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來源：悠然不知?dú)q（ID：THyouran）    作者：悠然   

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40歲的生日過得很簡單，一家人去牛排店簡單吃了一頓飯，連生日蛋糕都沒準(zhǔn)備。

每次孩子們生日，看他們認(rèn)真地吹蠟燭、許愿，都覺得是件特別值得期待，特別開心的事情。到我自己就沒了那份心情。

上周末和女兒去選蛋糕，店里沒有我喜歡的款，說是再看看別家，轉(zhuǎn)身就忘了此事。

女兒見沒有蛋糕，覺得遺憾，在她看來，沒有生日蛋糕的生日，是有缺憾的。10年前，我也會(huì)如此想，生日一定要有蛋糕，一定要吹蠟燭許愿，甚至覺得老公忘記我生日是不可饒恕之罪。

但到了40歲，對(duì)這些都不再苛求，一家人在一起，平平安安就好。

40歲的生日就這樣安安靜靜度過，無抗拒，無焦慮，談不上從容，只是多了些平靜。

而39歲時(shí)，我對(duì)即將進(jìn)入4字頭的人生充滿了焦慮和恐懼。嫌歲月太快，沒給自己做好心理準(zhǔn)備的時(shí)間；怪自己無能，離自己理想中的狀態(tài)相去甚遠(yuǎn)。

其實(shí)今年，我離自己理想中的狀態(tài)依然很遠(yuǎn)，但已經(jīng)慢慢學(xué)會(huì)接納，接納自己的不完美，接納這個(gè)平凡的自己。

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那一年，我即將39歲，之前供職的雜志社倒閉，做全職媽媽已3年，沒有自己的事業(yè)，在教育孩子上也相當(dāng)失敗。

因?yàn)榈艿苄」缘某錾?，?duì)姐姐小歪關(guān)注不夠，她的成績大幅度下滑；在海外3年的老公從原單位離職，與同學(xué)創(chuàng)業(yè)，道路艱難，看不到未來；兩個(gè)人對(duì)生活的構(gòu)想出現(xiàn)偏差，時(shí)常爭(zhēng)執(zhí)，婚姻的第15年，一地雞毛。

與社會(huì)脫節(jié)，沒有社交活動(dòng)，缺少社會(huì)認(rèn)同，找不到自我價(jià)值。全職媽媽的困惑在那一年特別強(qiáng)烈，我也變得異常焦慮，對(duì)孩子，對(duì)婚姻，對(duì)自己，整個(gè)人處在緊繃的狀態(tài)，身處困境，想尋找突圍的方法。

對(duì)面臨小升初的女兒加大嚴(yán)管力度，卻迎來的是她一次次反抗，我們母女的關(guān)系也降至冰點(diǎn)。某一日，她說，如果我跟她爸爸離婚，她選爸爸。

即便十月懷胎生下她的人是我；日常生活中照料她的人是我；生病住院守在她身旁的人是我，那些付出，那些愛，卻都在這一年的咆哮，管制中在她的心里消磨殆盡。

孩子的抵觸，老公的不關(guān)心，對(duì)自己的失望，讓那一年的我，多次在深夜里崩潰大哭。

也是在那年，我開始寫公眾號(hào)，試圖用文字讓自己平靜下來。

等兩個(gè)孩子都睡下后，我坐在電腦前，靠咖啡提神，記錄自己的心情，反思自己的不足，一個(gè)字一個(gè)字敲下去，是在傾訴，也是在療愈。

那段時(shí)間的文章都是寫于深夜，發(fā)文都在夜里一兩點(diǎn)。犧牲了睡眠時(shí)間，可是內(nèi)心是滿足的，終于有一個(gè)時(shí)間是屬于我一個(gè)人的，終于有一個(gè)時(shí)間可以做自己喜歡的事。

之前的種種迷茫，種種不滿，或許都來自自我迷失。做全職媽媽，太容易在這個(gè)過程中失去自我，每天面對(duì)的都是大孩子的語數(shù)英，小孩子的屎尿屁，加上沒完沒了的繁瑣家務(wù)。丈夫的忽視，周圍人的輕視，很容易讓全職媽媽看不到自我價(jià)值，覺得自己是一味犧牲。任何事情，有了犧牲的感覺，都會(huì)陷入悲涼。

做自己喜歡的事情就不一樣，所有的投入和付出都讓自己開心，是心之所往。那位在我文章下面留言的讀者，覺得迷茫，或許正是缺少一件讓自己喜歡，讓自己愿意全身心投入，不覺疲憊的事情。

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妻子之外，母親之外，我們還有一個(gè)最重要的身份，就是我們自己。不要把自己所有的時(shí)間，所有的精力全部投入到家庭孩子身上，給自己留點(diǎn)時(shí)間，留點(diǎn)精力，好好抱抱自己，疼惜下自己，感覺就不會(huì)那么孤單，那么焦慮。

正面管教講師課上，導(dǎo)師Lori曾經(jīng)跟我們分享“愛的能量瓶”。我們每個(gè)人心里都有一個(gè)能量瓶，當(dāng)那個(gè)能量瓶空了，我們也無法給孩子，給身邊的人帶去愛和能量。

工作的疲憊，孩子的調(diào)皮，家務(wù)的繁雜，人際關(guān)系的處理都會(huì)消耗我們內(nèi)心的能量瓶，當(dāng)我們能量瓶空了的時(shí)候，疲憊，煩躁，憂郁接踵而來。這個(gè)時(shí)候我們需要先關(guān)注自己的內(nèi)心，關(guān)照自己的情緒。

就如同在飛機(jī)上，空乘人員總是會(huì)提醒，遇到危險(xiǎn)時(shí)，家長要先穿上救生服，再幫孩子穿好。我們不照顧好自己，又怎能照顧好別人。

當(dāng)自己被負(fù)面情緒纏身時(shí)，先好好抱抱自己，一杯咖啡，一件禮物，一場(chǎng)電影，一本好書，一段旅行，都是讓我們重新充滿自己能量瓶的機(jī)會(huì)。

等自己情緒平穩(wěn)了，神經(jīng)也就慢慢放松下來，身體慢慢柔軟了，心態(tài)也慢慢平和了。開始慢慢反省，我對(duì)孩子，對(duì)老公的不滿，更多的是來自對(duì)自己自身狀態(tài)的不滿。

改變別人總是困難的，會(huì)遇到各種反抗，改變自己要相對(duì)容易得多。

以前的諸多不滿來自于過高的期望，但到了中年，也已漸漸明白，必須要接納自己的平凡，必須和自己和解。

之前看過很多雞湯，灌下不少雞血，但最終也都會(huì)明白，生活中絕大多數(shù)是平凡的人，而我們也不過是這些眾多平凡人中的一個(gè)。

還記得18年前，大學(xué)畢業(yè)時(shí)，很多同學(xué)的簡歷上都寫著“給我一個(gè)杠桿，我能翹起一個(gè)地球?！币灿胁簧偻瑢W(xué)意氣風(fēng)發(fā)，立誓要做下一個(gè)默多克。

18年過去了，那些壯志豪言大家都不再提起，將夢(mèng)想悄悄放在心里，默默的為生活努力著。不是放棄，而是學(xué)會(huì)從容接納命運(yùn)的驚變，學(xué)會(huì)調(diào)整自己節(jié)奏。這個(gè)年齡段用力過猛，反而適得其反，讓自己的心態(tài)平和下來，人柔和起來，許多事情反而容易開解。

夏奈爾提醒女人說，你20歲的臉是天生的，30歲的臉是生活塑造的，然而你50歲的臉卻要靠自己去掙。

我看過自己生氣時(shí)的臉。當(dāng)怒火沖上來的時(shí)候，為了控制情緒，我去衛(wèi)生間看過自己暴怒時(shí)的臉，肌肉扭曲，那真是一張難看的臉。我盯著鏡子里的那張臉，放松我的拳頭，用手輕輕撫平額頭的皺紋，上提垂下的法令紋，讓自己的臉舒展開，深呼吸，也讓自己的身體舒展開。

人到中年，白發(fā)自會(huì)生長，皺紋也不可避免，但是臉上的神情是可選擇的；生活的折磨或許難以逃避，但心態(tài)是可以自己調(diào)控的。

我的公眾號(hào)寫了2年，依然是一個(gè)很小很小的號(hào)，看著別人幾個(gè)月就塑造十萬加大號(hào)的神話，心生羨慕，但并不嫉妒。有些人才華，運(yùn)氣都有，但大多數(shù)人，才華一般，運(yùn)氣也一般。平凡的人也有自己的小開心。

因?yàn)閷懝?hào)，又陸陸續(xù)續(xù)和之前的作者遇到，結(jié)實(shí)了一些新的朋友，有了喜歡我文字的讀者，這些也都是小收獲。

當(dāng)我能學(xué)會(huì)從小事中尋找快樂，也學(xué)會(huì)了欣賞老公和孩子身上的優(yōu)點(diǎn)。挑戰(zhàn)不如我之前看到的那么大，困難也沒我想象中那么多。對(duì)自己對(duì)他人也都更寬容了。

有體制內(nèi)的同學(xué)說不懂我們自由職業(yè)者的生活，帶著優(yōu)越感評(píng)說我目前可悲的狀態(tài)，順帶諷刺了我選男人的眼光。若是多年前，我必定懟回去。現(xiàn)在倒覺得沒必要解釋那么多，生活狀態(tài)原本多樣，我不需要每個(gè)人都理解，時(shí)光的長河里，總有人退出你的生活，能留下的都是經(jīng)過淘洗的友誼。

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寫公號(hào)這兩年，看到太多全職媽媽身處被動(dòng)，最大的無奈來自沒有經(jīng)濟(jì)能力。不得不承認(rèn)，全職媽媽很大一部分不安全感來自經(jīng)濟(jì)不獨(dú)立，生活中的很多困難，其實(shí)用金錢可以搞定。

去年年底，我注冊(cè)了一個(gè)小網(wǎng)店，開始尋找賺錢的方式，開店的最初，也是經(jīng)過很長的的心里調(diào)試，放下面子不是一件容易的事情。我的小店銷量不好，賺錢很少，但廖勝于無，最少對(duì)自己是個(gè)心理安慰。

這兩個(gè)月，我的公眾號(hào)也終于接到廣告，有了收入。錢不多，但也讓自己看到了希望，以前焦慮于公眾號(hào)還能走多久，現(xiàn)在已然接受了這份壓力，公眾號(hào)或許不長久，但文字一定是長久的。一直堅(jiān)持寫下去，總會(huì)有收獲吧。

如果你現(xiàn)在也如同去年的我，身處困境，茫然找不到方向，從自己喜歡的事情開始做起吧，有些事情一直停留在考慮階段，反而讓自己思慮太多，找不到突破口。不如開始行動(dòng)，一步步走下去，錯(cuò)了，就重選一條，只要去嘗試，眼前的道路總會(huì)逐漸清晰的。