90%的寶寶都存在有“分離焦慮”，那就是父母照顧寶寶的時(shí)候，一旦離開寶寶的視線，寶寶就會(huì)哭鬧不停。當(dāng)寶寶的成長(zhǎng)遇上分離焦慮，作為父母的我們應(yīng)該怎么辦呢？

一、分離焦慮是寶寶成長(zhǎng)的一部分

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一般來說，寶寶在未滿6個(gè)月以前不太認(rèn)生，似乎誰都可以照顧好他。但寶寶從7個(gè)月大開始到2歲左右，一旦離開熟悉的人接觸到陌生的東西，他就會(huì)變得惶惶不安。

寶寶的分離焦慮，是他成長(zhǎng)過程中必然會(huì)經(jīng)歷的一部分。他之所以會(huì)焦慮，一方面是因?yàn)?strong>信任和仰賴你，有你在就覺得很有安全感；另一方面是因?yàn)樗?strong>警惕心高、怕受到傷害，哭鬧是聯(lián)結(jié)彼此間情感的一種方式。

二、寶寶存在分離焦慮的具體表現(xiàn)

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1. 在生理方面的表現(xiàn)

寶寶若是有了分離焦慮，一旦父母離開他的身邊，他的睡眠質(zhì)量就會(huì)受到影響，可能會(huì)經(jīng)常做噩夢(mèng)。同時(shí)，寶寶也可能會(huì)存在頭痛、嘔吐等不適癥狀，對(duì)疾病的抵抗力明顯下降。

2. 在情緒方面的變化

寶寶受分離焦慮的影響，他的情緒可能會(huì)存在一定的波動(dòng)。對(duì)于陌生的事物，寶寶可能會(huì)感到莫名的膽怯或恐懼，甚至是表現(xiàn)得任性、孤僻和固執(zhí)。

三、引起寶寶分離焦慮的原因

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1. 受原生氣質(zhì)的影響

每個(gè)寶寶生來就有自己獨(dú)特的氣質(zhì)，這主要表現(xiàn)在他們對(duì)外界環(huán)境的反應(yīng)程度和適應(yīng)能力。性格內(nèi)向的寶寶，對(duì)周圍的事物反應(yīng)敏感，相對(duì)更容易產(chǎn)生分離焦慮。

2. 與父母的依戀關(guān)系

寶寶分離焦慮的出現(xiàn)，與父母之間的依戀關(guān)系密切相關(guān)。寶寶和父母相處的時(shí)間越長(zhǎng)，彼此的依戀程度就越深，一旦熟悉的人離開視線，寶寶便會(huì)感到不安甚至產(chǎn)生焦慮癥狀。

3. 因生活環(huán)境的改變

寶寶日常若是接觸到人較多，他一般視經(jīng)常接觸的人是值得相處的，不會(huì)表現(xiàn)出明顯的排斥。若是離開了父母，一旦接觸到其他陌生的人，寶寶就會(huì)出現(xiàn)分離焦慮的現(xiàn)象。

四、父母應(yīng)如何正確應(yīng)對(duì)寶寶分離焦慮？

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1. 慎選照顧寶寶人選和環(huán)境

家長(zhǎng)有事外出的時(shí)候，一定要把寶寶交給他和自己都信任的人，。同時(shí)，我們也可以在寶寶身邊放他喜歡的物品，或是父母也喜歡的東西，這能讓寶寶感受到父母的存在和歸來的信心。

2. 確認(rèn)寶寶安心之后再離開

父母不可能無時(shí)無刻都呆在孩子的身邊，若是有事兒必須要和寶寶暫時(shí)分離，父母要給寶寶一定的適應(yīng)分離的時(shí)間，等到寶寶感覺比較放松的時(shí)候再離開。

3. 時(shí)常要和寶寶練習(xí)說再見

父母千萬不要偷偷或是強(qiáng)硬和孩子分開，在寶寶分離時(shí)記得要說“再見”，這不僅是對(duì)孩子的承諾，也是寶寶產(chǎn)生安全感的基石。我們平時(shí)也可以通過玩躲貓貓等游戲，來訓(xùn)練寶寶的適應(yīng)能力。

4. 幫助寶寶尋找興趣或愛好

父母可以為寶寶購買一些他喜歡的玩具，或是和寶寶一起讀繪本、聽故事，讓寶寶擁有自己的興趣愛好。當(dāng)然，我們也可以幫寶寶找玩伴，引導(dǎo)寶寶認(rèn)識(shí)和適應(yīng)與別人玩樂。

總結(jié)

分離焦慮是寶寶常見的心理問題之一，父母要幫助處理妥當(dāng)，才不會(huì)對(duì)孩子以后的成長(zhǎng)產(chǎn)生消極的影響。對(duì)于寶寶的分離焦慮問題，父母首先要有正確的認(rèn)知和態(tài)度，并且要掌握正確的應(yīng)對(duì)方法，才能真正陪伴寶寶健康成長(zhǎng)的每一步。