現(xiàn)在越來(lái)越多的女性受到宮寒的困擾，雖然宮寒不是病，但是它也會(huì)對(duì)女性造成很大的困擾，而且還不利于女性的身體健康，如月經(jīng)不調(diào)，炎癥，痛經(jīng)，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)鸩辉胁挥坏貌恢匾?，因此在日常生活中要注重自身的保暖，防止受到寒氣的侵襲。
十女九寒，當(dāng)女性宮寒時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)以下這幾種癥狀：
【1】精神差特別容易疲憊
一天之計(jì)在于晨，通常早晨是我們精力最旺盛的時(shí)候，但是患有宮寒的女性，早上的精神也是特別疲憊，面色無(wú)光、暗黃、沒(méi)有精神氣。
【2】小腹冰冷，手腳冰涼
患有宮寒的女性一般一年四季當(dāng)中小腹總是冰冷，而且進(jìn)入冬天之后就很容易出現(xiàn)手腳冰冷的狀態(tài)，其實(shí)這個(gè)原因是因?yàn)闅庋涣魍?、不流暢?dǎo)致的，所以當(dāng)女性患有宮寒時(shí)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)小腹冰冷，手腳冰涼的情況。
【3】月經(jīng)不準(zhǔn)
宮寒的女性常常月經(jīng)期都是不準(zhǔn)的，不是提前就是推遲。提前往往就代表著女性是血虛，推遲代表這是氣虛。因?yàn)閷m寒的女性通常內(nèi)分泌也不是很正常，這樣就會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落的時(shí)間不準(zhǔn)確，就會(huì)使很多患有宮寒的女性月經(jīng)期不準(zhǔn)。
【4】痛經(jīng)
相信現(xiàn)在越來(lái)越多的女性都被痛經(jīng)這個(gè)問(wèn)題所困擾，其實(shí)痛經(jīng)還是和宮寒有著非常密切的關(guān)系，很多女性朋友喜歡吃一些生冷刺激的食物，就算在月經(jīng)期間也不忌口，這時(shí)候就會(huì)造成子宮吸收了大量的寒氣和濕氣，引發(fā)宮寒的同時(shí)還會(huì)使痛經(jīng)變得越來(lái)越嚴(yán)重。
多吃這幾種食物，氣血養(yǎng)出來(lái)：
【1】益母草
益母草對(duì)宮寒的治療效果非常好，具有活血祛瘀，調(diào)經(jīng)排毒，還調(diào)理月經(jīng)不調(diào)、緩解宮寒的問(wèn)題，并且具有調(diào)節(jié)白帶的作用，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
【2】紅糖姜茶
生姜性辛，能夠起到驅(qū)寒的作用，但是味道有可能會(huì)有點(diǎn)不能接受，紅糖味甜，也有驅(qū)寒的作用，所以紅糖和生姜搭配起來(lái)使用大大增強(qiáng)了驅(qū)寒的效果，每天多喝一點(diǎn)紅糖姜茶讓子宮更健康吧！
【3】紅花暖宮蛋
將雞蛋打入一個(gè)小口，放入一些紅花，再將其攪勻蒸熟，在經(jīng)期第2天開(kāi)始使用，一天一個(gè)，連續(xù)吃9天，通過(guò)服用3~4個(gè)周期后，能夠有效的疏通子宮內(nèi)的淤血，改善宮寒的癥狀。
【4】紅豆湯
我們可能不知道，紅豆富含維他命b1、b2蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯，健脾養(yǎng)胃的作用，能清心火也能補(bǔ)心血，同時(shí)又富含鐵質(zhì)、能行氣補(bǔ)血，非常暖身驅(qū)寒氣。
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