在婚姻中,你是一個(gè)不斷輸出負(fù)能量的“低情緒價(jià)值”人嗎?
“近朱者赤近墨者黑”,這個(gè)道理想必大家都能明白。
結(jié)了婚,兩個(gè)人同住一個(gè)屋檐下,一方不管是朱還是墨,另一方必定會(huì)受其影響。你給愛(ài)人帶來(lái)的是正能量還是負(fù)能量,取決于你的“情緒價(jià)值”的質(zhì)量。
什么是“情緒價(jià)值”?
簡(jiǎn)而言之,就是相對(duì)于物質(zhì)價(jià)值,能夠在精神層面讓伴侶感受到的價(jià)值感都屬于“情緒價(jià)值”。婚姻中,情緒價(jià)值高的人能夠保持相處氛圍的融洽和諧,提升感情的黏度,延緩婚姻倦怠期的到來(lái)。反之,夫妻不斷有誤解、隔閡出現(xiàn),引發(fā)一系列感情矛盾,甚至引發(fā)離婚。
情緒價(jià)值低帶來(lái)的負(fù)面影響不容小覷,那低情緒價(jià)值有哪些表現(xiàn),導(dǎo)致婚姻危機(jī)又該如何挽回呢?
下面通過(guò)一則真實(shí)案例,讓我們細(xì)細(xì)剖析。
范先生骨子里是一個(gè)蠻悲觀的人,雖然表面看起來(lái)挺陽(yáng)光積極的,但內(nèi)心深處時(shí)不時(shí)有些“喪”?;楹?,他這種表現(xiàn)更加明顯。
因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?,范先生?jīng)常把外面的情緒帶回家里,一開(kāi)始他還能正常的傾訴,妻子也愿意傾聽(tīng),幫他緩解內(nèi)心的苦悶。但時(shí)間長(zhǎng)了,范先生的情緒就變了味兒:之前的心平氣和沒(méi)有了,被憤世嫉俗所代替。范先生不再?gòu)纳砩险以?,覺(jué)得付出了很多,是這個(gè)世界很不公平。妻子好心相勸,他倒嫌妻子不理解他,兩人為此沒(méi)少吵架。妻子看著他這樣子,內(nèi)心不免積攢了許多失望。
后來(lái),兩個(gè)人的溝通就逐漸減少了,婚姻倦怠期好似提前到來(lái)。為了讓這個(gè)家溫暖起來(lái),妻子不是沒(méi)有做過(guò)努力,她想減緩丈夫內(nèi)心的壓力,多次主動(dòng)找丈夫交流、分享一些輕松快樂(lè)的事情,而范先生始終是一種逃避、敷衍的表現(xiàn)??上攵瑑蓚€(gè)人從無(wú)話不談變成了無(wú)話可說(shuō),無(wú)形中產(chǎn)生了巨大的隔閡。
矛盾積攢多了,婚姻便岌岌可危。有一次,妻子想和丈夫分享自己升職的喜事,范先生聽(tīng)完不僅沒(méi)表現(xiàn)出肯定與鼓勵(lì),反而譏諷道:就你們那小公司,就算當(dāng)了老板也沒(méi)什么賺頭。妻子聽(tīng)完感到莫名的憤怒,內(nèi)心的失望也被點(diǎn)燃了。兩人大吵一架,范先生指責(zé)妻子無(wú)理取鬧,像個(gè)瘋子一樣,而妻子吵完了,安靜地提出了離婚。
本以為妻子說(shuō)的是氣話,沒(méi)想到態(tài)度十分之堅(jiān)決。束手無(wú)策之際,范先生向我們求助。
顯然,范先生給妻子帶來(lái)的情緒價(jià)值是極低的,這也直接導(dǎo)致了婚姻陷入危機(jī)。范先生低情緒價(jià)值的表現(xiàn)主要有兩點(diǎn):
面對(duì)壓力,每個(gè)人不免產(chǎn)生負(fù)面情緒。適當(dāng)、合理的發(fā)泄無(wú)可厚非,但毫無(wú)節(jié)制地把負(fù)面情緒傾倒給伴侶,把愛(ài)人當(dāng)成垃圾桶,無(wú)形中就會(huì)破壞雙方和諧的相處氛圍。
案例中的范先生不僅進(jìn)行情緒污染,還意識(shí)不到自己的問(wèn)題,但妻子好心相勸時(shí),他還指責(zé)妻子的不理解。當(dāng)讓妻子不斷失望的時(shí)候,范先生的情緒價(jià)值便在持續(xù)降低。
合理的溝通與分享,是提升情緒價(jià)值的重要方式,如果缺乏溝通、分享,情緒價(jià)值必定會(huì)走低甚至消失。
當(dāng)兩人的相處模式出現(xiàn)偏差,妻子是有心進(jìn)行修正的,但范先生對(duì)于妻子的積極情緒,表現(xiàn)出了敷衍、逃避的態(tài)度。范先生忽略了妻子的感受與婚姻體驗(yàn),反過(guò)來(lái),妻子更加失望。因此,當(dāng)范先生貶低妻子價(jià)值的時(shí)候,妻子積攢的負(fù)面情緒突然爆發(fā),提出了離婚。
可見(jiàn),婚姻走到這個(gè)地步,完全是范先生“咎由自取”。
這種情況,該如何挽回呢?以下重要的三點(diǎn)你不得不了解:
容忍了那么久,妻子突然提出分手,負(fù)面情緒在你的催化下,一定達(dá)到了峰值,忍無(wú)可忍才提出了離婚。這時(shí)候,你去進(jìn)行死纏爛打的話,反而會(huì)起到反作用。想要延緩離婚進(jìn)程,你就要學(xué)會(huì)“以退為進(jìn)”,坦誠(chéng)道歉之后,就進(jìn)行適當(dāng)?shù)母星槔鋬觯岆p方保持冷靜、理智,為接下來(lái)的挽回打下基礎(chǔ)。
在冷凍的期間,就要進(jìn)行自我優(yōu)化了。反省自我,學(xué)會(huì)從自身找問(wèn)題,而不是把責(zé)任全都推給外因,此外有不足就要改正,不能抱怨之后任其發(fā)展,這樣只會(huì)打擊你的自信心,讓你越來(lái)越喪。同時(shí),轉(zhuǎn)移一下注意力,通過(guò)優(yōu)化交際圈,參加有意義的活動(dòng)來(lái)積攢積極情緒,逐步建立起積極的外在狀態(tài)。
最后一步,則是挽回的關(guān)鍵:通過(guò)溝通向?qū)Ψ秸故灸愕霓D(zhuǎn)變,創(chuàng)造挽回契機(jī)。在展示的過(guò)程中,要遵循循序漸進(jìn)的原則,不能一上來(lái)就暴露復(fù)合需求??梢砸耘笥训纳矸萸腥耄乙恍┕餐掝},分享一些積極有趣的事情,在交流的過(guò)程中給予必要的肯定與鼓勵(lì)。等你們的相處模式得以重建,復(fù)合也就近在眼前了。
以上三點(diǎn)便是分享給大家的挽回方法。
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