冬天簡(jiǎn)直是瘋狂囤肉的季節(jié)啊，沒辦法！！就是忍不住想吃自助、涮火鍋、約燒烤，然后眼看著體重一路飆升，小肚子大了起來，肋骨也慢慢地被脂肪包埋??！更不能忍的是還長(zhǎng)痘，以及超難為情的便秘了。
因?yàn)槲彝夤钱?dāng)?shù)匾粋€(gè)比較有名的老中醫(yī)，前幾天回家的時(shí)候就向他老人家說起了這事，外公說這是因?yàn)?strong>飲食不節(jié)油膩垃圾的東西吃太多了，而且代謝不好才造成的肥胖，進(jìn)而濕氣蘊(yùn)積，熱盛成毒才會(huì)有臉色不好，便秘等情況。
于是就給了我這5款茶飲方，照著外公給的比例，我堅(jiān)持喝了20天左右，臉色明顯改善了，而且越喝越瘦！
1.山楂生姜桑葉茶：祛濕消水腫！
食材：山楂6個(gè)、生姜2片、桑葉少許；
做法：生姜切碎與山楂一起放進(jìn)鍋里，煮半個(gè)小時(shí)后再放進(jìn)來少許桑葉，然后小火再煮20分鐘即可盛出來。
因?yàn)殪顫窭虻淖饔帽容^好，我基本上喝完一大碗，半個(gè)小時(shí)就要去一次廁所，這個(gè)方子真的特別適合水腫的小仙女。
2.山楂決明子茶：潤(rùn)腸通便、消除腹部脹氣
食材：決明子10g、山楂陳皮各6g、甘草2片
做法：決明子滾水泡開，然后放入陳皮和山楂就可以引用了，通常我便秘的時(shí)候就會(huì)來一杯，喝完就有感覺，經(jīng)常喝還有降血脂功效。
3.山楂話梅飲：消食化滯、潤(rùn)腸通便
食材：腌漬話梅兩顆（超市買的即可），干山楂片5片，綠茶5到10克。
做法：所有材料混在一起用熱水泡開就行，這是一天的量，渴了就喝，喝沒了就再續(xù)水即可。
便秘很嚴(yán)重的我連著喝下來，明顯改善了很多，氣色也變好了。雖然效果很好，不過哦，血壓低還有身體寒性比較重的妹子最好別喝。如果想嘗試一下，加兩顆干桂圓，最好沒事再熬點(diǎn)姜湯喝一喝。
4.茉莉荷葉茶：敗火排毒、刮油吸脂
食材：茉莉6g、荷葉6g
做法：荷葉與茉莉沸水滾開后就可以喝了，這個(gè)茶的敗火效果特別好，上火的時(shí)候堅(jiān)持喝上三四天，火就會(huì)下的很快。
5.火龍果養(yǎng)顏粥：潤(rùn)腸排宿便、瘦小肚子
食材：紅心火龍果、牛奶一盒、燕窩
做法：火龍果切塊放入碗里，加入牛奶和燕窩攪拌均勻即可。燕窩養(yǎng)顏、火龍果含有豐富的水溶性膳食纖維，多喝能促進(jìn)小宿便、消滅小肚子！
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