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中醫(yī)養(yǎng)生，這5大經(jīng)典保健要穴，建議收藏

2023.10.24 河南

1、涌泉穴：腎經(jīng)的首穴，補腎固元的長壽穴

2、關(guān)元穴：培腎固本，補氣回陽，清熱利濕，常灸延年益壽

3、足三里穴：全身的強壯穴，調(diào)理脾胃之首選穴

4、三陰交穴：三陰交通腎脾肝，活血通經(jīng)、益腎平肝

5、膻中穴：理肺寬胸、清肺化痰

自我穴位按壓的基本方法：點壓、按揉、掐按、拿捏、搓擦、叩擊、捶打

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