我發(fā)現(xiàn)大家還是挺喜歡家常菜這一類的,每次分享完,評論區(qū)就催著我出下一集。
其實很多炒菜都是一通百通的,像是今天這個宮保蝦滑,只要你學會了,那宮保雞丁、宮保豆腐都不在話下!
我自己做輔食的經(jīng)驗,宮保菜系是最受孩子歡迎的。
醬油、番茄醬加上砂糖混合的酸甜汁,味道濃郁又不重口,不管搭配啥菜都很入味!
鮮嫩Q彈的蝦滑,基本沒人不愛它。
再加上胡蘿卜和黃瓜,蛋白質(zhì)、維生素,該有的營養(yǎng),咱一點都不缺!
醬香濃郁的宮保蝦滑,單顏值就讓人忍不住咽口水了。
和米飯一塊拌勻,再挑食的娃,也能吃下一大碗!
- 宮保蝦滑 -
· 參考月齡 ·
12個月以上,對食材不過敏的寶寶
· 食材準備 ·
蝦仁150克 / 胡蘿卜50克
黃瓜50克 / 蛋清15克 / 淀粉10克
輔料:油、鮮菇粉、檸檬
鹽、番茄醬、素蠔油、糖、淀粉、米飯
以上食材僅代表制作量
不代表寶寶的一餐食用
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蝦仁剁泥,擠入檸檬汁或者滴幾滴白醋去腥。
2
碗里加入蛋清、淀粉,攪拌均勻,蝦滑的準備工作就完成了。
3
不粘鍋噴油,用勺子將蝦泥舀入鍋中??紤]到很多姐妹手邊可能沒有裱花袋,就直接用小勺造型吧,這樣操作它要簡單多了。
4
小火給蝦滑煎到底面定型,有點微黃就能翻面了。
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等到蝦滑塊完全熟透,全部盛出來備用。
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接著我們來調(diào)一個醬汁,碗里加上1勺醬油、1勺素蠔油、2勺番茄醬、3克糖、鮮菇粉、5克的淀粉和清水,一塊攪拌均勻了。
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做宮保菜系,胡蘿卜、黃瓜是肯定不能少的,你們要是還想加其他的食材,也可以一塊處理好備用。
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另外起鍋噴油,將胡蘿卜放入鍋中,翻炒均勻。
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鍋中加上黃瓜、蝦滑,繼續(xù)翻炒。
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最后倒入醬汁,翻炒到湯汁濃稠。
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炒好的宮保蝦仁盛出,配上孩子愛吃的雜糧飯,一餐就搞定了。
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在鍋里反復咕嘟過的小蝦滑裹滿了醬汁,鮮嫩的蝦滑混著酸甜的湯汁,每一口都讓人欲罷不能。
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