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【食全食美】河南小吃 肉炒三絲、水烙饃
 中國的薄餅也叫春餅各地的做法有很多,有烙的、攤的、吊的、蒸的等等。今天,介紹一款河南薄餅,它也是我國河南一帶最普遍的美食,地方也把它稱之為“饃”,但,由于它既不是用餅鐺烙的,也不是在鐵板上攤的,而是用蒸的方法制作的,因此叫做“水烙饃”。

“水烙饃”的吃法,是用蒸好的薄餅卷各種炒好的菜絲、肉絲蛋等,味道相當(dāng)不錯?!八羽x”制作不用一滴油,也是一種十分健康的吃法。由于我用的是肉絲和蔬菜絲炒的配菜,因此也叫做“肉炒三絲、水烙饃”。做法如下;


原料配單:面團(tuán);面粉250克、2克、溫水130 ml;餡料;豬通脊肉130克、土豆300克、油豆角200克、紅椒100克、蠔油20克、醬油5克、10克、雞粉2克、蔥各10克、烹調(diào)油20克。


 


制作方法:

1、面粉里放1-2克鹽,用溫水合成面團(tuán)兒,面團(tuán)兒要稍微軟一些為好,然后蒙上保鮮膜松弛15分鐘。


2、把豬的通脊肉切成絲;


3、在切好的肉絲里,放入鹽、胡椒粉、黃酒、淀粉和少許清水抓勻,漿制10分鐘備用。蔥姜切末備用;


4、把紅椒、油豆角、土豆切成絲,其中,土豆絲切好后要用清水浸泡幾分鐘并洗掉多余的淀粉;


5、炒勺上火燒熱,注入適量烹調(diào)油,用溫油把肉絲滑散變色取出備用;


6、在炒勺中留適量的油,用它來煸炒扁豆絲和蔥姜末,然后下入土豆絲煸炒,土豆絲煸炒到有些發(fā)透時烹入黃酒;


7、在鍋中倒入少許醬油炒勻,下入事先滑好的肉絲炒勻,然后倒入蠔油炒勻,最后倒入紅椒絲炒勻;


8、此時,所有的原料已基本炒熟,最后用少許雞粉調(diào)味,炒勻后便可出鍋碼盤備用;


9、把松弛好的面團(tuán)兒分割成八個面劑子;

10、取一面劑子,案板上適當(dāng)多撒一些干面粉,用搟面杖把面劑子搟成圓形薄餅皮,放入蒸籠中用大火蒸一分鐘,然后每隔10秒鐘,逐一把搟好的薄餅皮放進(jìn)籠中的上一張餅皮上蒸制,如搟皮的手快可一鍋蒸30張餅皮沒問題,由于餅皮上有少許干面粉,因此在蒸的時候不會互相粘連;

11、所有餅皮放入后,最后再蒸10分鐘便可出鍋,把蒸熟的薄餅逐一疊好碼盤,配以肉炒三絲便可上桌。食用方法,用薄餅把菜卷起來便可食用,吃的時候,還可配以紅豆粥和小菜,那樣會更美,呵呵!


水烙饃特點;餅皮透亮、薄而筋道、配菜多樣、營養(yǎng)豐富。

溫馨提示

1、面團(tuán)兒的軟硬度,類似餃子面團(tuán)兒的軟硬度即可,搟制時要薄些為好,薄餅的大小,要視蒸鍋而定,蒸鍋大可適當(dāng)做的大一些,但,屜的周邊要留有透氣的空隙。

2、配菜可隨意,如豬肉絲、牛肉絲、火腿絲、豆芽菜、土豆絲、青椒絲、粉絲等等,反正什么好吃您都可以選用,炒雞蛋、蔥醬也都可以。

3、搟薄餅時動作一定要快,在搟的時候用干面粉適當(dāng)?shù)亩嘁恍]關(guān)系,如搟餅的動作慢也沒關(guān)系,可先把搟好的薄餅放在竹制的蓋簾上摞起來,最后一起蒸也可以,但不要一次放入屜中,方法是,用大火蒸,每5-10秒放一張摞在上面即可。

4、由于搟薄餅時用了干面粉,因此,不必?fù)?dān)心餅會粘連,當(dāng)每張薄餅蒸到皺褶隆起再放第二張,這樣可蒸的即透又熟得快。

大炒勺的這款河南風(fēng)味“肉炒三絲、水烙饃”就做好了。其實,吃法就和其它的春餅煎餅都一樣,但優(yōu)點是,無油健康,餅薄而大,筋道不易破,可卷的菜多一些。

喜歡吃油炸的朋友,還可有另一種吃法,由于水烙饃的餅皮薄還不易破,可用它涂抹上面糊放上自己喜愛吃的蔬菜把它卷起來,要卷的整齊些,然后用煎鍋進(jìn)行煎炸,可制作出大個兒的春卷,吃起來更棒,呵呵,這次沒時間了,提供給朋友們參考,不妨試試,特好吃,美極了!我前兩天剛吃過,呵呵!



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