包菜可以做出很多種美味的菜肴,比如手撕包菜,熗炒包菜,糖醋包菜,回鍋肉,包菜粉絲,包菜炒蛋等菜肴。手撕包菜,回鍋肉這些都很多人介紹了,我就寫包菜粉絲吧!
包菜粉絲
準備食材:
包菜,老姜,蒜,小米辣,干紅辣椒,蔥,食用油,食用鹽,雞精,食用油,豬油。
處理食材:
包菜洗凈切絲,粉絲泡軟! 蔥切片,老姜切絲,蒜切片,小米辣切細。
做法:
第一步:炒料。在鍋中放食用油,豬油混合,油溫6層熱,放干紅辣椒、蔥片,姜片,蒜片爆香。
第二步:炒包菜。加老抽炒幾下,放入包菜翻炒。
第三步:炒粉絲。包菜炒到變軟稍出水時,下粉絲翻炒均勻。
第四步:入味。加食用鹽調味,雞精,不停的翻炒,讓粉絲充分吸收包菜水分,直到粉絲入味變軟,加入小米辣炒均勻,即可出鍋!
包菜粉絲炒好比吃肉都安逸,可以不要小米辣,用郫縣豆瓣炒紅味也可以! 包菜炒蛋就是在這個菜的基礎,提前先把蛋炒好,起鍋前放進去合炒一會!
包菜的營養(yǎng)十分豐富,含有蛋白質,脂肪,碳水化合物,膳食纖維,礦物質,維生素等營養(yǎng)物質。包菜可以補骨髓,潤臟腑,益心力,壯筋骨,利臟器,清熱止痛。對睡眠不佳,多夢易睡,耳目不聰,關節(jié)屈伸不利,胃脘疼痛等病癥有一定幫助。
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