男性與女性都有困擾人的常見慢性疾病，其中前列腺炎是男性中的多發(fā)疾病，嚴(yán)重危害男性身心健康。前列腺炎癥狀有哪些？誘發(fā)前列腺有哪些因素？男性如何在生活中預(yù)防前列腺炎呢？
一、前列腺炎癥狀有哪些？
前列腺炎患者常會出現(xiàn)尿頻、排尿時尿道灼熱、疼痛并放射到陰 莖頭部，還可出現(xiàn)排尿困難現(xiàn)象。清晨尿道口可有粘液等分泌物。
前列腺炎患者可出現(xiàn)會陰等部位的疼痛，后尿道、會陰和肛門處墜脹不適感、腰部疼痛、失眠多夢、頭暈乏力等神經(jīng)衰弱現(xiàn)象等癥狀。
嚴(yán)重的前列腺炎患者還會出現(xiàn)性 欲減退、射 精痛、射 精過早癥，并影響精液質(zhì)量，影響男性生育問題。
二、誘發(fā)前列腺有哪些因素？
1.很多辦公室男性、司機等群體長期久坐，容易使前列腺充血。
2.男性長期大量喝酒，愛吃辛辣食物，夫妻生活不規(guī)律等因素也容易時前列腺充血，腫脹，引發(fā)前列腺疾病。前列腺充血是誘發(fā)前列腺炎的重要因素，應(yīng)該引起男性的注意。
3.很多男性由于工作繁忙，產(chǎn)生了焦慮緊張心理。精神壓力過大，是誘發(fā)前列腺炎的重要原因。
4.很多男性不愛喝水，容易誘發(fā)前列腺炎。男性身體水分補充不足，尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，尿液中的有害物質(zhì)會傷害到前列腺。
三、運動可預(yù)防前列腺炎
男性應(yīng)該養(yǎng)成運動的習(xí)慣，這對于強身健體，預(yù)防疾病是大有好處的。眾所周知生命對于人體的意義與重要性。
男性如果長期堅持運動，會加快人體的全身血液循環(huán)，盆腔、前列腺等充血狀態(tài)就會得到緩解，有利于預(yù)防前列腺炎。適度運動還可以緩解因慢性前列腺炎導(dǎo)致腰酸背痛、腹部不適、神經(jīng)衰弱等各種癥狀。
運動后男性要多喝水。隨著汗液的流失，尿液會濃縮，加重前列腺運作的負(fù)擔(dān)。因此，多喝水、多排尿，有助于幫助預(yù)防前列腺炎，也可以排出身體里更多毒素。
體育運動可以讓人放松心情，緩解緊張心情、消除壓力等。緊張、焦慮等情緒得到緩解后，有利于預(yù)防前列腺炎。
當(dāng)然運動只是其中一個方式，除了運動，男性還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣及作息方式，少熬夜，不要過度抽煙酗酒，這些都有利于預(yù)防前列腺炎。
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