2018年5月，辛思潔老師在廈門懷眾觀心閣舉辦了一場“人際反饋模式的‘團隊帶領(lǐng)者’培養(yǎng)計劃”工作坊。學員和老師一起在團體中走過了三天探索自己和關(guān)系的旅程，現(xiàn)在摘錄部分辛老師語錄如下，望對各位有所啟發(fā)。
Day 1
Friday，May 25，2018
致 關(guān)系中的你
1、 有時候我們提出一個問題，也許是因為某個需求沒有被滿足，那么先滿足一下自己，看那個問題還在不在，如果不在了，說明那是一個假問題。
2、帶領(lǐng)者有辦法觀察到每一個人的表現(xiàn)，并試圖滿足每一個人的需要，因為我是懸浮在這兒；但不能把對誰說話等同于關(guān)注誰。
3、最成熟的社會體是既真實，又不會得罪人。
4、執(zhí)念造成匱乏，帶來恐懼。比如，一定要某個形狀的愛才是愛。對于這個執(zhí)念，不去滿足，也不去攻擊，只要抱持就好。
5、所有的無力感都來自于有愿景，有欲望。
6、如果不是邀請辜負，就不會被辜負。
7、你所有的感覺都是對的，不需要別人證明。
8、一個人在講述自己的問題的時候，就已經(jīng)障住了和當下其他人的聯(lián)系。
9、你的關(guān)心點在哪里，決定了你會選擇什么樣的做法。
10、不要看行為，要看行為背后的起心動念。
11、所有進團體的人，都變成了一個碎片，象征著人性的一個部分。
12、人際關(guān)系特別好修復(fù)，我們對此要有信心，因為人的記性非常不好，如果第一秒做錯，不要緊，后面做對就行。若一味關(guān)注做錯的那個點，反復(fù)解釋和道歉，反而是一種強化。
13、兩個心情舒暢的人才有可能建立好的關(guān)系。
14、成長之后你不一定會愛上別人，但你會愛上自己，就不會對某人特別怕或者特別恨。若時間夠長久，這個成長后的你有可能愛上任何事物。
Day 2
Saturday，May 26，2018
成為愛本身
1、我們有時候知道有一個東西在他處，我們的意識或者神識就忙著回到原來的地方去找，但若看不到現(xiàn)在身邊的東西，將來某天又要回到這里來找。
2、活在“真”中的人，是沒有匱乏感的，何必要去搶奪？
3、團體治療中，所有人是所有人的資源，但我不知道具體誰是誰的資源。我堅信，但不去規(guī)劃，準備好隨時變換，隨處塌陷。
4、每個人都希望被看見心中的不易，“這么多年，你一個人走過來，辛苦了”是一句有魔力的咒語。（很多人都有“我一定要讓世界清晰地看到我受過的苦”，我才肯放下它）
5、每個人都是完整的能量體，當有人扮演其中的一部分時，其他人就會去扮演其他的部分。
6、只要是叛逆，其中都有忠誠。
7、好的教育就是讓人去經(jīng)驗，然后自己給自己煲雞湯。
8、有得到過平均水平以上的愛，才能給出到孩子。那些得到過一點點的，還不如從來沒有得到過的，他們會感到更加匱乏。
9、只有無意識是沒有選擇的，選擇只發(fā)生在意識這一小塊，作為治療師，必須能用意識之光去照亮無意識。被無意識挾裹著走，就是“命”。
10、終極的成長方式就是成為愛本身。
11、在你能改變的地方努力改變，在你不能改變的地方努力接受，關(guān)鍵是你能否有慧眼發(fā)現(xiàn)什么地方能改變，什么地方不能改變。
Day 3
Sunday，May 27，2018
帶著恐懼前行
1、人和人打交道都是選擇自己好控制的方式。你可以一直使用現(xiàn)在的花招，直到你想出別的花招，不過你可以不時驗證一下你使用這樣的花招對你現(xiàn)有人際關(guān)系的影響。
2、出于某種動機，想出某種花招，驗證使用效果，然后再修正。
3、當團體中提到邪惡時，我們都在邪惡之中，不管你是在你里面，還是你在別人里面。
4、早年的痛苦造就了現(xiàn)在這個堅強的我，但這個堅強少了一點彈性。
5、不懂的東西讓我們害怕，害怕之后就會批評，批評又會增大隔閡。
6、我跟你們在一起時我盡量做到100%跟你們在一起，當我離開時也100%離開，如果我不全心全意離開，下一個地方我就沒有辦法100%地到達。
7、記得你的目的是要回應(yīng)，而不是砸死對方；你其實有收到回應(yīng)，但是認為反應(yīng)不夠強，以往你都是通過加大刺激，其實也許可以換個新招，調(diào)高你的接收器的敏感程度。
8、愛加上控制就變成了恨，給它們松綁，只留下愛，就活過來了。
9、有限性會產(chǎn)生焦慮，進而產(chǎn)生決定，這個決定可能會是冒險、誠實的承認，或者是連接。
10、小孩們在母親的看護下一起玩，彼此有連接，但太彌散、太平淡，長大了才會明白那是一種連接。
11、一個行動往往有多重動機，有愛有恨；如果只有恨，呈現(xiàn)的狀態(tài)完全可以更精巧。
12、團體帶領(lǐng)者不能被某個人的某一句話束縛，而要遠遠地拎著那根線。離得遠才能不被細節(jié)迷惑，摸到主干。
13、一個成年人應(yīng)該總是有100%在場的能力，如果你的心總是無時無刻牽扯到孩子，長久下去，你的牽扯會變成對孩子的干擾。
14、我們沒有可能讓恐懼少一點，我們只能帶著恐懼前行。
15、我們講過去的事情，試圖探測那個隱秘的東西，但那個隱秘的東西不在別處，它就在此刻。
16、我們往往看不到自己真實的部分，于是也看不到別人真實的部分；因為看不到別人真實的部分，更加不敢展露自己真實的部分。
17、活得痛苦，往往都是因為太要臉。
18、同胞競爭在最早的階段都是競爭母愛，競爭贏了的會有自豪和愧疚，輸了的則有嫉恨和被放棄的威脅。
19、我們對親密關(guān)系有許多誤解，于是會向錯誤的方向?qū)ふ?，比如在不真實的地方尋找真實?/p>
聯(lián)系客服
