清晨的公園中，各式各樣的鍛煉方法都有，有一天，遇見一位大爺別具一格的鍛煉身體方法。只見他兩腳與肩寬，背后是一面墻，他離墻大約十多公分的距離，然后，他就以穩(wěn)定的頻率讓背部往墻上撞了。這不是傳說中的“撞墻功”嗎？人體的背部，沿督脈和膀胱經(jīng)都是很重要的穴位，只要堅持用背撞墻，肯定能強身健體了。
說到老年人，操勞了一生，身體往往沒有以前那么強壯了，特別容易碰到大大小小的健康問題。基于此，很多老年人在享受人生的時候，總是不忘鍛煉身體。
鍛煉身體很重要，但是，除了每天鍛煉身體外，及時檢查和發(fā)現(xiàn)疾病也不容忽視。因為有一些隱性病，隱藏的較深，日常并不能感覺到，到醫(yī)院檢查才會知道，肝硬化就是這樣一種常見的慢性隱性病。
肝硬化發(fā)病率較高，像乙型病毒性肝炎可發(fā)展為肝硬化，酒精中毒也可能引起肝硬化等。肝硬化的潛伏期較長，甚至可能潛伏十年、二十年，并沒有較為規(guī)律的先兆可循，卻能使肝功能遭到極為嚴(yán)重的損害。
之所以能潛伏這么長時間，是因為肝臟自我修復(fù)能力較強。所以，有的時候，肝臟即使受到了傷害，但是人是并不能感覺到有什么明顯的不適的。直到后期，肝這個病，慢慢的累及到其他臟器，甚至癌變，人才有所察覺。但是這個時候，治愈起來就比較費時費力了。
肝硬化屬中醫(yī)“積聚”、“脅痛”等范疇，常常是因為肝氣郁積，影響脾胃，致血行不暢、脈絡(luò)阻塞，造成積聚。“肝主疏泄”，肝長期得不到疏泄，自身就會受到損害，使肝臟逐漸變形、變硬，最后發(fā)展為肝硬化。這告訴我們，肝硬化與氣與血密切相關(guān)，氣行則血行、氣滯則血瘀，有的人皮膚上出現(xiàn)瘀血，這時就要注意了，一定要到醫(yī)院檢查一下肝功能。
如果這時候沒有及時治療，進(jìn)一步發(fā)展，人的消化能力就會減退，人也變得乏力、食欲減退等，有的人還會出現(xiàn)蜘蛛痣、“肝掌”。如果還不引起重視，那么就會演變成持續(xù)性嚴(yán)重乏力，肝區(qū)隱痛變得明顯，有出血傾向，例如鼻衄、皮膚紫斑等，進(jìn)而出現(xiàn)面色黎黑、上腹飽脹，肝脾腫大。
我這來過一個李先生，患肝硬化多年，面色黧黑，嘔血便血偶有發(fā)生。他在多家醫(yī)院做過檢查后確診為肝硬化，來到我這里，就是希望我通過中醫(yī)的方法為他治療。我們知道，中醫(yī)在治療慢性病方面是比較有優(yōu)勢的，病人不必遭受手術(shù)等痛苦，就可以收到較高的療效。我從肝病求脾出發(fā)，幾個月下來，隨證調(diào)治，等他的病情穩(wěn)定時，用健脾養(yǎng)血化堅之劑，收效不錯。
之所以“肝病求脾”，是因為肝臟是一個解毒的臟器，治療肝硬化，要幫助肝化濁解毒，活血柔肝。要想做到解毒，就要補先天之本和后天之本，所以，在治療上，健脾補腎是必不可少的。在開的方子中，會加入云苓、炒白術(shù)、黃芪等健脾益氣、利濕化濁，這是鼓舞脾胃之氣來扶正，再搭配白芍、生地、當(dāng)歸等養(yǎng)血柔肝的藥材。
總體上是這個思路，但是每個人的具體情況不一樣，對于肝硬化也要因人而異。這就要求患者找到相關(guān)的專家，對證治療，才能收獲全效。
當(dāng)然，對于肝硬化，最好的辦法就是預(yù)防它的發(fā)生，人體背部的肝俞穴，就是預(yù)防和治療肝硬化的一個有效穴位，下來我們就來介紹一下這個穴位。
如何找肝俞穴呢？坐好或者趴在床上，在背部脊椎旁，第9胸椎棘突處，左右兩指寬的地方就是肝俞穴。低頭，用手會摸到脖頸后上面的一個凸起，往下數(shù)，依次為第1，2，3……直到9，在第9胸椎棘突處下旁開1.5寸，就是肝俞穴。每天起床后、臨睡前多按揉、刺激一下肝俞穴，有利于疏肝利膽、行氣止痛，有效預(yù)防肝硬化等疾病。
如果在這個穴周圍有結(jié)節(jié)的話，那表示肝有毛病了，可能是肝硬化、肝氣郁結(jié)、肝陽上亢等，應(yīng)到醫(yī)院確診。例如，在肝俞穴的旁邊，第九胸椎棘突正下方是督脈上的筋縮穴。如果結(jié)節(jié)在這個地方，人有可能出現(xiàn)筋痙攣。
肝主筋，肝病會引起筋病攣縮等問題。筋縮穴與肝俞穴相近，在針灸中，常用一針兩穴的透刺法，來疏調(diào)肝氣，這樣，筋病就能得到緩解，同時也調(diào)理了肝。當(dāng)然，針灸具有較高的技術(shù)性，對于這個醫(yī)治方法，要請專業(yè)的針灸師。
對于日常預(yù)防肝硬化，人們往往不是用針灸，而是捶背法。捶背法是一種古老易行的健身法，在《紅樓夢》中有很多這方面的描寫，其中我們看到在賈府中，丫環(huán)們就經(jīng)常為賈母等人捶背。其中有一段是這樣的：黛玉聽到寶玉失去知覺，眼直手腳涼的消息后，“‘哇’的一聲，將所服之藥，一口嘔出，抖腸搜肚，炙胃扇肝的，啞聲大嗽了幾陣，一時面紅發(fā)亂，目腫筋浮，喘得抬不起頭來。紫娟忙上來捶背”。紫娟雖然只是用了一個捶背的方法，但是，對于黛玉突然出現(xiàn)的不適感起到了一個很好的緩解作用。在捶背中，自然會捶到人體的肝俞穴，從而起到了防治肝硬化的作用。
在生活中，經(jīng)常看到兒女為自己的父母捶背，父母頓時感到輕松愉快，這確實是一個好方法。這緣于人體的背部正是督脈所在的位置，脊柱兩旁是足太陽膀胱經(jīng)，人體五臟六腑皆系于背，肝就是其中之一。但是，背部是一個很特別的地方，人們很少會用手觸及到它，實在是因為這個地方根本就不容易觸及。有的人背部癢，還會買一個抓撓器才能夠著。這就使得背部猶如“人跡罕見”的秀美山河一下，雖然用處頗多，卻極少被開發(fā)，總是處于“休眠”狀態(tài)。
捶背，就是使背部的穴位“醒”來，奔向全身各處來調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)，當(dāng)捶到肝俞穴，就是激活了與肝臟的連接。肝俞穴是運行氣血、聯(lián)絡(luò)肝臟的通道，捶打它，就可以振奮陽氣，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運行，從而使肝功能增強，讓它進(jìn)行正常的疏泄，防治肝硬化的發(fā)生。
除了捶打肝俞穴外，也要從肝的喜好來護肝。肝“最喜條達(dá)、最惡抑郁”，那么人就要天天都要保持好心情，不管遇到什么棘手的事，都把心放寬，你要想到，這是對肝的保護。生活中，人們會有這樣的感受，只要性情一抑郁或者急躁，這股子情緒會使人的右脅下感到脹痛，這就是肝郁氣滯，而氣滯就會引起血瘀，逐漸傷到肝。如此下去，時間長了，容易導(dǎo)致肝硬化等疾病。
即使患了肝硬化，也不要過于著急，在治療時不要迷信一個技巧，也就是說不能僅從局部考慮，特別是像肝硬化這樣的比較嚴(yán)重的疾病，要從總體上去把握，根據(jù)病情的不同階段，對證治療。這樣，再輔以捶打肝俞穴，就會取得事半功倍的效果。
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