在中樞神經(jīng)系統(tǒng)和外周組織都有多巴胺，外周血的多巴胺是由腎上腺髓質(zhì)產(chǎn)生，主要包括腎上腺素、去甲腎上腺素，當運動時腎上腺素就可以分泌增多。腦內(nèi)的多巴胺多是由大腦分泌的神經(jīng)細胞的傳導遞質(zhì)，主要負責大腦的情欲、感覺、興奮狀態(tài)。
首先，大量的運動可以使多巴胺分泌，使人產(chǎn)生愉快、欣快的感覺。但是，顱內(nèi)的多巴胺與外周組織多巴胺是不相通的，因為中間有血-腦屏障，顱內(nèi)的多巴胺是出不來的。
其次，在飲食上多吃一些多巴胺豐富的水果，比如香蕉、杏仁，多飲用咖啡也可以增加多巴胺的分泌。如果多巴胺的含量減少，就可以導致癡呆癥和帕金森氏病。
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