作者：潘長(zhǎng)宏
2023年1月26日
健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。在所有影響健康的因素之中，生活方式是最可被控制且最有影響力的因素。每個(gè)人都有維護(hù)自身和他人健康的責(zé)任，健康的生活方式能夠維護(hù)和促進(jìn)自身健康。
健康生活方式主要包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡四個(gè)方面，而這四個(gè)方面同時(shí)也是是健康生活方式的四大基石。培養(yǎng)并堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣與行為方式，可以有效預(yù)防和控制慢性病。具體一點(diǎn)說(shuō)有若干細(xì)節(jié)可以去摸索，比如生活中的平安少計(jì)較。
在余看來(lái)，人之所以快樂，并不是因?yàn)榈玫降亩?，而是因?yàn)橛?jì)較的少。處處少計(jì)較，順其自然，這是獲得快樂的一個(gè)途徑。生活中用大海的胸懷面對(duì)，用科學(xué)的方法支配，用皇帝的御膳養(yǎng)胃，用清新的空氣洗肺，用燦爛的陽(yáng)光曬被，像懶貓一樣貪睡。
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