負(fù)能量通常被理解為一種能夠影響或消耗一個(gè)人的精力，使其情緒降低，可能導(dǎo)致身心健康下降的因素。它可以是一種情緒，也可以是一種行為，或者是一種具有負(fù)面影響的能量狀態(tài)。

具體來(lái)說(shuō)，負(fù)能量可以包括各種人類自身內(nèi)心的負(fù)面情緒、心理、思想等，例如妒忌、陷害、攀比、貪婪、懶惰等 [

當(dāng)這些情緒和思想產(chǎn)生時(shí)，它們可能會(huì)影響我們的行為和技術(shù)，從而引入負(fù)面效應(yīng)。例如，如果一個(gè)人長(zhǎng)期處于壓力和焦慮的狀態(tài)，那么他的行為和態(tài)度可能會(huì)變得消極，影響他與他人的互動(dòng)，這就是一種負(fù)能量 [?。

此外，負(fù)能量還可能表現(xiàn)為身體上的疾病，因?yàn)殚L(zhǎng)期的壓力和負(fù)面情緒可能會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生不良影響 [?]

然而，我們也可以通過(guò)一些方法來(lái)管理和減少負(fù)能量，例如進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)冥想和放松技巧，以及尋求專業(yè)的心理咨詢等。