一不小心，今年已經(jīng)30+了，也是我主持家務的第五個年頭了。

也終于理解了，為何我小時候，總聽見媽媽嘮叨腰疼？原來家務最大的壞處，不是別的，而是費腰。

幸運的是，這個問題并非無解。我們還是有很多能「減少彎腰的家居設計、好物」可以選的，這期，咱來盤一下。

1、墊高菜板

現(xiàn)在的廚房裝修講究高低臺設計，主要是因為炒菜和切菜的舒適高度不一樣。

但不是所有廚房都適合做高低臺，也不是所有人在裝修時都能意識到高低臺的妙處。

如果家里沒做，也不用懊悔。因為還有一種補救方案——墊高菜板。

能選的范圍很廣，宜家就有，價格不貴，但卻能彌補，切菜區(qū)臺面過低，切菜頻繁彎腰、費腰的問題。

墊高菜板還能用在餐桌上，偶爾需要在餐桌上處理食材，也不會彎腰太累。

如果嫌這種菜板不好洗，還可以僅僅把它當作一個墊高板來用，上面另放自己喜歡的菜板。

如果臺面過高，甚至還能把它當作一個墊腳凳來用。

2、洗碗機高柜

我已經(jīng)聽到過，不止一次吐槽說：洗碗機太低，人得蹲著或者彎腰去放碗、取碗，非常不便。

要解決這個問題，就得從裝修設計時候，開始入手，提前考慮廚房布局，盡量把洗碗機放在高柜上「抬高」放置。

如果家里已經(jīng)裝在了低位，再想改就比較難了，只能通過添置別的「省腰好物」，來降低總的腰肌勞損，比如下面的水槽過濾網(wǎng)架、置物架垃圾桶等。

3、水槽過濾網(wǎng)架

貼在水槽邊上，倒剩菜剩飯時，順手一倒，便可以過濾出汁液。

解決剩下湯湯水水沒處倒或者倒在水槽提籃里，還要忍受惡心掏提籃的痛點。

收拾起來，也很方便，過濾網(wǎng)拿下來一丟即可。

從這個角度來講，相比目前風比較大的垃圾處理器都好用許多，因為垃圾處理器，你得慢慢的把那些剩菜剩飯往下水口里扒拉，這個過程就很費腰。

此外，除了倒剩菜剩飯，還可以作為一個水槽邊的垃圾架用，摘菜垃圾可以隨手扔進去，對腰的友好度，可比彎腰或者蹲在垃圾桶旁邊要高。

不用時還能立起來，當作一個抹布架用晾干抹布。

4、垃圾桶置物架

廚房垃圾桶，作為家里最高頻的垃圾桶，也意味著面對它是彎腰最多次數(shù)的垃圾桶。

為了保護我們的腰，可以將普通的垃圾桶，換成這種置物架垃圾桶。

上面是垃圾桶，確保丟垃圾桶是舒服的高度；

下面是置物架，還能用來放點東西。

因為它是做的窄型的設計，還加了滑輪，還可以在不用時，塞進旮旯拐角。

又因為它顏值還不錯，甚至，我們還可以把它放在廚房以外的環(huán)境用，上面收納零食、下面放一些小零碎，妥妥的就是一個小邊幾的功能。

5、抬高洗衣機

目前主流的滾筒洗衣機，落地直接放，位置過低是一個大痛點。

洗衣服、晾衣服都得彎腰。

如果有條件，我們可以在裝修做陽臺洗衣機柜時，直接給柜子做加高處理，讓他置于合適的高度。

底下還能放臟衣籃、掃拖一體機等等。

tips：洗衣機加高，承重問題，靠鋼架就能輕松解決，做定制柜的都懂。

6、洗烘鏈接架

如果沒有條件，洗衣機和烘干機只能摞放。

那就只能通過增加洗烘連接架來減少在衣服相關的家務上的費腰總和了。

其作用是：在烘干機烘完衣物時，可以就地站著疊衣。

避免在沙發(fā)上、床上彎腰疊衣?lián)p傷腰部。

7、馬桶噴槍

最直接的是，馬桶噴槍能減少刷馬桶次數(shù)，避免每次馬桶臟都得彎腰取馬桶刷、再刷馬桶彎腰。

馬桶噴槍，還在很多家務上，能達到省腰的效果。

近的有：沖洗衛(wèi)生間地面、浴缸。地漏時，可以站著沖，不用彎腰或者蹲下慢慢去弄；

遠的還有：家里洗個地墊、地毯，沖洗碎屑毛發(fā)也比較方便，不用彎腰蹲下用手去弄。

8、省腰矮凳

這個是最能省腰的神器。

家里打掃時，幾乎所有低處都得費腰，包括擦地、擦電視柜、擦凳子……等等。

沒有省腰矮凳時，那就只能默默忍受日復一日對腰的損傷。

有了之后，則幾乎全屋所有的低處的家務，都可以坐著完成。

甚至，如果你放得開，趴著也成，想去哪里滑到哪里，真的省了很多力氣、省了腰。

當然，它也不僅可以做家務時候用，拆快遞、換鞋、帶娃尤其那種剛學會走路的，隨時可能摔跤的娃，每天讓人彎腰去服真的很痛苦。

我嚴重懷疑，當年我腰間盤凸出，就是因為我娃學會了走路，我每天彎腰去扶他。

9、洗臉巾拖把

如果省腰矮凳，你一時半會還接受不了。

還有另外一個好物，可以安排——洗臉巾拖把。

其實就是一個能別洗臉巾的靜電除塵拖把，其設計初衷是為了省錢而誕生的，讓洗臉巾能再回收被利用，做了適應洗臉巾的大小。

但現(xiàn)實生活也可以不必局限于，只別洗臉巾用，還可以用來別抹布用；只當作拖把用，也可以用作一個萬能清潔工具來用。

因為它拖把頭不大，所以它適應的場景也更豐富。

不僅方便塞進床底燈拐角，還能用來擦桌子、擦電視柜……等等。

甚至還可以用來對付高處的灰塵、玻璃，撣子功能也有了，簡直太好用。

10、智能清潔電器

這個不用多說，目前的掃拖一體機、擦窗機器人等電器，都已經(jīng)可以做到直接不需要人力去干了。

當上甩手掌柜，那腰自然也就被省了。

目前我家用過，覺得真心靠譜好用的是掃拖一體機，自動吸塵、拖地、清洗拖布、甚至還可以自動上下水，簡直不要太好用。

好了，本期的分享到這里就結束了，還有什么可以省腰省力的家居設計、好物，我們可以接著在評論區(qū)討論。