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今日導(dǎo)讀
今天要和大家分享的故事，是一名高二抑郁女孩的母親，半年多陪伴孩子經(jīng)歷抑郁休學(xué)、再到復(fù)學(xué)的心得體會(huì)。在這個(gè)艱難的過程中，她切身體會(huì)到了“父母改變1%，孩子改變99%”這句話。
通過學(xué)習(xí)，她逐漸放下了對(duì)女兒狀況的擔(dān)心，她意識(shí)到，孩子生病的狀態(tài)只是暫時(shí)的，就像月雖然有陰晴圓缺，但真正的月亮卻始終是個(gè)球體，從未缺失過什么，既然女兒誕生到了這個(gè)世界上，就證明她是足夠優(yōu)秀的。不能因?yàn)榭吹?/span>孩子暫時(shí)的不完美狀態(tài)，就否定他們內(nèi)在的優(yōu)秀本質(zhì)。
她堅(jiān)信，只要自己能夠用足夠的傾聽、理解、尊重、包容和關(guān)愛而不強(qiáng)求、控制去滋養(yǎng)女兒，女兒就會(huì)越來(lái)越優(yōu)秀，呈現(xiàn)出越來(lái)越多“滿月”的狀態(tài)。
大家好，我是一位抑郁孩子的母親，今天我想和大家分享我家孩子生病、休學(xué)半年以來(lái)的一些情況，以及在這個(gè)過程中，我的一點(diǎn)點(diǎn)心得體會(huì)，希望對(duì)家長(zhǎng)們有所幫助。
正讀高二的女兒不去上學(xué)了
2021年5月，正在讀高二的女兒因?yàn)橐淮卧驴汲煽?jī)嚴(yán)重下滑，在爸爸與她談心后徹底爆發(fā)。那天晚上爸爸接她下晚自習(xí)后，父女倆11點(diǎn)半還沒有回家，心急如焚的我趕到車庫(kù)，看到了哭得雙眼紅腫的女兒，心疼地把她勸回家睡覺。
接下來(lái)的幾天，女兒不愿意再去學(xué)校，關(guān)在房間里不理人，做好飯叫吃飯也不出來(lái)。起初我們以為只是孩子青春期的叛逆和一時(shí)的心情不好，休息調(diào)整幾天就會(huì)重歸正常。三天后女兒確實(shí)也回校上課了，可接下來(lái)的周末她的狀態(tài)看起來(lái)卻更糟糕了，幾乎不說話，我們帶她去爬山，她卻連車都不愿意下，一個(gè)人在車上默默流淚，吃飯時(shí)艱難地吃兩口就呆坐著，仍然默默流淚。
此時(shí)我們?nèi)匀灰詾槭沁@次月考成績(jī)下滑和爸爸的批評(píng)讓她壓力太大，心情不好。直到其間的有一天，朋友碰巧給我分享了一篇文章，提到中國(guó)青少年的抑郁癥檢出率高達(dá)近20%，讀到其中對(duì)抑郁癥狀的描述，聯(lián)想到女兒此前就經(jīng)常給我說失眠睡不好，經(jīng)常要求請(qǐng)假在家補(bǔ)覺，以及現(xiàn)在的持續(xù)性的心境低落，我才突然意識(shí)到女兒是不是也抑郁了。
上網(wǎng)看了《我有一條黑狗》的短視頻后，我愈發(fā)覺得女兒的癥狀不像是普通的心情不好。在一次溫柔地放下家長(zhǎng)似的權(quán)威后，敲開了女兒緊閉的房門，和她分享了《我有一條黑狗》的視頻以及另外一個(gè)小姐姐分享她抑郁前后變化的視頻后，我小心翼翼地試著問她：“天天，我想是媽媽以前都誤會(huì)和忽視你的問題，你是不是抑郁了？”
她先是遲疑的點(diǎn)點(diǎn)頭，轉(zhuǎn)而又大哭起來(lái)，一定是覺得自己生了病卻一直不被爸爸媽媽所理解的委屈和傷心。我盡力用寬慰而堅(jiān)定的語(yǔ)氣說：“沒關(guān)系，我們既然找到了原因，就去看醫(yī)生。那個(gè)小姐姐（短片里的主人公）都可以好起來(lái)，我們也可以的。”
曲折的中醫(yī)針灸治療
就這樣，在一個(gè)朋友的推薦下，我們先嘗試了中醫(yī)的針灸，據(jù)朋友說對(duì)失眠很有效。我急于想解決女兒失眠睡不好的問題，所以不假思索的選擇了針灸。
女兒本來(lái)是打針都很怕疼的，在我的勸說下也勉強(qiáng)接受了去做針灸治療。每次帶她去做針灸的時(shí)候，她進(jìn)治療室之前都會(huì)可憐巴巴的對(duì)我說：“媽媽，針灸真的很痛啊，我好害怕呀！” 我聽醫(yī)生說針灸治療是有一點(diǎn)疼，但都在可以接受的范圍內(nèi)，就以為是女兒太嬌氣，只是一遍遍地給他重復(fù)醫(yī)生的話，“只是一點(diǎn)點(diǎn)痛，忍一忍就過去了?！?/span>
直到有一次陪她去針灸的時(shí)候，我自己也做了一次，才親身體會(huì)到哪里只有一點(diǎn)點(diǎn)疼，真的是很疼，而且是做完后的一個(gè)星期都持續(xù)的疼，疼得以后都不想再做的那種疼，我才切身體會(huì)到女兒感受。
想想女兒真的好堅(jiān)強(qiáng)，為了治好自己的病，一次次的咬牙忍受著，每次要做三、四十分鐘，真是太不容易了，而我竟然以為是她太嬌氣，實(shí)在是太不應(yīng)該了！
中西醫(yī)結(jié)合治療初見曙光
那次之后，我不再要求女兒去做針灸，轉(zhuǎn)而去看了中醫(yī)的睡眠科進(jìn)行治療。醫(yī)生在了解了女兒的情況后，建議我們做了心理測(cè)試，測(cè)試結(jié)果顯示女兒是中度抑郁加重度焦慮。盡管之前有一些這方面結(jié)果的心理準(zhǔn)備，可是拿到診斷報(bào)告的那一刻，我還是受到了很大的沖擊，看得出女兒也很受打擊。
我內(nèi)疚的想，我是個(gè)多么不合格的媽媽，以前女兒有那么多抑郁的癥狀表現(xiàn)，（如失眠，愛歇斯底里的發(fā)脾氣，愛與我們爭(zhēng)論人活著的意義等等），因?yàn)槲覍?duì)抑郁的無(wú)知都從未發(fā)現(xiàn)過，真是太不應(yīng)該了！
從6月23日初次按照抑郁癥進(jìn)行治療后，一個(gè)月后取得了較好的效果。那時(shí)候?qū)W校也放假了，孩子的學(xué)習(xí)壓力也小了，能夠補(bǔ)充睡眠的時(shí)間也更多了。孩子漸漸從最初對(duì)什么都不感興趣、沒有食欲，漸漸好起來(lái)，甚至還按自己的計(jì)劃去飲料店打了3天的工，體驗(yàn)了一下生活的不易。一切似乎都在朝著好的方向發(fā)展，我和老公都松了一口氣，以為我們已經(jīng)度過了人生的至暗時(shí)刻。
開學(xué)后再陷泥沼
暑假輕松愜意的生活就這樣度過了，一家人也還其樂融融，孩子臉上也多了很多笑意?？墒呛镁安婚L(zhǎng)，一開學(xué)，高三的快節(jié)奏和高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)壓力，讓孩子假期積攢的那一點(diǎn)點(diǎn)能量很快就消失殆盡了。開學(xué)僅僅兩周，我就感受到了女兒的情況每況愈下。雖然還是和之前一樣按時(shí)服藥，可女兒的笑容少了，胃口差了，目光也開始呆滯了，整個(gè)人顯得越來(lái)越?jīng)]有活力，又開始早上起不了床，頻繁開始請(qǐng)假的狀態(tài)。
我焦急的又帶著女兒去看醫(yī)生，連醫(yī)生一見到她都說感覺孩子又回到了第一次去問診的狀態(tài)。孩子還給醫(yī)生說覺得學(xué)校太嘈雜，周圍的一切人，不管是認(rèn)識(shí)的不認(rèn)識(shí)的都感覺很害怕，哪怕是坐公交也是如此，害怕得想逃避。
醫(yī)生給孩子加大了藥量，并提議做心理咨詢。在做了一次心理咨詢之后那個(gè)醫(yī)生直言，這樣的案例她接不下來(lái)，建議我們?nèi)チ硪患胰揍t(yī)院，并給我們推薦了三位資深的心理醫(yī)生，可是我在網(wǎng)上查閱后，發(fā)現(xiàn)這些大神級(jí)醫(yī)生們的出診時(shí)間本來(lái)就少，預(yù)約更是難上加難。
走投無(wú)路之際求助郁金香
預(yù)約心理咨詢醫(yī)生無(wú)門，孩子的情況又惡化著，在這樣的雙重焦慮下，我想起了在孩子確診之初我加入了一個(gè)郁金香重慶陪伴群。但是因?yàn)槟菚r(shí)候孩子的治療還順利，效果比較好，就沒有特別關(guān)注。
走投無(wú)路的我突然想起這個(gè)陪伴群，進(jìn)群一看，正看到以往的一篇家長(zhǎng)的分享，提到了郁金香家長(zhǎng)學(xué)校。此時(shí)的我仿佛抓住了一根救命稻草，立馬加了群里的羅建波會(huì)長(zhǎng)詢問家長(zhǎng)學(xué)校如何參加，羅會(huì)長(zhǎng)讓我加了鏡面老師的微信。
我是9月15日加了鏡面老師的微信，在9月30的時(shí)候孩子就已經(jīng)好幾天不愿去上學(xué)了，我迫不得已向他求助。因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候雖然已經(jīng)報(bào)名了家長(zhǎng)學(xué)校，但還一直沒有開課。鏡面老師先給我分享了一篇其他家長(zhǎng)參加家長(zhǎng)學(xué)校的獲益感悟，然后告訴我嚴(yán)格執(zhí)行“三不”，哪怕是孩子不吃飯也不用去叫她。
彼時(shí)的我對(duì)老師的話將信將疑，但按照老師的要求去做觀呼吸，每次都能夠做到流眼淚，倒是感覺可以緩解一下自己的焦慮情緒，就堅(jiān)持下來(lái)了。
進(jìn)入家長(zhǎng)學(xué)校正式開始學(xué)習(xí)
我堅(jiān)持按照鏡面老師的要求，做了快兩周的觀呼吸，感覺不再那么擔(dān)心孩子了。和孩子爸爸商量做好孩子休學(xué)明年復(fù)讀高三的準(zhǔn)備。
10月12日，郁金香家長(zhǎng)學(xué)校終于開課啦！第一次參加小組共修，驚訝于學(xué)習(xí)群里面幾位媽媽的表現(xiàn)，小美媽媽的博覽群書，深入思考；九月媽媽進(jìn)入三階段學(xué)習(xí)后又一次進(jìn)入一階段學(xué)習(xí)來(lái)鞏固的好學(xué)精神，還有老師們的娓娓道來(lái)讓深?yuàn)W的道理變得淺顯易懂，而不時(shí)和老師、同學(xué)們產(chǎn)生共情共鳴。
同時(shí)深深的慚愧和內(nèi)疚，自己以前是個(gè)多么無(wú)知、不負(fù)責(zé)、不合格的媽媽！我要通過學(xué)習(xí)來(lái)讓自己變得更好，活得更充實(shí)，活出真實(shí)的自己，而不再去糾結(jié)孩子的病情。
學(xué)習(xí)《心眼力》感悟
在郁金香家長(zhǎng)學(xué)校老師推薦的書目上有《心眼力》一書。這是一本非常值得一讀的書，以至于從我翻開這本書讀第一頁(yè)起，就被它深深的吸引，然后一口氣讀完了。
在小組第2次共修課上，聽到同學(xué)們都在認(rèn)真積極的分享自己學(xué)習(xí)的感悟，我終于鼓起了勇氣，第一次和老師同學(xué)們分享了我讀這本書的感受，雖然很膚淺，但卻是我內(nèi)心真實(shí)的感受。
1. 心眼力--相信相信的力量！
這本書告訴我們，“在我們內(nèi)心有一種將自己認(rèn)可的事物轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)的能力，這就是心眼力”，所以作為抑郁癥孩子的父母，我們首先要堅(jiān)信孩子生病的狀態(tài)只是暫時(shí)的，它只是在提醒我們，既往我們的觀點(diǎn)、態(tài)度、家庭環(huán)境或關(guān)系出現(xiàn)了某些方面的問題，需要我們及時(shí)正視問題，并作出相應(yīng)的調(diào)整和改變，在這樣的努力之后孩子一定會(huì)好起來(lái)的！
我們是這樣篤定的相信著，那么這就一定會(huì)成為現(xiàn)實(shí)！所以，不管我們的孩子目前處于抑郁的哪個(gè)階段，最終我們父母和孩子都會(huì)在經(jīng)歷過這些挑戰(zhàn)、迷茫、焦慮甚至痛苦之后迎來(lái)光明，迎來(lái)孩子的康復(fù)！只要我們堅(jiān)信，這一天就一定會(huì)到來(lái)！
2. 我們的孩子都是優(yōu)秀的！
和大家分享《心眼力》一書中對(duì)我有很大啟發(fā)的一段話：
仰望天空就能看到月亮。月亮有滿月的時(shí)候，有半月的時(shí)候，也有峨眉月的時(shí)候。但這只是我們看到的月亮，并不是它真正的樣子。雖然我們能夠看到峨眉月，但真正的月亮卻始終是個(gè)球體，也就是說雖然眼睛看到月缺，但月亮實(shí)際上一次也沒有缺失過。人也是一樣，即使現(xiàn)在呈現(xiàn)出不完美的狀態(tài)，但其本質(zhì)卻始終是優(yōu)秀的。因此你也像那從未缺失過的月亮一樣，從一開始就是優(yōu)秀的。
所以我們的孩子盡管暫時(shí)患上了抑郁，表現(xiàn)出來(lái)各種不好情形，或輕或重，就如同半月或峨眉月，但是孩子們的本質(zhì)卻都是滿月??！他們本身來(lái)到這個(gè)世界上就證明他是足夠優(yōu)秀的！所以我們不要看到孩子暫時(shí)的不完美狀態(tài)，就否定他們內(nèi)在的優(yōu)秀本質(zhì)。
只要我們父母能夠用足夠的傾聽、理解、尊重、包容和關(guān)愛而不強(qiáng)求、控制去滋養(yǎng)他們，他們就會(huì)越來(lái)越優(yōu)秀，呈現(xiàn)出越來(lái)越多“滿月”的狀態(tài)。所以任何時(shí)候，請(qǐng)積極的肯定孩子，而不是否定孩子。
哪怕是生病時(shí)的主動(dòng)吃藥，心情好時(shí)幫媽媽做家務(wù)，或陪伴弟弟妹妹玩耍，幫家人取一次快遞，主動(dòng)提出去散步鍛煉身體，都是他們?cè)谂ψ兊酶鼉?yōu)秀。而我們作為父母，要有一雙善于發(fā)掘她們優(yōu)秀表現(xiàn)的眼睛和感悟他們優(yōu)秀表現(xiàn)的心靈，從而學(xué)會(huì)發(fā)自內(nèi)心的贊美和欣賞孩子！
3. 感恩的精神
書中還提到感恩的精神，真正的感恩，是能夠意識(shí)到“正因?yàn)槭艿剿?、空氣和太?yáng)的恩惠，受到大自然的恩惠，受到有緣相識(shí)的各種各樣的人的恩惠，自己才得以生存”，而不是認(rèn)為“只依靠自己的力量生存”。因此，“謙虛恭敬地、深深地感謝”的精神，并不是以“有什么好處”為條件的感謝，而是“感恩能像現(xiàn)在這樣活著”的無(wú)條件的、最高境界的感謝。
讀到這里的那天，我正在深夜加班。要是往常我會(huì)想：“加班這么晚真是太煩人了！下班回家都那么晚了，又冷又累，真難受！”可是在學(xué)習(xí)到轉(zhuǎn)念感恩萬(wàn)物之后，我深夜下班回到小區(qū)卻感受到了小區(qū)的寧?kù)o和清新的空氣，以及那溫暖的路燈對(duì)夜歸人的不離不棄的等待，讓我覺得加班回來(lái)也很美妙呢！
所以，有了對(duì)萬(wàn)物感恩的精神，我們就不會(huì)再陷入焦慮孩子的病情不能自拔，而會(huì)轉(zhuǎn)念去想：“感恩孩子的這個(gè)病，讓我在想法、觀念和家庭關(guān)系出現(xiàn)問題的時(shí)候及時(shí)提醒我，讓我有了補(bǔ)救的機(jī)會(huì)，去修正我們的偏差?！边@樣我們和孩子今后的每一步都會(huì)朝著正確的方向，邁出更堅(jiān)實(shí)的步伐，我們今后的人生道路才會(huì)越走越寬敞，才能向著幸福的方向邁進(jìn)。 學(xué)會(huì)感恩精神才會(huì)讓我們變困頓為通達(dá)，變崎嶇為坦途！
學(xué)習(xí)帶來(lái)改變，改變帶來(lái)希望
就這樣，我一個(gè)人在家的日子，看老師們推薦的書，《鏡子法則》、《心眼力》、《治療密碼》，目前還只讀了這幾本，《治療密碼》也還沒有完成。我是一個(gè)起步晚、效率不高的人，但是我慢慢走，相信貴在堅(jiān)持。
我還重拾了自己年輕時(shí)的愛好，開始練習(xí)書法和畫畫，每天雖然一個(gè)人在家，日子卻過得很充實(shí)，已經(jīng)不再像之前那樣焦慮了。在觀呼吸的同時(shí)，又按照治療密碼的講解，并在涵香老師的課堂中跟隨老師做了一次“治療密碼”后，我堅(jiān)持做下去，就這樣不知不覺間不可思議的事情發(fā)生了！
10月19日孩子去海南散心不到兩周后，主動(dòng)打電話給爸爸說要回家來(lái)上學(xué)。此前我心里早就接受了孩子會(huì)在散心后休學(xué)的打算，此時(shí)突然接到了孩子爸爸打電話說她要回來(lái)上學(xué)，我的內(nèi)心又激動(dòng)又擔(dān)心，激動(dòng)的是孩子主動(dòng)提出返校學(xué)習(xí)了，耽誤的時(shí)間還不長(zhǎng)，功課還來(lái)得及補(bǔ)上；擔(dān)心的是孩子回來(lái)不能堅(jiān)持怎么辦。
這時(shí)，我想起了我在郁金香家長(zhǎng)學(xué)校學(xué)習(xí)到的“把擔(dān)心換做祝?！?。把“擔(dān)心孩子做不到”，換成“祝福孩子能做到”！時(shí)刻提醒自己，理解、尊重并支持孩子的選擇，同時(shí)也告訴她根據(jù)身體情況量力而行，實(shí)在不能堅(jiān)持也不要勉強(qiáng)，告訴她“我們進(jìn)可以攻，參加明年的高考；退可以守，調(diào)整好身體再?gòu)?fù)學(xué)參加下一年高考”。讓孩子不要有心理負(fù)擔(dān)，讓她感受到父母真正的理解和沒有負(fù)擔(dān)的愛。
帶著這樣的祝福孩子復(fù)學(xué)了。在這已經(jīng)復(fù)學(xué)的兩個(gè)星期中，除了有兩次早上起床晚了早自習(xí)請(qǐng)了假，其他時(shí)間都正常的完成了學(xué)校的課程，連老師都說她復(fù)學(xué)后的狀態(tài)不錯(cuò)，真的讓我們倍感欣慰。
因?yàn)橥ㄟ^在郁金香家長(zhǎng)學(xué)校的學(xué)習(xí)，我的心態(tài)想法都改變了，不再想著去控制孩子。以前以為自己為她選擇的都是為了給她更好的，而把自己的思想強(qiáng)加到她身上，現(xiàn)在學(xué)會(huì)尊重孩子，理解到孩子并不屬于我，她只是經(jīng)由我來(lái)到這個(gè)世界，去完成她自己的夢(mèng)想和使命。
放下我們的執(zhí)念、控制和焦慮、擔(dān)心，孩子才能感受到父母愛的滋養(yǎng)，才能獲得真正內(nèi)心的力量去前行。我真切的感受到了“父母改變1%，孩子就可能改變99%”！
感恩遇見郁金香，感恩郁金香的所有老師們！因?yàn)橛辛四銈兊拇髳?，你們的付出，才給了我這個(gè)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。學(xué)習(xí)帶來(lái)的改變，改變帶來(lái)了希望！我要繼續(xù)我的學(xué)習(xí)，繼續(xù)這場(chǎng)人生的修煉，迎來(lái)更好的自己和更幸福的人生！
備注：每個(gè)人的體質(zhì)和病癥都不太一樣，因此，文章中的治療方式，僅做參考。給郁金香所有投稿及采編故事，默認(rèn)可以公開。感謝分享自己抗郁路上的故事，投稿加小編微信：zhuyiwei0213，有公益稿酬喔。
