作者：中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 陳楚雄
審核：中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 伍俊妍
痰濕質(zhì)以濕濁偏盛為特征，主要表現(xiàn)為形體肥胖、腹部肥滿松軟、皮膚油膩，臉色暗黃，易生痤瘡，多汗且黏，胸悶，痰多，易困乏，喜食肥甘甜黏，眼泡微浮，平素舌體胖大，舌苔白膩偏厚，口粘膩或甜，身重不爽，大便正常或不實(shí)，小便不多或微混，不耐潮濕天氣，脈滑。
?痰濕質(zhì)形成的原因是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，暴飲暴食，長(zhǎng)期熬夜，常吃夜宵，飲食過(guò)咸，年輕時(shí)吃冰凍寒涼的東西太多，造成脾胃被傷，慢慢形成痰濕體質(zhì)。脾為生痰之源，脾胃虛弱，脾不運(yùn)化，使水濕停留，凝聚為痰，痰即為津液積聚；另外體虛外感，肺氣被傷，可引起痰貯于肺，因此，痰的產(chǎn)生主要與脾、肺兩臟有關(guān)。痰濕質(zhì)者易出現(xiàn)肥胖、糖尿病、高血壓、高脂血癥或脂肪肝等疾病。
痰濕體質(zhì)如何調(diào)理？
痰濕體質(zhì)日常注意遠(yuǎn)離潮濕，調(diào)節(jié)情緒，多參加體育鍛煉，控制食量，特別晚餐不宜吃太飽，飲食要忌肥甘厚味、多鹽、甜粘油膩之品。宜多食健脾利濕、理氣化痰、偏溫燥的食物如黃瓜、冬瓜、白蘿ト、薏苡仁、芡實(shí)、山藥、白扁豆、赤小豆、山楂、荷葉、生姜、茼蒿、竹筍、佛手、百合、蔥、芥菜、韭菜、紫菜、薺菜、海帶、鯽魚(yú)、鰱魚(yú)、帶魚(yú)、泥鰍、枇杷、柚子、石榴、杏子等。
痰濕體質(zhì)者可以用一些中藥草來(lái)調(diào)理。祛肺部、上焦的痰濕可用陳皮、白芥子；中焦的痰濕可用陳皮、黨參和白扁豆合等；赤小豆主要是讓濕氣從小便而走。其他具有溫燥化濕和淡滲利濕的中藥如茯苓、半夏、蒼術(shù)、厚樸、白豆蔻、草果、澤瀉、瓜蔞、白術(shù)、車前子等。日?？捎密蜍摺④蛯?shí)、薏苡仁、白扁豆煲湯，或吃芡實(shí)山藥薏苡仁粥，可健脾利濕。
痰濕之生，與肺脾腎三臟關(guān)系最為密切，故痰濕體質(zhì)者重點(diǎn)在于調(diào)補(bǔ)肺脾腎三臟。若肺失宣降，可宣肺化痰，選用二陳丸；若脾不健運(yùn)，當(dāng)健脾化痰，選六君子湯、香砂平胃顆?；蛳闵傲油?；脾胃氣虛可選補(bǔ)中益氣丸；健脾利濕可選參苓白術(shù)丸、木香順氣丸；腎陽(yáng)不足、腎不運(yùn)化可用濟(jì)生腎氣丸、金匱腎氣丸。
1、二陳丸：由陳皮、半夏(制)、茯苓、甘草組成。燥濕化痰，理氣和胃。用于痰濕停滯導(dǎo)致的咳嗽痰多，胸脘脹悶，惡心嘔吐。注意肺陰虛所致的燥咳不適用。
3、香砂平胃顆粒：由蒼術(shù)（炒）、陳皮、甘草、厚樸（姜炙）、香附（醋炙）、砂仁組成。健脾，燥濕。用于胃脘脹痛。脾胃陰虛者慎用，其表現(xiàn)為食欲不振，口干舌燥，手足心熱等。
4、香砂六君丸：由木香、砂仁、黨參、白術(shù)（炒）、茯苓、炙甘草、陳皮、半夏（制）組成。益氣健脾，和胃。用于脾虛氣滯，消化不良，噯氣食少，脘腹脹滿，大便溏泄。
5、補(bǔ)中益氣丸：由黃芪（蜜炙）、黨參、甘草（蜜炙）、白術(shù)（炒）、當(dāng)歸、升麻、柴胡、陳皮、生姜、大棗組成。補(bǔ)中益氣。用于體倦乏力，內(nèi)臟下垂。注意不適用于惡寒發(fā)熱表證者，暴飲暴食脘腹脹滿實(shí)證者。
6、木香順氣丸：由木香、砂仁、醋香附、檳榔、甘草、陳皮、厚樸、枳殼（炒）、蒼術(shù)（炒）、青皮（炒）、生姜組成。行氣化濕，健脾和胃。用于濕濁阻滯氣機(jī)，惡心，噯氣。本藥為香燥之品組成，如遇口干舌燥，手心足心發(fā)熱感的陰液虧損者慎用。
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