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“口苦好太息，陽陵泉主之”。

今天介紹的就是，

對(duì)肝膽兩經(jīng)都有很好調(diào)理作用的陽陵泉穴。

雖然之前簡(jiǎn)單講過一次，

但這次更加綜合的說說它的功效，

讓大家能用得更順手~

陽陵泉，

陽是指“外側(cè)”，陵是指腓骨小頭的“高處”，

泉是指凹陷處，經(jīng)水匯聚如泉。

它是足少陽膽經(jīng)的合穴。

“合治內(nèi)腑”，腑臟有病，

我們第一個(gè)就找合穴；

肝膽的問題，自然也找肝膽的合穴陽陵泉穴，

比如膽囊炎、口苦咽干、寒熱往來等。

具體來說，

有下面這些疾病的人，

平時(shí)可以多按摩陽陵泉：

 黃疸、口苦、膽囊炎、

 膽結(jié)石、肝炎的患者

陽陵泉能疏利肝膽之氣，讓肝膽舒暢不郁積。

 胃痛、胃脹、嘔吐患者 

肝氣不舒，容易戕伐脾胃，

調(diào)肝就是緩胃，

對(duì)肝胃不和的胃部疾病有良效。

 筋脈、經(jīng)絡(luò)、肌肉部位的疾病 

比如落枕、頸椎病、肩痛、

肢體麻木、中風(fēng)后遺癥、膝蓋不適等。

陽陵泉乃是“八會(huì)穴”中的“筋會(huì)”，

對(duì)于全身的筋脈病癥都有調(diào)治作用。

 胸脅部位疼痛 

包括肋間神經(jīng)痛、胸肋挫傷、胸膜炎等等。

脅肋部位本身就是少陽膽經(jīng)循行的地方，

按摩陽陵泉有一定的調(diào)理作用。

 人體側(cè)身的疾病 

包括頭痛、耳鳴、耳聾等。

膽經(jīng)循行于身側(cè)，

刺激陽陵泉可以調(diào)治肝膽，

恢復(fù)正常的升降疏泄功能。

 取穴位置 

位于膝蓋外斜下側(cè)，

小腿外側(cè)腓骨小頭稍前下方凹陷中。

 操作方法 

用指腹按摩，

或者可將5根牙簽捆綁在一起，

每天點(diǎn)壓雙側(cè)陽陵泉各3~5分鐘。