通常人們認為，生命的動力源頭源于是心臟。而中醫(yī)認為脾才是生命的原動力。說脾胃是后天之本，氣血生化的源頭。民間也說，民以食為天。所以，養(yǎng)護好我們的脾臟是重中之重。
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那我們的脾胃是怎么生病的？應該怎么養(yǎng)護呢？接下來我為大家一一講解。第一、飲食不規(guī)律，貪涼，貪辣導致的脾虛。
夏天貪涼，吃冷飲，或者就是無辣不歡，還飲食不規(guī)律，就算是鐵打的脾胃，也經不住呀！這就是好多年輕人，年紀輕輕就脾胃虛弱的原因。
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第二、肝郁引起脾虛。中醫(yī)上講，肝木可以克脾土。就是肝郁了，緊接著脾胃也不好了。你想想是不是肝氣不順，心情不好，你就沒胃口，不想吃飯了。
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第三、胃要補，脾要健。
現(xiàn)代人吃的都是垃圾食品，平常還不運動，大多痰濕困脾，大腹便便，心情抑郁。
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第四、脾氣要升，胃氣要降。
只要平常注意養(yǎng)護脾胃，飲食充足，這脾胃之氣就會正常運轉，吃進去的食物，轉化成氣血，氣血充足，則精力充沛。
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總的來說，人如果脾虛日久，人就會慢慢廢了，很多慢性病就會出現(xiàn)。那么如何養(yǎng)護脾胃呢？一要健脾，二要補脾。
怎么健脾呢？比如脾胃濕氣重，可以參考參苓白術丸先祛濕，肝郁脾虛呢，可以參考疏肝和胃丸來，疏肝和胃，吃東西傷著了，保和丸來消滯化積。最后補脾呢,可以參考歸脾丸，補養(yǎng)脾胃。還有就是山藥可以藥食兩用，味甘，性平，是脾氣虛弱，氣陰兩虛者的首選藥材，山藥營養(yǎng)豐富又容易消化，對肺虛，腎虛也好。
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好了，今天就分享到這里了，大家一定要注意養(yǎng)護好自己的脾胃。不然人就廢了一半。
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