男人若想延緩衰老，可多食以下四種零食，尤其是最后一種，建議每天食用。
第一種是板栗，可健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋；
第二種是核桃，可健腦補(bǔ)腎；
第三種是腰果。
第四種是南瓜子。
南瓜子富含鋅、鈣等礦物質(zhì)元素，同時(shí)還含有人體所需的蛋白質(zhì)、氨基酸和維生素，男女老少皆宜食用。特別是對(duì)于工作壓力大的男性來(lái)說(shuō)，經(jīng)常食用南瓜子可有效保護(hù)身體健康。因此，男性可將南瓜子作為零食食用，其含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。
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