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廣東傳統(tǒng)美食,脆皮燒肉家常做法,好吃簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)健康

燒豬是廣東傳統(tǒng)食品的一種,以肋骨部最為肥美可口,亦稱之為燒腩;燒烤時(shí)要在豬皮上刺上小洞,讓皮下的油流出,以皮油來烤炸表皮,令豬皮變成充滿氣泡酥脆的金黃色酥皮,即為「麻皮豬」。 之前在香港利小館吃了一次利苑名菜─冰燒三層肉,從此魂?duì)繅?mèng)縈.

材料

五花肉,小蘇打,蔥姜,生抽,十三香,鹽,料酒,糖

做法

1.五花肉切塊便于成熟

2.冷水入鍋,放姜片,蔥節(jié),料酒同煮。水開后轉(zhuǎn)中小火8-10分鐘即可關(guān)火

3.煮熟的五花肉過涼并沖洗干凈浮沫

4.用牙簽在肉皮上炸出密密麻麻的小孔,盡量均勻

5.切肉,每刀大約厚8-10mm,切到肥肉部分就停止,不切透

6.肉皮上抹一層鹽。在再抹一層小蘇打。小蘇打是起脆皮的關(guān)鍵哦~

7.用生抽,十三香,鹽,少量糖調(diào)成料汁,將五花肉刀口向下腌制幾個(gè)小時(shí)

8.腌制好的五花肉吸一吸料汁,用錫紙包起來,只有肉皮露出來

9.把肉放在烤架上,烤箱預(yù)熱220度,上下火20分鐘,轉(zhuǎn)上火15-20分鐘,直到肉皮形成硬質(zhì)脆皮即可

小訣竅

在把烤箱燒熱前,烤箱里的方盤必須鋪上一層錫紙。這樣的話,在燒烤過程時(shí)所流出來的脂肪就不會(huì)沾到烤箱里所燒紅的鐵,也不至于產(chǎn)生強(qiáng)烈的油煙味把屋子給渲得烏煙瘴氣。二來在清洗時(shí)也比較容易方便。

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