最近和朋友聊天，聊到了「小鎮(zhèn)做題家」。大家都很感慨，所以今天想跟大家聊聊這個(gè)話題。所謂「小鎮(zhèn)做題家」，最初來(lái)源于豆瓣“985廢物引進(jìn)小組”組員們的一種自嘲。意思是，鄉(xiāng)鎮(zhèn)的一些年輕人，考試成績(jī)非常好，一直以來(lái)都有種“我很好”的感覺。但進(jìn)入大城市的好大學(xué)后， 發(fā)現(xiàn)自己各方面都不如別人，成績(jī)也不出色，于是這份“我很好”的感覺就崩塌了。換之而來(lái)的，是“我遠(yuǎn)不如別人”的自卑感。她說(shuō)自己就是這樣的小鎮(zhèn)青年，考上了僅次于清華北大的名校。到大學(xué)后，卻發(fā)現(xiàn)自己的成績(jī)絲毫不值得驕傲，自己的外貌、才藝、家境都明顯不如別人。本來(lái)自信滿滿的她，一下子就覺得自己差勁到極點(diǎn)，甚至還產(chǎn)生一種很深的羞恥感：她覺得人生太不盡人意了，大學(xué)四年都過(guò)得郁郁不得志。可以說(shuō)，這位朋友的感受，也是「小鎮(zhèn)做題家」們的一個(gè)人生困局：為什么，一直保持著的“我很好”這種感覺，會(huì)瞬間崩塌。在此，我想來(lái)講講「小鎮(zhèn)做題家」人生困局背后，隱藏的一些心理機(jī)制。我的成長(zhǎng)背景，其實(shí)和「小鎮(zhèn)做題家」家的境遇很像。我是從河北地地道道的小村子里出來(lái)的，而且家里是村里最窮的，但后來(lái)通過(guò)高考，考上了北京大學(xué)。可以說(shuō)，我其實(shí)很有可能成為一個(gè)“鄉(xiāng)村做題家”的，但奇怪的是，并沒有。剛到北大時(shí)，我甚至還產(chǎn)生過(guò)一種深深的失望：從這失望里面，其實(shí)可以看出當(dāng)時(shí)的我有種“不知天高地厚”的狂妄。但就是這種狂妄支撐著我，即便是進(jìn)了北京大學(xué)，我也不覺得自己不如其他同學(xué)。那時(shí)我們班有36個(gè)人，我是唯一一個(gè)雙農(nóng)村戶口的。我上學(xué)的費(fèi)用是家里出三分之一，自己打工賺三分之一，剩下那三分之一靠助學(xué)金和獎(jiǎng)學(xué)金。但那幾年成績(jī)一般，獎(jiǎng)學(xué)金比較少，所以大部分靠的是助學(xué)金。雖然我從這么窮的家庭出來(lái)，但花錢并沒有很節(jié)儉，所以經(jīng)常有同學(xué)疑惑：憑什么每次助學(xué)金都有你的份??？被這樣質(zhì)疑，也許有些人的第一反應(yīng)是自卑，可能再也不會(huì)申請(qǐng)助學(xué)金了。但我完全沒有這種感覺，反而會(huì)理直氣壯地回復(fù)他們：全班36個(gè)人，就我一個(gè)人是雙農(nóng)村戶口，你們還有誰(shuí)是啊？可以說(shuō)，我絲毫沒有因?yàn)樽约菏寝r(nóng)村的，就有一種羞恥感。因?yàn)槲沂冀K認(rèn)為自己本身已經(jīng)是很好的存在——這其實(shí)是一種「無(wú)條件的自信」。即自信和我的自身?xiàng)l件毫無(wú)關(guān)系，它緊緊地和我這個(gè)人綁在一起。既不會(huì)因?yàn)樽约簵l件好，而產(chǎn)生一種很深的傲慢；也不會(huì)因?yàn)樽约簵l件差，而產(chǎn)生一種很深的自卑。和「無(wú)條件的自信」相反的，是「有條件的自信」。即我的自信來(lái)源于一個(gè)好的條件，我從這個(gè)好條件上獲得了自信感。我想起某次跟一位也是北大的老鄉(xiāng)聊天時(shí)，他跟我講了這么一句話：武志紅，咱們是北大的，就得有一種自信——你看我是北大的。他這句話，其實(shí)可以折射出他的自信，是一種「有條件的自信」。把個(gè)人的自信，攀附在北京大學(xué)或者其他一些外在的條件之上。類似的，開頭講的「小鎮(zhèn)做題家」也一樣，他們那種“我很好”的感覺，通常會(huì)建立在考試成績(jī)、排名等這一些條件上。然而，這樣的自信，自我是建立在這樣一個(gè)基礎(chǔ)上的：我覺得自己是好的，因?yàn)槲矣幸粋€(gè)好的條件。其實(shí)這里面涉及到「有條件的自信」，所必然會(huì)帶來(lái)的一個(gè)結(jié)果——當(dāng)讓你自信的好條件都不成立了，而其他方面的自卑又開始一目了然時(shí)，一下子就感覺到自己掉入了低谷。大多數(shù)「小鎮(zhèn)做題家」僅有的驕傲，是“我很會(huì)學(xué)習(xí)，很會(huì)考試”。而當(dāng)他們進(jìn)入極好的大學(xué)后，發(fā)現(xiàn)自己一直引以為傲的東西，原來(lái)沒有任何值得驕傲的地方。這時(shí)其他被忽略的東西又都呈現(xiàn)出來(lái)了，比如外形條件、人際交往能力、家境，才藝等，而且似乎都不如別人。更嚴(yán)重的，還會(huì)面臨一種深刻的崩潰感，陷入一種深刻的自我危機(jī)，即「自我的瓦解」。有些孩子甚至因此就失去完整的自我功能，不能很好地應(yīng)對(duì)各種各樣的事情了。比如說(shuō)不能好好上學(xué)、不能跟同學(xué)正常打交道等，這導(dǎo)致他們大學(xué)幾年過(guò)得極其的痛苦。所以我們得說(shuō)，所謂脆弱的自我、不夠堅(jiān)韌的自我，其實(shí)都是和「有條件的自信」連在一起的。當(dāng)然，更糟糕的是，有些人一輩子似乎都沒有一個(gè)好的條件，連「有條件的自信」都沒有。對(duì)于這樣的人來(lái)講，時(shí)時(shí)刻刻都處在低谷之中。在我們社會(huì)，其實(shí)大多數(shù)人都是「有條件的自信」。那么，該如何應(yīng)對(duì)「自我的瓦解」這個(gè)危機(jī)呢？當(dāng)我在微博上提起這個(gè)話題時(shí)，很多人想到的辦法是：在大學(xué)前就多去經(jīng)歷一些挫敗。然而，在中學(xué)時(shí)就受到深刻打擊，同時(shí)又沒有形成其他好條件去支撐自己的信心。這意味著在大學(xué)時(shí)的那種自我崩潰，在中學(xué)就已經(jīng)發(fā)生過(guò)了。真正可以應(yīng)對(duì)的，是要去形成一種「無(wú)條件的自信」，這背后藏著一個(gè)邏輯——「無(wú)條件的愛」。即我愛你，不為別的，僅僅是因?yàn)槟愕拇嬖诒旧怼?/strong>當(dāng)一個(gè)孩子獲得無(wú)條件的愛后，他就可以知道，自己在父母眼里這么好，沒有和任何條件綁在一起，因而形成一種「無(wú)條件的自信」。小學(xué)時(shí)，我有次考試退步非常大，怕爸媽覺得丟臉，直到開學(xué)前一天，才拿通知書給我媽簽名，她看到后，的確很驚訝。但我對(duì)她說(shuō)“你放心，下次就好”后，她沒再多說(shuō)一句，就簽了字，這莫名地給了我一種信心，并且在下一次考試，我少有地考了第一名。后來(lái)我以全村第一的成績(jī)考上初中，但在初中第一次考試，我只考了三十三名，這對(duì)一些人來(lái)講，也許是個(gè)不小的打擊。然而，這時(shí)我已經(jīng)形成一種「無(wú)條件的自信」，堅(jiān)信這次只是因?yàn)樘崆敖痪聿趴疾畹?，下次認(rèn)真點(diǎn)就好。回家后我還坦然告訴我媽，并且我又說(shuō)了句“你放心，下次就好”，她同樣不多說(shuō)一句。等到下次考試，我意外考了第八名，她毫不吝嗇地夸了我。如果換到別的家庭，別的父母可能會(huì)這樣說(shuō)：之前的成績(jī)忘了嗎？考個(gè)第八名有什么好嘚瑟的？但在我家不會(huì)發(fā)生這種情形，在這樣的氛圍中長(zhǎng)大，也塑造了我的一種風(fēng)格：越到關(guān)鍵時(shí)刻，我越坦蕩自信。自己似乎從未從父母那獲得過(guò)無(wú)條件的愛，作為一個(gè)成年人，我還能形成一種「無(wú)條件的自信」嗎？這對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，也許真的是一件比較困難的事，但在我的微博評(píng)論里，我看到一個(gè)讓人動(dòng)容的說(shuō)法：我的父母不會(huì)無(wú)條件地愛我，可朋友會(huì)，我自己會(huì)。的確如此，除了從父母那里，我們還能從其他關(guān)系、從自己身上獲得這種感受——不依附任何條件，自己就已經(jīng)是很好的存在，就已經(jīng)值得被愛。假如我們對(duì)自己有這樣一種無(wú)條件的愛，盡量善待自己，在關(guān)系中不委屈自己，堅(jiān)信自己無(wú)論遇到什么挑戰(zhàn)，表現(xiàn)多糟糕，最多只不過(guò)是迷路了，始終能走出來(lái)的。當(dāng)我們對(duì)自己有了這樣的信心，就能不斷去跨越挑戰(zhàn)，不斷去成長(zhǎng)。而當(dāng)我們不斷地去覺察這些的感受，去接納自己的原本模樣，去肯定自己的價(jià)值，逐漸地就會(huì)形成一種內(nèi)聚型的自我：也許我的家境、外形、社交能力等的確比不上其他人，但并不覺得自己不如別人，因?yàn)槲冶旧砭鸵呀?jīng)是一個(gè)很好的存在。這是一種堅(jiān)韌的自我，它超越了一切具體的條件，哪怕在我們面臨一次次人生寒冬時(shí)，也不會(huì)輕易瓦解。就如《當(dāng)下的力量》的作者?？斯亍ね欣v的一段話：想象你是一座湖泊，湖面隨季節(jié)、風(fēng)雨等等變化，但是湖泊的深邃始終未被干擾。湖泊的深髓即是你內(nèi)在的狀態(tài)，不依賴于外在的事物。
這份結(jié)實(shí)的自我，能陪著我們穿越各種挑戰(zhàn)，幫助我們度過(guò)一次次崩潰的寒冬。最后，也祝大家可以很好地度過(guò)這一個(gè)寒冬。END作者：武志紅，資深心理咨詢師，得到熱門專欄《擁有一個(gè)你說(shuō)了算的人生》作者，著有暢銷書《為何家會(huì)傷人》、《為何愛會(huì)傷人》等，微博：@武志紅。現(xiàn)于北上廣深杭廈門成都蘇州南京青島10個(gè)城市開辦了武志紅心理咨詢中心。
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