作者：潘長宏（文學(xué)之都居士）
2024年7月13日
現(xiàn)代的人們衣食無憂，但對于壽命的問題，一直都比較關(guān)注，因?yàn)榇蠹叶枷Ｍ约耗軌蚪】甸L壽，充滿著對未來生活的向往。俗話說人過七十古來稀。相對于現(xiàn)在的不少老人來說，能活到70歲，并不是很少見的事情，也有一些人能活到80歲，90歲甚至100歲以上。但是也有一些老人，過了70歲之后，可能沒過幾年就去世了。醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，年齡增長至70歲后，會面臨“壽命坎”，至于原因，是多方面的，因人而異，因?yàn)?，一個人出生的環(huán)境不同，成長時期的特定條件，還有幾十年的經(jīng)歷的折磨與羈絆，比如經(jīng)過了三年自然災(zāi)害期的人，那時，沒得吃，沒得穿，勞動強(qiáng)度還很大，那時沒有自來水，水源的衛(wèi)生得不到保障，沒有科學(xué)的生活方式等，一個人出生在什么地方，這個沒得選擇，出生在什么家庭沒得選擇，但出生后，可以選擇生存的方式和地區(qū)。面對日出而作，日落而歸的人們，管不了那么多。很多人都說不出所以然來。我已年近七十了，今天我就針對這個問題，分析一下原因，希望大家看后就可以做好相關(guān)的預(yù)防了。說的對與不對，請多多指教。共同討論人生的話題。據(jù)本人分析，人到七十歲，身體變差速度會越來越快的原因有九個方面。因此，人到七十歲要想健康、快樂、長壽，我們最好給自己準(zhǔn)備好這6張底牌。今天我先說說身體變差速度會越來越快的原因有九個方面之九。
原因九：70歲后消化吸收功能變差
老年人會消化不好可能是飲食因素、運(yùn)動量少、腸胃功能紊亂等原因造成的。
1、飲食因素：老年人在日常生活當(dāng)中如果經(jīng)常吃一些油膩性的食物，通常會導(dǎo)致消化不好，所以要通過合理飲食習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整，盡量選擇吃一些綠色蔬菜和水果。
2、運(yùn)動量少：有一部分老年人在平時運(yùn)動量比較少，也會引起腸胃消化不好，需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動鍛煉改善。
3、腸胃功能紊亂：在出現(xiàn)腸胃功能紊亂之后，也會影響到消化功能，導(dǎo)致消化不好，可以遵醫(yī)囑使用健胃消食顆粒、健胃消食片、乳酶生片等藥物進(jìn)行治療。
除了以上比較常見的原因以外，也有可能是基礎(chǔ)疾病導(dǎo)致的需要針對原因進(jìn)行治療。
【作者簡介】
潘長宏（雅號：文學(xué)之都居士、筆名：長宏、紀(jì)風(fēng)清、溱湖之戀），江蘇姜堰人，中國網(wǎng)絡(luò)作協(xié)會員，中國攝像師、攝影、視頻制作師；1988年畢業(yè)于南京大學(xué)；種過地，當(dāng)過兵，任過教，做過官；讀過彪炳千秋的歷史巨著《史記》和《漢書》；《資治通鑒》；《中國通史》；《兵書戰(zhàn)策》等中外名著和中國歷代通俗演義。藏書萬余冊，各類讀書筆記七十余冊。百度文庫（墨斗魚）金牌作者。《當(dāng)代作家》雜志社簽約作家。中國網(wǎng)絡(luò)文學(xué)網(wǎng)特約作家 和簽約詩人。1986年以來，在各類刊物上發(fā)表過186篇文章和美圖。參加過各個級別的66次有獎?wù)魑墨@獎。2011年1月8日創(chuàng)辦個人網(wǎng)絡(luò)圖書館“溱湖之戀圖書館”，百度可直接搜看。個人原創(chuàng)文章達(dá)10286篇，總字?jǐn)?shù)達(dá)二百余萬。
（攝影師在云南西雙版納曼聽公園留影）
潘長宏以為，人生在世，只有多讀書，勤耕耘，為社會做點(diǎn)奉獻(xiàn)，實(shí)現(xiàn)自我價值，通過筆墨躍然紙上，堅(jiān)持撰寫內(nèi)容健康、品位高雅、生動感人的作品來奉獻(xiàn)社會！把人間的真、善、美弘揚(yáng)光大，活出自己的精彩，面向陽光，不負(fù)累，不仰權(quán)貴，不卑微。讀懂淡定、舍得，看透、聚散、進(jìn)退五大天律，做一個自信、容人、坦蕩、優(yōu)雅、灑脫的自我。不要等到繁華落盡感嘆人世滄桑，終身不留遺憾。從而無愧于這個時代。
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《潘長宏著作》第一部（《成人成事與成業(yè)》已經(jīng)于2019年問世總字?jǐn)?shù)八萬；第二部著作正在創(chuàng)作之中（中國歷史上比較有名氣的百名紅顏、求學(xué)與修身六十篇、五十年前本人在部隊(duì)創(chuàng)作的三篇奇案故事）預(yù)計(jì)在2004年成功鉛印，總字?jǐn)?shù)四十萬
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