養(yǎng)生，是一個(gè)很流行的話題。人們生活壓力越來越大，處在亞健康狀態(tài)的情況很嚴(yán)重，所以健康越來越被重視。養(yǎng)生便應(yīng)時(shí)火熱起來。每天充斥我們身邊的養(yǎng)生信息層出不窮，千方百法，有些有夸大之嫌，更甚者真?zhèn)坞y辨，讓我們無所適從。我認(rèn)為，要養(yǎng)生，我們首先應(yīng)該明確我們要養(yǎng)生到一個(gè)怎樣的境界。超凡脫俗于世人來說不大可能，畢竟我們都是入世的俗人，有糾纏不完的俗事。我們不可能六根清凈，一塵不染。
養(yǎng)生，我們不妨從認(rèn)識自己開始。
養(yǎng)生之道：法于陰陽，知于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄勞作，故能形與神俱，而盡終其天年。（理想中的生活：要順其自然，保養(yǎng)精氣神，吃飯有節(jié)制，起居有規(guī)律，不過分勞作，身體和精神協(xié)調(diào)）
我們的生活之道：以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真。不知持滿，不時(shí)御神，務(wù)快其心，逆于生樂，起居無常。（現(xiàn)實(shí)中的生活：飲酒無節(jié)制，恣意妄為，醉后還要龍馬精神，縱情聲色，以致精氣衰竭，真氣耗散。不懂得要保持精氣，不明白要節(jié)省精神，一味追求快來刺激，違背生命的原理，起居還沒有規(guī)律。）
女子生理生長規(guī)律：
七歲，牙齒更換，頭發(fā)生長。
十四歲，天葵發(fā)育成熟，可以孕育。
二十一歲，智齒生長，身高長成。
二十八歲，筋骨堅(jiān)強(qiáng)，身體生長達(dá)到頂峰。
三十五歲，頭發(fā)開始脫落，容顏開始衰老。
四十二歲，頭發(fā)開始變白，面部枯槁。
四十九歲，天葵枯竭，形體衰老，不能生育。
男子生理生長規(guī)律：
八歲，頭發(fā)生長，牙齒更換。
十六歲，天葵發(fā)育成熟，可以生育。
二十四歲，智齒生長，身高長成。
三十二歲，筋骨堅(jiān)強(qiáng)，身體生長達(dá)到頂峰。
四十歲，頭發(fā)開始脫落，牙齒開始松動。
四十八歲，容顏衰老，兩鬢斑白。
五十六歲，手足開始不靈活。
六十四歲，天葵枯竭，牙齒頭發(fā)脫落，身體衰老到極點(diǎn)。
養(yǎng)身，順其自然。先知己，然后得養(yǎng)生之法。
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