在日常生活中中老年人經(jīng)常會出現(xiàn)手腳麻木的情況，有的時候是不明原因的麻木，還有的時候是連續(xù)的麻木，那么，這些癥狀到底是什么回事呢?接下來我們一起來看看吧!
李阿姨最初在做家務(wù)的時候會出現(xiàn)手指發(fā)麻的現(xiàn)象，沒在意以為是長時間勞作手指累了，后來一段時間開始出現(xiàn)頭暈等癥狀，兒女們帶其去醫(yī)院才知道是“腦梗”。
據(jù)統(tǒng)計，全球有兩億人患有疾病性麻木，并以每年10%的患病率增長著。不同部位狀態(tài)的麻木，預(yù)示著不同的疾病，如果出現(xiàn)一定要及時就醫(yī)。下面給大家詳細介紹一下哪些癥狀代表哪些疾病。
第一種單側(cè)麻木
這種情況主要表現(xiàn)為：手指麻木出現(xiàn)在一側(cè)肢體，而另一側(cè)完全正常，同時伴有頭痛頭暈、視線模糊、流鼻血、協(xié)調(diào)能力差等癥狀時，這就可能是中風(fēng)的征兆，要警惕腦梗的發(fā)生。
提示大家：一般多發(fā)于三高心顫、動脈硬化、斑塊形成等中老年人群。腦梗引起的肢體麻木，通常都是急性的，這種情況一定要緊急送醫(yī)。
第二種對稱性麻木
當(dāng)肢體出現(xiàn)對稱性麻木，同時有蟻走、發(fā)熱、觸電等感覺時，這種麻木多與糖尿病有關(guān)。糖尿病本身會引起周圍神經(jīng)的病變，所以會產(chǎn)生對稱性的麻木，這種情況出現(xiàn)在下肢的情況較多。
建議：廣大糖尿病患者要注意日常飲食和定期體檢，堅持治療。
第三種麻痛不止
如果出現(xiàn)長期手腳麻木，伴隨疼痛，持續(xù)不能緩解時，要注意體內(nèi)是否有惡性腫瘤的存在。因為腫瘤多呈塊狀可能會出現(xiàn)相應(yīng)的神經(jīng)組織壓迫癥狀，從而引發(fā)手腳麻木、走路不穩(wěn)等表現(xiàn)。
提示：如果沒有查出原因的人群，一定要做全面檢查查出病因，比如肝、胃、血液等，女性人群需要特別查看卵巢和乳腺。
第四種四肢分散麻木
這種情況主要是分散性的上肢麻木與腿部麻木，這種情況是局部神經(jīng)受到了刺激引起的，如腰椎病，腰椎間盤突出等。
所以當(dāng)出現(xiàn)四肢麻木的時候大家要考慮一下腰椎方面的問題及時治療，平時自己也要多注意不要加大腰椎的負擔(dān)。多做緩解動作。
第五種手腳麻涼
中老年三高人群較多，這類患者往往伴有不同程度的血管硬化、血流不暢等癥狀，這些癥狀就有可能引起手腳反復(fù)發(fā)涼麻木。
所以經(jīng)常出現(xiàn)手腳麻涼的癥狀，要注意及時體檢檢查三高，注意日常飲食習(xí)慣問題，合理的運動。
任何一個部位的麻木、疼痛都不容忽視，尤其是中老年朋友更要注意身體發(fā)出的這些信號。
其實生活中有些鍛煉也可以有效的預(yù)防手麻，為此小編也很用心的給大家匯總了一篇文章如果您感興趣可以關(guān)注我們的公眾號“中老年大講堂”后臺回復(fù)“預(yù)防手麻”就可以看到了!
中老年人群是疾病高發(fā)人群，同樣手腳麻木也是中老年中常見的癥狀，稍不留意可能就引發(fā)一系列疾病，今天就來教大家如何更好的預(yù)防手腳麻木!
老年人手腳麻木三大原因
? 營養(yǎng)不良：長期胃腸功能障礙和食物攝入減少會導(dǎo)致身體缺乏足夠的蛋白質(zhì)和維生素。
特別是缺乏B族維生素會導(dǎo)致營養(yǎng)和代謝受阻，神經(jīng)傳導(dǎo)速度減慢，周圍神經(jīng)炎和神經(jīng)根損害以及手腳麻木。
? 動脈粥樣硬化：腦動脈硬化會使神經(jīng)傳導(dǎo)速度減慢，局部血液供應(yīng)和大腦氧氣供應(yīng)減少，同時也會導(dǎo)致中樞機能障礙。
特別是中央部位的缺血性和缺氧性功能障礙可能導(dǎo)致相應(yīng)肢體麻木。這種麻木往往有一面特征。
? 藥物副作用：老年人如果患有多種疾病，則必須同時服用多種藥物。一些化學(xué)治療藥物可能誘發(fā)神經(jīng)末梢并導(dǎo)致肢體麻木。
這種麻木通常從手腳開始，然后逐漸向上蔓延，常伴有感覺過敏或感覺異常。因此服用藥物時應(yīng)嚴(yán)格控制劑量。
下面為大家匯總了幾個可以有效預(yù)防麻木的小動作，大家只要經(jīng)常聯(lián)系就可以有效的避免手腳麻木現(xiàn)象的出現(xiàn)。
預(yù)防手麻有妙招
1、水瓶練腕力
準(zhǔn)備約250cc的瓶狀物，如飲料罐、小水瓶。將手掌朝下，握住裝滿水的瓶子，以緩和的速度將手腕上舉及下彎，上下皆維持5秒，來回10次，可活動手腕，預(yù)防手麻。
2、拉筋解腕傷
將手臂向前伸直、手心朝下，以另一只手將手背向下壓，再將手掌向內(nèi)扳，各維持10秒，來回10次。這樣可以緩解日常搬舉東西的手腕損傷，預(yù)防手麻。
3、雙手平舉轉(zhuǎn)手腕
兩臂前平舉，手握空心拳，以手臂為軸心，向內(nèi)旋轉(zhuǎn)拳頭，連轉(zhuǎn)15～20秒，反方向做一遍?？梢詭椭潘赏蟛考∪猓沙谑直凵窠?jīng)。
4、張指壓桌握拳
五指張開垂直壓桌面4-5秒，接著用力握拳4-5秒，然后將五指張開，這兩個動重復(fù)多做幾次，可以預(yù)防手麻。
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