北大才女劉媛媛，在《超級演說家》的節(jié)目里獲得冠軍。而她的一生都可以用'快速逆襲'來形容。
高一，她用了三個月的時間從年級倒數(shù)逆襲到了年級第一。
大學(xué)畢業(yè)，她在北大東南門的筒子樓里租房六個月，最終以top10的成績考入北大研究生。
研一，她來參加《超級演說家》這檔節(jié)目，從第一輪不被看好差點被淘汰，到最后成為演說家截至目前唯一的女性90后冠軍。
她說，在此之前從未參加過任何演講比賽，就是通過瘋狂的學(xué)習(xí)才獲得冠軍。
為此她看了數(shù)百個TED演講者視頻，鉆研他們的語氣、肢體動作、表達方式，閱讀了20多本演講技巧書籍。
從寒門到北大，從《超演》冠軍，到當(dāng)上CEO。
劉媛媛之所以成功，不僅僅是因為她有堅定的信念、持久的努力、心無旁騖的認真，更重要的是她比普通人更強的'學(xué)習(xí)力'。
她在《普通人快速逆襲課》上說：可以肯定的告訴大家，我們最重要的武器同時也是唯一的武器就是學(xué)習(xí)力。
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我們要升級自身的'學(xué)習(xí)力'，不僅要將學(xué)習(xí)化被動為主動，更要掌握好的學(xué)習(xí)方法。
通過學(xué)習(xí)金字塔，可以檢驗?zāi)愕膶W(xué)習(xí)狀態(tài)停留在哪一個等級。
我們運用好學(xué)習(xí)金字塔中的主動學(xué)習(xí)方法，就可以顯著改善被動學(xué)習(xí)的低效率狀態(tài)，提高自己的'學(xué)習(xí)力'。
為什么'學(xué)習(xí)金字塔'的主動學(xué)習(xí)更有效？
學(xué)習(xí)金字塔（Cone of Learning）是在1946年由美國學(xué)者埃德加.戴爾（Edgar Dale）提出來的理論，之后美國緬因州國家訓(xùn)練實驗室也做了相同的實驗，并發(fā)布了“學(xué)習(xí)金字塔”報告。
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報告表明了：被動學(xué)習(xí)有聽講、閱讀、試聽、演示這幾個方法，學(xué)習(xí)內(nèi)容的平均留存率為5%、10%、20%、30%。
主動學(xué)習(xí)有討論、實踐、教授給他人這些方法，能將原來被動學(xué)習(xí)的內(nèi)容留存率，提升到50%、75%和90%。
如果說被動學(xué)習(xí)是把知識往孩子的腦袋里灌，那么主動學(xué)習(xí)就給自己心中的知識樹澆水施肥，讓它逐漸茂盛起來。
兩者的差別在于，一個能在自己心里扎根，另一個只能留下暫時的記憶。
一味的被動學(xué)習(xí)，會使學(xué)生局限于知識的表面，對于紛至沓來的信息無法取舍，不會深度思考，沒有自己觀點。
由此可見主動學(xué)習(xí)的重要性。
通過主動學(xué)習(xí)，你不用死記硬背就能理解和使用知識點，進而深入思考問題，提高學(xué)習(xí)的效率，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。
怎樣才能化被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率？
如果想變被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)，需要在主動學(xué)習(xí)的方法上下功夫。具體到學(xué)習(xí)方法的執(zhí)行上，我們可以從以下三個方面入手：
1.設(shè)立目標(biāo)的SMART原則
托爾斯泰說：要有生活目標(biāo)，一輩子的目標(biāo)，一段時期的目標(biāo)，一個階段的目標(biāo)，一年的目標(biāo)，一個月的目標(biāo)，一個星期的目標(biāo)，一天的目標(biāo)，一個小時的目標(biāo)，一分鐘的目標(biāo)。
我們的生活和學(xué)習(xí)都離不開目標(biāo)，由此可見目標(biāo)的重要性。
目標(biāo)就像是終點，而學(xué)習(xí)就像是參加一場馬拉松比賽，如果你不知道終點在哪里，你再怎么拼命的跑也是達到不了終點的。
每次開學(xué)，老師總會讓我們寫新學(xué)期的目標(biāo)與計劃。可是要么寫的太假、大、空，要么寫得不具體無法執(zhí)行等等，最終的結(jié)局多是寫完便被拋諸腦后。
說到設(shè)立目標(biāo)，好像你懂我懂大家都懂，但實際設(shè)立目標(biāo)是要符合SMART原則的。
舉個例子，某學(xué)生想要提高英語成績而設(shè)立目標(biāo)，他可以這樣做：
（1） S—明確具體的(Specific)：找出成績薄弱點，比如單詞量少就增加單詞量，聽力不行就練聽力等。
（2）M—可衡量的(Measurable)：例如將原先英語60分的成績提高到90分。
（3）A—可實現(xiàn)的(Attainable)：一開始的目標(biāo)一定要容易實現(xiàn)，比如每天記3-5個單詞，每天聽1-2個句子等。后續(xù)看完成情況再往上加。
（4）R—相關(guān)性(Relevant)：提高英語分數(shù)，就提高了整體分數(shù)，與另一個考清華北大的目標(biāo)相關(guān)。
（5）T—有時間限制的(Time-Bound)：時限可以根據(jù)自身情況設(shè)定，比如1個月、3個月等。
我們的未來取決于我們設(shè)立的目標(biāo)的合理性以及為實現(xiàn)目標(biāo)而付出的努力。
2.主動思考的提問法
心理學(xué)家莫勒說，提問是使你的大腦實現(xiàn)程序化的最強力的手段之一，因為提問具有強制思考的力量。
如果要大腦主動思考，就必須提出問題，而不是一味的去記答案。
腦科學(xué)有研究表面，因大腦耗能極大，所以大腦會自動優(yōu)化效能，會盡可能把所有的能量都花在刀刃上，在執(zhí)行任務(wù)的時候總是有意無意的偷懶，尋找省力的訣竅。
我們通過上課聽講學(xué)習(xí)，是一種直接獲得答案的被動學(xué)習(xí)方式，我們的大腦因為有偷懶的習(xí)慣，就不會主動思考問題和答案。
想要大腦主動思考最好的方式是：主動提出問題。
在《如何閱讀一本書》里，作者艾德勒告訴我們，主動閱讀必須記住一個基本原則：你與書之間是雙向?qū)υ掙P(guān)系，你必須提出一些問題來了解對方，并練習(xí)精準(zhǔn)、正確地回答這些問題。
同樣的道理運用到學(xué)習(xí)上，在老師上課之前，提前預(yù)習(xí)課程內(nèi)容，根據(jù)內(nèi)容提出問題并且記錄下來，然后在課堂上，根據(jù)老師所講的內(nèi)容去解答自己所提的問題。
長期堅持提出問題，不僅可以加深課堂記憶，更可以克服大腦的惰性，養(yǎng)成主動思考和主動學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。
3.教授他人的費曼技巧
2016年，出生于湖南一戶農(nóng)家的何江，作為哈佛研究生優(yōu)秀學(xué)生代表，站在哈佛大學(xué)畢業(yè)典禮的講臺上發(fā)表了演講，他是第一位獲此殊榮的中國學(xué)生。
而他之所以如此優(yōu)秀離不開母親的教育方式，他母親不僅會要求孩子給自己背誦課文，會和孩子們一起討論課文內(nèi)容外，還要求何江在學(xué)習(xí)上教授弟弟，兩個人經(jīng)?；ハ嘟涣髯x書心得。
何江母親這種教育方式，通過教授給他人而提高自身的知識積累的方式就是費曼學(xué)習(xí)法。通過'以教為學(xué)'的方式，逼迫你自覺，甚至是開心的完成有意識的主動學(xué)習(xí)。
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斯科特.楊在一年內(nèi)完成MIT4年33門課程,在他所寫的《如何高效學(xué)習(xí)》這本書里,講述了他的整體性學(xué)習(xí)方法，而整體性學(xué)習(xí)方法的實際應(yīng)用正是大名鼎鼎的費曼學(xué)習(xí)法。
在學(xué)習(xí)過程中，費曼學(xué)習(xí)方法可以這樣來具體應(yīng)用：
（1）首先要理解上課所學(xué)知識點的概念。
（2）將這個知識點用最簡單易懂的語言，教會別人。
（3）當(dāng)你碰到難題感到疑惑時，回頭重新閱讀理解課本和筆記。將疑惑解決以后，將解釋記在紙上。
（4）將難題上的解釋，用更簡單的方式表述，最好能舉個生動的例子。
掌握好這門方法，對于自我測、試考查對知識點的理解程度，是一個真正的好方法。它可以讓你高效快速的學(xué)會新的知識。
學(xué)習(xí)金字塔的主動學(xué)習(xí)就是在學(xué)習(xí)方式方法上，設(shè)立好合理的目標(biāo)，主動去思考和提問，用教授他人的方法鞏固和理解知識。
世界上最穩(wěn)賺不賠的投資就是自我投資，而“學(xué)習(xí)力”是學(xué)習(xí)各種各樣的知識必不可少的能力。
如果說普通人的智商大都相同，那么掌握了好的學(xué)習(xí)方法的你，就是走上一條離成功更加快捷的道路。
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