯(cuò)、不敢突破自己的性格，為了得到媽媽的認(rèn)可，孩子總是一味地委屈自己去做媽媽認(rèn)為對(duì)的事情。
我自己的人生缺憾竟要一個(gè)孩子替我完成，真是滑稽！我真的是該完完全全的關(guān)注到我自己，讓自己成長(zhǎng)，放下不必要的擔(dān)心，還孩子一個(gè)自由成長(zhǎng)的空間。
學(xué)習(xí)期間，我也慢慢感覺到了自己的改變，雖說有時(shí)還是會(huì)有焦慮情緒，但是我能覺察到，而且也可以通過一些方法去處理掉。
我也知道了像心境障礙的這種孩子會(huì)經(jīng)常反復(fù)，我不能因?yàn)楹⒆雍昧艘稽c(diǎn)就開始滿懷期待，我知道時(shí)好時(shí)壞都是她的癥狀表現(xiàn)。
我現(xiàn)在要做的，就是放下自己的期待，安住當(dāng)下，讓自己變得更穩(wěn)一些，去接住孩子所有的情緒，去最大可能的支持到孩子，做好孩子堅(jiān)實(shí)的后盾。
備注：每個(gè)人的體質(zhì)和病癥都不太一樣，因此，文章中的治療方式，僅做參考。給郁金香所有投稿及采編故事，默認(rèn)可以公開。感謝分享自己抗郁路上的故事，投稿加小編微信：zhuyiwei0213，有公益稿酬喔
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