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光的心理學(xué):光如何影響健康和心理

01

摘要

光是影響人類感知的刺激物,也是影響日常生活中個(gè)人的心理物理健康的刺激物。本文從心理學(xué)的角度分析了光,研究了基于光的情感和行為之間的關(guān)系,以及感知者在不同體驗(yàn)背景下對(duì)光環(huán)境的心理物理反應(yīng)。 因此,光成為 '認(rèn)知地圖 '和 '情感驅(qū)動(dòng)',同時(shí)也是感知者的 '格式塔設(shè)備'。其中黑暗和照明剝奪也被考慮在內(nèi),作為環(huán)境對(duì)情緒的調(diào)節(jié),而且通過對(duì)特定的光操縱技術(shù)的心理分析,最后,一些指導(dǎo)原則被展示出來,以改善暴露在特定環(huán)境中的個(gè)人的健康和健康照明,得到了對(duì)人類生活中的光和照明感知的 '生態(tài) '方法的定義,這也將涉及一些基于光的技術(shù),如燈光設(shè)計(jì)和燈光藝術(shù)。

02

簡(jiǎn)介

從心理學(xué)的角度來看,談?wù)摴饩拖裆钊氲叫睦淼纳钐帲瑫r(shí)也涉及到感知能力的局限性和可能性,這是人類心理物理設(shè)備的天然設(shè)備,影響著我們一生的健康和福祉。光不僅從感知的角度進(jìn)行分析,而且作為認(rèn)知、情感和行為反應(yīng)的驅(qū)動(dòng)力,被感知者在日常生活的不同體驗(yàn)背景下進(jìn)行分析。它表明,光是一個(gè)認(rèn)知地圖,能夠引導(dǎo)個(gè)人探索和發(fā)現(xiàn)周圍的環(huán)境,為日益復(fù)雜的現(xiàn)實(shí)提供解釋的關(guān)鍵。甚至對(duì)黑暗也進(jìn)行分析,描述特定的感覺剝奪或光操縱技術(shù)對(duì)感知者的神經(jīng)感知領(lǐng)域的影響,這可能被用來打破個(gè)人的意志,通過改變現(xiàn)實(shí)感知(如在戰(zhàn)爭(zhēng)場(chǎng)景中),但也是為了增加觀眾的審美享受,如在光藝術(shù)裝置的情況。從我們的角度來看,研究光和照明對(duì)個(gè)體的心理影響,應(yīng)該會(huì)導(dǎo)致對(duì)光感的整體影響 '生態(tài)學(xué) '方法。

03

光作為認(rèn)知地圖和情感的驅(qū)動(dòng)力

除了刺激-反應(yīng)的經(jīng)典行為模式、神經(jīng)感知反應(yīng)機(jī)制和感知者的環(huán)境適應(yīng)之外,光可以通過對(duì)光源及其顏色的接觸類型和范圍來刺激我們的感知裝置,誘發(fā)人類的特定情緒狀態(tài)或行為。這種特定類型的刺激能夠使人興奮、感動(dòng)、印象深刻、交流、治療和產(chǎn)生健康,創(chuàng)造一種與周圍環(huán)境的和諧和綜合的感覺,如家庭內(nèi)部、商店角落、辦公空間或博物館的展覽廳。

燈光設(shè)計(jì)師對(duì)燈光的戰(zhàn)略性布局和調(diào)制可能會(huì)影響感知者的情緒,在神圣的環(huán)境中(如寺廟或教堂)創(chuàng)造一種平靜和休息的感覺,或者為舞臺(tái)上的戲劇表演增加神秘感和懸念,在特定的時(shí)空背景下驅(qū)動(dòng)眼睛的方向和意義的歸屬,因此,燈光是環(huán)境的 '認(rèn)知地圖 '和人類感知的心理物理驅(qū)動(dòng)。在家庭、建筑、城市、商業(yè)、工作或展覽空間內(nèi),以及在自然環(huán)境中,暴露在燈光環(huán)境下的個(gè)體對(duì)特定的認(rèn)知和情感反應(yīng)的誘導(dǎo),主要由人類神經(jīng)元資產(chǎn)和心理物理設(shè)備決定,是燈光最明顯的效果之一,盡管有時(shí)燈光設(shè)計(jì)師,因?yàn)樗麄儗W⒂谂c他們的照明項(xiàng)目有關(guān)的功能或?qū)徝纼r(jià)值,而沒有完全意識(shí)到。

在一個(gè)家庭或工作空間里,光能夠根據(jù)它的強(qiáng)度、飽和度和調(diào)節(jié),誘發(fā)特定的情緒狀態(tài),同時(shí)也激活感知者的特定認(rèn)知技能:活力、放松、隱私、視覺清晰、興奮、生產(chǎn)力、效率,但也包括壓力、困倦、悲傷、激動(dòng)、不安、焦慮。暴露在燈光下的個(gè)體反應(yīng)在光源的極端范圍內(nèi)是可變的,可以是明亮/暗淡,均勻/非均勻,中央/周邊,溫暖/寒冷:簡(jiǎn)而言之,通過改變/調(diào)節(jié)燈光刺激的性質(zhì)和類型,有可能誘發(fā)感知者的心理生理反應(yīng)的變化,也允許測(cè)量照明條件下的主觀印象。

此外,除了光源產(chǎn)生的影響之外,我們還增加了聲音流,如一段音樂,那么人類感知的協(xié)同可能性,以及每個(gè)人暴露在光線下的情感反應(yīng)的范圍就會(huì)擴(kuò)大。

04

光電作為一種格式化的設(shè)備

在心理認(rèn)知方法的基礎(chǔ)上,人類對(duì)周圍環(huán)境賦予意義的基本需求,通過激活心理過程,將來自外部現(xiàn)實(shí)的刺激與主體經(jīng)驗(yàn)范圍內(nèi)的熟悉和已知的模式進(jìn)行匹配和同化,可以認(rèn)識(shí)到光線是感知者對(duì)環(huán)境空間進(jìn)行心理重建、解釋解碼、符號(hào)解密和語義再利用過程中的主要因素之一。

因此,光是一種設(shè)備,它支持觀看者對(duì)現(xiàn)實(shí)的腦力重構(gòu)和分類,設(shè)置視覺感知的語法規(guī)則這種通過光線對(duì)周圍環(huán)境進(jìn)行格式化重構(gòu)的過程,涉及到感官領(lǐng)域和個(gè)人無意識(shí),旨在彌合與主體未知的現(xiàn)實(shí)有關(guān)的認(rèn)知差距,給人類提供關(guān)于外部環(huán)境空間的正確解釋鑰匙和對(duì)其安全基本需求的必要答案,使他們能夠克服對(duì)未知事物的本能和原始防御機(jī)制,這可能決定了恐懼或攻擊性,因此,光有助于賦予環(huán)境以意義,并推動(dòng)對(duì)現(xiàn)實(shí)的解釋過程,由一個(gè)處于認(rèn)知不確定狀態(tài)的主體執(zhí)行,以控制外部環(huán)境。

與此同時(shí),人類也被一種神秘感和復(fù)雜性所吸引,這種感覺來自于對(duì)一個(gè)新的未知環(huán)境的發(fā)現(xiàn),在這種情況下,光,以多種色調(diào)和層次,引導(dǎo)個(gè)人通過對(duì)未知的探索過程,矛盾的是,光似乎隱藏,而不是揭示神秘,正因?yàn)槿绱耍?,涉及,刺激著我們。連貫性使人安心,復(fù)雜性使人著迷;但無論如何,光是通過環(huán)境信息解碼的語義路徑來驅(qū)動(dòng)我們的視覺設(shè)備,這些信息來自家庭或工作環(huán)境、建筑或城市空間、建筑內(nèi)部,博物館或藝術(shù)館的展覽空間,光,以及人類對(duì)它的感知,塑造了世界。

根據(jù)每個(gè)人提供的心理處理模型,部分基于他/她自己的神經(jīng)感知結(jié)構(gòu),部分基于主觀個(gè)性和無意識(shí)驅(qū)動(dòng),光刺激(即感官輸入)將能夠誘發(fā)特定的情緒、行為和心情,以及影響身體和精神健康,但也影響感知者對(duì)特定環(huán)境的審美欣賞水平,特別是如果同一個(gè)觀看者控制光源,那就成為主體審美愉悅或環(huán)境享受的來源。

由于光的能力--無論是自然的還是人工的,彩色的還是熒光的,蒸發(fā)的還是物質(zhì)的--能夠在人的感覺范圍內(nèi)引起特定的感知改變,因此,個(gè)人參與的整體性、全面性和沉浸性是任何照明環(huán)境的有效性的關(guān)鍵。

光源,從它發(fā)出的能量,以及光產(chǎn)生的生物心理效應(yīng),正好成為每個(gè)感知者實(shí)施的所有感知機(jī)制和解釋過程的焦點(diǎn):光的作用不僅是使觀眾看到一個(gè)物體,而且還使它在環(huán)境空間中形成背景。例如,根據(jù)一個(gè)或多個(gè)光源的入射角,物體在環(huán)境中的位置,以及物體吸收和反射光線的能力,都能夠驅(qū)動(dòng)人類的感知和情感,以及影響身體和精神的健康。

如Arnheim所指出的,從感知的角度來看,人眼無法區(qū)分物體的反射能力和其真正的光線散發(fā):眼睛只接收到格式化印象的最終結(jié)果,也就是人類在視野中感知到的光線強(qiáng)度:這就是為什么一個(gè)光反射物體似乎發(fā)出了自己的光,仿佛這就是物體本身的固有屬性的原因。

因此,影響觀看者心理物理儀器的是暴露在光源下的環(huán)境的整體效果,以及物體在空間背景中的定位。燈光設(shè)計(jì)利用物體+燈光+環(huán)境的總和所產(chǎn)生的累積效應(yīng),誘發(fā)感知者的特定情緒、行為和心理物理反饋,影響他/她的健康和保健。

例如,所謂的光藝術(shù),就是各種類型的光源(如霓虹燈、LED、熒光燈等),物體發(fā)出特定的發(fā)光能量,這是相同的照明設(shè)備所固有的,但這種能量被混合到布景上的物品,適當(dāng)?shù)囟ㄎ辉诃h(huán)境空間中,能夠以精確的展覽策略吸收和反射光能,以便在感知者中產(chǎn)生整體感知效果,在審美欣賞的個(gè)人體驗(yàn)中激發(fā)不同的情緒和行為。

在寫實(shí)繪畫的情況下,在所描繪的場(chǎng)景中感知到的光不是畫布本身固有的光能,而是藝術(shù)家通過藝術(shù)性地使用色彩,模擬被表現(xiàn)的物體和周圍環(huán)境折射的光,因?yàn)樗鼈兎从沉怂囆g(shù)品所在的展覽空間的光,是對(duì)光的類比表現(xiàn):房子、公共空間、博物館、藝術(shù)館、商店角落、工廠、城市和城市空間。

05

光與暗:森德普和甘茲菲爾德效應(yīng)

鑒于它是使一個(gè)物體可見的正確光線,它可以創(chuàng)造出空虛和充實(shí)、存在和不存在。同時(shí),由不同的光線強(qiáng)度產(chǎn)生的重疊和交叉,能夠創(chuàng)造陰影和深度,調(diào)節(jié)感知者的感覺和情緒,他們可以通過不同的深淺來閱讀一個(gè)物體。最后,所有的項(xiàng)目將匯聚在一個(gè)組織良好的項(xiàng)目中,以視覺可理解的順序。此外,考慮光對(duì)人類生物節(jié)律的影響,人類生活的特點(diǎn)是黑夜/白天、黑暗/光明、睡眠/覺醒和工作/休息節(jié)律(或晝夜節(jié)律)的交替。根據(jù)光源發(fā)出的電磁輻射的光強(qiáng)度、折射率和波長(zhǎng),決定了光照明環(huán)境中物體的顏色感知,影響人們的情緒和行為。

06

照明與環(huán)境。邁向光感的 '生態(tài)學(xué) '方法

關(guān)于照明水平和顏色與生物生理和神經(jīng)心理現(xiàn)象之間關(guān)系的研究表明,光線會(huì)影響生化和荷爾蒙過程、體溫、情緒、心理健康和腦電活動(dòng),影響神經(jīng)遞質(zhì)。這就是為什么在公共場(chǎng)所(手術(shù)室、醫(yī)院、教堂、機(jī)場(chǎng)等)的等候室里使用低亮度的照明,并伴有溫暖的顏色或柔和的色調(diào),以引起放松,喚起保護(hù)和熱情的感覺(例如,淺綠色或藍(lán)色)。而在生產(chǎn)或競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中(如辦公室的工作空間、拳擊場(chǎng)或格斗場(chǎng)),以生產(chǎn)速度的動(dòng)態(tài)性為特征,高照明伴隨著較冷的色溫,能夠刺激更高的工作效率和生產(chǎn)力,但也能刺激攻擊性和競(jìng)爭(zhēng)

這些研究也有助于控制系統(tǒng)、人工智能、虛擬現(xiàn)實(shí)和視頻游戲的改進(jìn),其中光的感知是以類似于人類在現(xiàn)實(shí)中所經(jīng)歷的方式進(jìn)行模擬的。從美學(xué)的計(jì)算方法來看,光可以被認(rèn)為是暴露在光源下的物體的美學(xué)質(zhì)量的推理引擎,事實(shí)上,大腦皮層的功能專業(yè)化表明,由光感受器,即專門掃描光子的神經(jīng)元傳輸?shù)酱竽X的生物電信號(hào),決定了人類感知的現(xiàn)實(shí)的美學(xué)質(zhì)量,證明了感知過程和視覺大腦之間的相關(guān)性。

光藝術(shù)和光設(shè)計(jì)正在創(chuàng)造科學(xué)技術(shù)、藝術(shù)研究和審美感知的完美融合,如果我們考慮到霓虹燈的靈活性和多功能性,這是顯而易見的,它允許通過空間和光之間的深刻聯(lián)系,以及感知者的感知機(jī)制,創(chuàng)造出新的和意想不到的審美路徑。

人類的環(huán)境體驗(yàn)與光空間密切相關(guān),因?yàn)榭臻g本身是一種空間光,而觀眾只有在光被安置在空間光背景中的物體攔截和反射時(shí)才能感知到空間關(guān)系,隨著空間的霓虹化,一種新的藝術(shù)表達(dá)形式誕生了,正如加州光與空間藝術(shù)運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)家的著名藝術(shù)作品所展示的那樣。觀眾的審美感知,在進(jìn)化過程中專門的心理生物機(jī)制的引導(dǎo)下,第一次面對(duì)環(huán)境空間的 '人工視覺',僅僅通過燈光,根據(jù)燈光設(shè)計(jì)師計(jì)劃的精確的審美策略,成為修正的空間感知。

在燈光藝術(shù)作品中,以及在一般的燈光設(shè)計(jì)中,燈光和照明承擔(dān)著照亮環(huán)境的功能,突出和標(biāo)記物體,揭示空間或象征性的路徑,將觀眾的注意力集中或轉(zhuǎn)移到特定藝術(shù)品的細(xì)節(jié)前,釋放出藝術(shù)家或燈光設(shè)計(jì)師所計(jì)劃的象征性策略和意義軌跡。

事實(shí)上,通過使用不同光譜的光源進(jìn)行的研究,建立了照明水平和光色、心理生理反應(yīng)和感知者的情緒反應(yīng)之間的重要關(guān)聯(lián):一般來說,較高的光刺激強(qiáng)度對(duì)應(yīng)于較高的集中/注意力水平,與主體的更大情緒反應(yīng)相關(guān)。

例如,暴露在閃爍或脈動(dòng)的燈光下,會(huì)誘發(fā)感知者更快的情緒反應(yīng):事實(shí)上,閃爍的燈光與危險(xiǎn)有關(guān),激活了人類與生俱來的警覺狀態(tài),使他/她能夠以最極端的方式迅速做出反應(yīng),影響判斷能力、解決問題和決策能力。通過照明調(diào)制,有可能刺激人類的不同情緒,如身體上的吸引力或攻擊性:特定的神經(jīng)遞質(zhì)的激活和生化水平上的特定激素的產(chǎn)生,在確定的顏色光源的存在下,顯示了人類對(duì)光的感知的心理生物學(xué)基礎(chǔ),這可能根據(jù)受試者的性別或年齡而改變,但也顯示了一些替代醫(yī)學(xué)技術(shù)對(duì)個(gè)人心理健康的所謂有效性。

照明條件,以及光源的強(qiáng)度和顏色,確實(shí)影響著人類的生物周期,從時(shí)間心理學(xué)的角度來看,影響著晝夜節(jié)律,通過增加或減少特定的荷爾蒙分泌水平(如褪黑激素,即晝夜節(jié)律的標(biāo)志激素,由松果體產(chǎn)生),對(duì)某些神經(jīng)生理狀態(tài)負(fù)責(zé)。在這個(gè)意義上,關(guān)鍵是發(fā)現(xiàn)了人類視網(wǎng)膜上的一個(gè)特定的光感受器細(xì)胞,即黑色素,負(fù)責(zé)同步人類的生物鐘:通過使用較高或較低的照明水平,有可能抑制褪黑激素的產(chǎn)生,誘發(fā)更高的濃度;事實(shí)上,褪黑激素水平在夜間低光照時(shí)增加,刺激睡眠的開始;相反,過度照明或近距離閃光會(huì)引起眩暈,通過降低感知者的能見度和視覺表現(xiàn),給個(gè)體帶來不適、壓力、危險(xiǎn)感和迷失方向,如果長(zhǎng)期持續(xù),可能導(dǎo)致神經(jīng)精神障礙:人類是一種光敏感的生物。

07

總結(jié)

通過使用這些調(diào)查的結(jié)果,光設(shè)計(jì)和光藝術(shù)可以提出--從人類健康的角度來看--對(duì)光源的綜合、戰(zhàn)略和 '健康 '的使用,以改善個(gè)人的心理生理健康,與特定建筑環(huán)境有關(guān)的整體感知經(jīng)驗(yàn),此外,還涉及到空間、物體或藝術(shù)品的審美欣賞及其承受力。由于光生物照明效應(yīng)與入射到人類視網(wǎng)膜上的光能特性有關(guān),根據(jù)視覺感知的特定生態(tài)方法,對(duì)光刺激及其色度范圍的不同調(diào)節(jié)不僅可以使感知者對(duì)特定環(huán)境感到愉快、舒適或僅僅是有意義,還可以改善個(gè)人的健康和保健

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