求職面試往往是一次性的，要使這第一次見面不至于成為最后一次見面，求職者要精心策劃一段介紹自己的經(jīng)歷、學(xué)歷、特長、優(yōu)勢(shì)的文字，爛熟于心。求職者還必須通過各種禮儀的恰當(dāng)運(yùn)用，在面試時(shí)收到理想的效果，展示出自己良好的個(gè)人形象
服飾：
?。ㄒ唬┓棿虬绲男畔凳竟δ芊棿虬缡且婚T藝術(shù)，也是求職者展示出自己最佳形象有效途徑。服飾打扮具有明顯的信局暗示功能，從服飾的顏色、式樣、檔次和搭配上，均可以最示出一個(gè)人的性格受好、文化修養(yǎng)、生活和風(fēng)俗習(xí)慣。服飾打扮的作用是通過服飾顯示出一個(gè)人的氣質(zhì)和審美情趣。有研究表明，講究衣著打扮的人自尊心和工作責(zé)任心較強(qiáng)，而守著過于隨便者多半不修邊幅和不拘小節(jié)。
?。ǘ癟.P.O”原則
在服飾打扮上，必須完全服從國際公認(rèn)的“TPO”原則。T（Time）時(shí)間，指服飾打扮必須根據(jù)時(shí)間來決定，是個(gè)廣義的概念，既指時(shí)令、季節(jié)，又指具體月日或星期幾，也可具體到一日內(nèi)的白天、黑夜、鐘點(diǎn)、時(shí)辰，試想一個(gè)在汗流扶背的”伏天還身著深色長袖制服的人，給人的第一印象不會(huì)太好。P（Place）指地點(diǎn)、場所、位置、職位，即服飾打扮應(yīng)與所處的場合相協(xié)調(diào). O（Object）代表目的、目標(biāo)、對(duì)象，試圖通過穿著打扮來達(dá)到結(jié)對(duì)方留下一個(gè)什么樣的印象的目的，有目標(biāo)地來選擇服飾。在對(duì)方眼里，你的服飾不僅代表你自己的形象，也是代表其用人單位的形象而出現(xiàn)的。
（三）且你送衣
根據(jù)“T.P.O”原則，應(yīng)聘者在前去求職面試時(shí)，務(wù)必使自己所選擇的服飾傳達(dá)出這樣的信息：謹(jǐn)慎大方、精明能干、辦事認(rèn)真可K、服飾的選擇無一定之規(guī)，應(yīng)根據(jù)自己的身高、體形、氣質(zhì)全面考慮。一般說來，職業(yè)女性以深色制服、套裙、套裝、連衣裙較為合適，其中尤以西式套裙、套裝為佳。男士應(yīng)選擇中、高檔次的兩裝革履。并配以與其色調(diào)相協(xié)調(diào)的襯衣。領(lǐng)帶。得體的服飾有助了你在心理上產(chǎn)生初步的自信。
臉面：
對(duì)外表的適當(dāng)修飾會(huì)使你精神煥發(fā)，充滿信心?？上聪搭^，稍作梳理，保持自然隨意的發(fā)型。面部化必要的淡妝，身卜施以清新淡雅的香味，看上去使人感到干凈利落、略微透出幾分優(yōu)越感即可。蓬頭垢面是對(duì)人不算案的表現(xiàn)，闖過于油頭樹面也會(huì)給人一種華而不實(shí)的印象。
第一次求職面試，心情的緊張是必然的。眼見周圍強(qiáng)者如林，前來應(yīng)聘的竟?fàn)帉?duì)手個(gè)個(gè)氣度不凡，越發(fā)使自已產(chǎn)生一種田車的心理，這對(duì)面試是很不利的。應(yīng)從以下幾點(diǎn)出發(fā)，做好自己的心理調(diào)適。
?。ㄒ唬┮獜男睦砩蠎?zhàn)勝自己。
要深知自己的長處和短處所在，應(yīng)考慮在面試時(shí)怎樣才能楊長避短，巧妙地避開或彌補(bǔ)自己有所欠缺的地方，更好地大現(xiàn)出自已的長處。只有戰(zhàn)勝你自己的過分緊張狀態(tài)，才能在面試時(shí)保證正常發(fā)押的基礎(chǔ)上爭取超常發(fā)揮。
（二）對(duì)理想職位的期望值不要過高。
有一種說法是“求上得中、求中得下”，意W．是說無論對(duì)什么事情，期望值都不要太高。因?yàn)橛昵榈慕Y(jié)果往體和所預(yù)想的有一定差距，要有從最壞處著想，向最好處努力的因想準(zhǔn)備。苯理想職付期望值過高，勢(shì)必會(huì)對(duì)較不理想的結(jié)果過分歡俱而產(chǎn)生不必要的緊張，當(dāng)然也就無法正常發(fā)揮了。事實(shí)證明；適度的緊張是有益無害的，適度的緊張可以使你更加嚴(yán) 肅認(rèn)真、注意力更集中，而過度的緊 張只能破壞心理平衡，使頭腦遲鈍。 思維混亂、發(fā)揮失常而導(dǎo)致失敗。
（三）要正確對(duì)待求職面試。
要堅(jiān)信”天生我材必有用”， “此處不識(shí)君，自有識(shí)君處”。即使應(yīng)聘不成，也只不過是“大路朝天，各走 半邊”。只要是千里馬，何愁遇不見伯樂！只有大力虞城、坦然地面對(duì)求職面試，才能在應(yīng)試中舉止得體、思維敏捷、妙語連珠。
（四）不要怯場。
你莫以為主考官都是洞察一切的，都是初次見面，你不了解對(duì)方，對(duì)方對(duì)你也不了解。不要妄自菲薄，不能自己先亂了方寸。應(yīng)這樣考慮：茫茫人海之中沒有十全十美的人，每個(gè) 人都不可能是萬能的，每個(gè)人都各有其長短。心理上戰(zhàn)勝自己的標(biāo)志是：不害怕、不緊張，泰然自若、輕松自如。
語言：
?。ㄒ唬╅_頭語的使用
一般情況下，招聘者會(huì)首先作自 我介紹，并示意讓你在指定的位置入座，你可以致謝后，視招聘者的性別、年齡，選擇恰當(dāng)?shù)姆Q謂，用“先生”、“小姐”、“女士”等稱呼對(duì)方。如果拿不準(zhǔn)，可以先稱“老師”后，再說：“請(qǐng)問，我該怎么稱呼你”這時(shí)，對(duì)方會(huì)給以提示的。不過你應(yīng)該明白，從你一進(jìn)入房間的那一刻起，面試就已經(jīng)開始了。
（二）語言表達(dá)藝術(shù)
要根據(jù)自我介紹和交談的內(nèi)容控制音量的大小、語速的快慢、語調(diào)的委婉或堅(jiān)定，聲音的和緩或急促，再抑揚(yáng)頓挫之中表現(xiàn)出你的堅(jiān)定和自信。如果裝腔做勢(shì)，會(huì)給人一種華而不實(shí)，在演戲的感覺。
1．要口齒清楚、發(fā)音準(zhǔn)確。應(yīng)盡量使用普通話，如果認(rèn)為自己的普通話不太熟練，也不必勉強(qiáng)，就用你最熟悉的語言好了，但要注意避免使用方言中的一些俚語。切忌將蹩腳的普通話和方言使用。
2．講話要言簡意賅、通俗易懂。不要為了顯示自己而只顧使用華麗、奇特的詞藻，這樣會(huì)很難顧及到語言的邏輯和通順，反而使人感到你用詞不當(dāng)、邏輯思維能力差。此外，急于顯示自己的妙語驚人，往往會(huì)忽略了自己的語言過干鋒利、鋒芒太露而顯得有些張狂。
3．交談過程中要注意掌握和控制語速。講話速度太快會(huì)顯得緊張和急躁，講話速度太慢又會(huì)讓人感到吞吞吐吐和思維反應(yīng)遲鈍。一般情況下，語速掌握在每分鐘120個(gè)字左右為宜。要注意語句間的停頓，不要滔滔不絕而讓人應(yīng)接不暇。
4. 交談過程中要注意控制語調(diào)。語調(diào)是表達(dá)人的真實(shí)情感的重要元素，語調(diào)可以表現(xiàn)出壓抑或放松、猶豫或堅(jiān)定、自卑或自信，語調(diào)也可以流露出人的喜怒哀樂等復(fù)雜感情。
5．交談過程中注意談話禮貌，不要打斷對(duì)方的講話。
6．要集中精力認(rèn)真“傾聽”對(duì)方講話。要聽清和正確理解對(duì)方的一字一句，不但要聽出其“話中話”，而且要聽出其“弦外之音”，這樣才能作出敏捷的反應(yīng)。
體態(tài)：
體態(tài)語言是特殊的無聲語言，由表情語、手勢(shì)語、體姿語組成。體態(tài)語言的重要性并不亞于口頭語言。在求職面試時(shí)要恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用體態(tài)語言，在一擦一笑、一招一式、一舉手一投足之間流露出你的涵養(yǎng)、風(fēng)度、氣質(zhì)、學(xué)識(shí)、品位。
?。ㄒ唬┍砬檎Z
人面部的眼、眉、D、鼻構(gòu)成了一個(gè)面部表情的三角區(qū)，面部各器官與面部肌肉構(gòu)成的干變?nèi)f化的面部表情，是非常重要的無聲語言。最重要和最常見的表情語是目光語和微笑語。
1．目光語：目光語是用眼神和目光來表達(dá)情感、傳遞信息、參與交流的表情語言。求職面試的目光應(yīng)是和善友好、清澈坦蕩的，要從目光中表現(xiàn)出你的堅(jiān)定和執(zhí)著。
?。?）目光注視的種類和部位 ①社交式注視：是人們?cè)谏缃粓龊纤鶑V泛使用的注視方式，是用眼睛注視對(duì)方的雙眼和口之間的三角部位，這種注視可形成一種社交的氣氛。求職面試的注視以社交式注視為主。
?、诠率阶⒁暎涸跇I(yè)務(wù)洽談和貿(mào)易談判中使用的一種注視方式，注視的部位是對(duì)方的雙眼和額頭中部的三角形部位。
?、塾H密注視：親人、摯友。戀人間使用的一種“凝視”，兩人的眼光相互融合。
?。?）目光注視的時(shí)間：談話時(shí)注意力要集中，你的視線接觸對(duì)方面部的時(shí)間，應(yīng)占全部談話時(shí)間的60％以上。尤其在對(duì)方講話時(shí)，左顧右盼和心不在焉，是對(duì)人不尊重和心虛的表現(xiàn)。
?。?）目光注視的方式：應(yīng)與對(duì)方“正視”，以示尊重和禮貌。斜視、瞟、瞥和眼睛的半睜半閉均是不耐煩和目中無人的表現(xiàn)。正視的部位應(yīng)在對(duì)方的雙眼和口鼻處交替進(jìn)行。如果與對(duì)方目光相遇的對(duì)稅太少，會(huì)顯缺乏自信。對(duì)方講話時(shí)雙眼注視對(duì)方，不僅表示出你在認(rèn)真和仔細(xì)地傾聽，也是使自己處于與對(duì)方平等的位置上，有助于消除緊張感。如果心神不安，連頭都不敢抬，就是緊張失態(tài)的表現(xiàn)了。
2．微笑語：微笑語是通過面部的笑容傳遞和善、友好信息的一種特殊的無聲語言。微笑語是不受國籍、種族限制而通行世界的表情語言。求職面試時(shí)，微笑語是最具有吸引力和鯨力的面部表情語，也是最有價(jià)值的面部表情語。
（二）手語
手勢(shì)語是通過人的上肢特別是手來傳遞信息的。，是表現(xiàn)力極強(qiáng)的一種體態(tài)語，手勢(shì)語能彌補(bǔ)口頭語言和表情語表達(dá)的不足，手勢(shì)語的適當(dāng)運(yùn)用能幫助表達(dá)特殊的情感。手勢(shì)語的適當(dāng)運(yùn)用幫助表達(dá)特殊的感情。手勢(shì)運(yùn)用也應(yīng)服從“T.O.P”原則，決不能不分時(shí)間、地點(diǎn)、場合而濫用手勢(shì)語。手勢(shì)語要優(yōu)美大方，使用手勢(shì)語的幅度、姿態(tài)、頻率要與口頭語言、表情語言和諧配合。如果下意識(shí)的濫打手勢(shì)，會(huì)引起對(duì)方曲解你的意思，甚至?xí)徽J(rèn)為缺乏教養(yǎng)而引起反感。
?。ㄈw姿語
體姿語是通過人的身體姿態(tài)傳遞信息的一種無聲語言。體姿語包括立姿、坐姿和行姿三個(gè)方面，體姿對(duì)一個(gè)人整體形象的塑造有著很重要的作用。人得體姿與人的相貌有同等的重要性，共同顯示出一個(gè)人的氣質(zhì)和風(fēng)度。如果“站無站相”，“坐無坐相”，即使相貌再漂亮也會(huì)大打折扣。外表相貌是天生的，而體姿是可以通過后天的刻苦訓(xùn)練向理想姿態(tài)轉(zhuǎn)變的。
1． 立姿：典雅而莊重的立姿，是一個(gè)人動(dòng)態(tài)美的基礎(chǔ)和起點(diǎn)。
良好的立姿應(yīng)該是雙腳略分開，以介于稍息和立正之間的狀態(tài)輕松而自然的擺開，雙腿直立，頭正、肩平、挺胸、收腹，以禮貌、謙和的眼光目視對(duì)方，給人以坦率、自信的印象。雙腿交叉、將身體斜椅在門框和墻上的站立方式是極不雅觀的。雙手的放置是很重要的，不能將左右手交叉于胸前，也不能將雙手倒背于身后，更不能同時(shí)將雙手插在衣袋中。通常，一只手拿一本書或一本卷起的雜志，會(huì)顯得自然一些，另一只手配合談話作一些手勢(shì)。女性肩挎一只精致的、大小適宜的坤包是非常必要的。
2．坐姿：坐姿是指人就座時(shí)和坐定之后的動(dòng)作和姿勢(shì)。
?、倬妥鶗r(shí)，要從容大方地走近座椅，先根據(jù)你的身材體型調(diào)整一下座椅的位置，然后從左側(cè)或右側(cè)K近座椅（凳）輕輕落座。如果座椅在你的身后，應(yīng)采用側(cè)后退步的方式接近座椅，就座的過程中盡量不要背向?qū)Ψ健?br>
?、谧藨?yīng)當(dāng)高貴、典雅、自然、大方，腰背挺直，雙腿并攏，不要價(jià)K椅背，就座后將雙手自然放在雙腿之上。
?、叟缘淖艘獘寡糯蠓剑┤棺拥呐栽谌胱皯?yīng)自然地用手將裙子合攏一下，就座后上身略向前傾，雙腿自然并攏，雙腳自然后收，腳前拿著地
?、芏秳?dòng)雙腿、晃動(dòng)腳尖、將雙腿八字伸開老遠(yuǎn)或勾蹬椅腿、椅撐都是傲慢無禮的表現(xiàn)。
3．行姿：
行走要穩(wěn)健自如，步子不可邁得太大，雙臂的擺動(dòng)要與腳步相協(xié)調(diào)。每一步都要抬起腳來，鞋不要在地板上拖拖拉拉。女性的行姿要在穩(wěn)重大方中略帶矜持，切忌扭捏作態(tài)和矯揉造作。
在陌生的環(huán)境中與陌生人打交道，不僅僅是剛剛進(jìn)入社交界的年輕大學(xué)生的事情，而且是社會(huì)生活中每一個(gè)人的事情，它將時(shí)時(shí)處處伴隨著人們的生活。在日常的學(xué)習(xí)和生活中應(yīng)注意人際交往禮儀的訓(xùn)練。求職面試前，除了具備良好內(nèi)在素質(zhì)，還應(yīng)在別人的配合下作好求職面試的模擬練習(xí)，做到心中有數(shù)。只有將禮儀意識(shí)和禮儀知識(shí)外化為自己的外部形象，才能在一言一行、一舉一動(dòng)之間展示出你的最佳風(fēng)采。
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