胎兒出生一段時(shí)間后，很多父母都知道要補(bǔ)充維D，但不同的父母給孩子補(bǔ)的卻不是一樣的，本以為補(bǔ)的是對(duì)的，看到別的父母給孩子吃的是另一種，很多父母可能就開始糾結(jié)了，擔(dān)心自己給寶寶補(bǔ)錯(cuò)了，輸在了“起跑線”上。樂樂的媽媽最近就有這樣的疑惑，她朋友把她拉進(jìn)了一個(gè)寶媽群，大家在討論給孩子補(bǔ)充維生素D的話題，有的人說(shuō)給孩子吃的是AD，有的是D3，還有的是魚肝油，大家七嘴八舌，都說(shuō)自己買的才是對(duì)的，這讓她迷糊了，不知道到底該給孩子補(bǔ)哪一種了。
在給孩子補(bǔ)之前，我們得先知道這是為了什么，可能有的家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)就是補(bǔ)鈣，似乎孩子不論出現(xiàn)什么不舒服，都跟缺鈣有關(guān)，但其實(shí)并不是。
補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)孩子的健康有什么好處？它們之前有什么不同或相同的地方？跟鈣之間有怎樣的關(guān)聯(lián)呢？
先說(shuō)維生素D，它有助于促進(jìn)鈣的吸收，也有助于促進(jìn)其他營(yíng)養(yǎng)的吸收，比如磷，是可以達(dá)到一定的補(bǔ)鈣作用的。
其次說(shuō)AD，很明顯，它與D的區(qū)別是多了一個(gè)A，所以我們也要了解它對(duì)于身體健康的重要性。維A對(duì)于眼部健康有重要作用，在一定程度上有助于預(yù)防夜盲癥，這應(yīng)該是大家較為熟悉的一點(diǎn)，其實(shí)它對(duì)于骨骼、皮膚的健康也有重要作用。
再說(shuō)D3，它是維D這個(gè)小家庭里代謝率比較高的一種，也是可以促進(jìn)鈣和磷的吸收利用的，對(duì)補(bǔ)鈣有作用。
除了這幾種，魚肝油也是大家經(jīng)常聽說(shuō)的一種，此外，還有魚油，這也讓不少父母犯了迷糊，它們之間又有啥不一樣呢？
與前面幾種相比，魚肝油也是有補(bǔ)鈣作用的，另外，它對(duì)于預(yù)防夜盲癥也有一定的好處，其中含有一定的其他魚的成分，它是從魚的肝臟中獲取到的物質(zhì)，從這一點(diǎn)上來(lái)講，它跟維D、AD和D3都是不一樣的，這三個(gè)都是人工合成的。
而魚油與它雖然只有一字之差，但對(duì)人體健康的作用是不一樣的，如果給孩子吃這種想達(dá)到補(bǔ)鈣的作用，是比較困難的，因?yàn)樗鼪]有。補(bǔ)鈣，它對(duì)于大腦和眼部健康是有好處的，此外，對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，它其中的EPA是有助于降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的。
看到這，想必大家已經(jīng)知道這幾種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之間的不同之處和相同之處了，雖然對(duì)身體健康都有好處，但不能隨便給孩子亂補(bǔ)，不錯(cuò)了或者補(bǔ)過量了，都不利于健康，反而還可能會(huì)帶來(lái)一定的健康隱患。
那么，到底如何給孩子補(bǔ)充呢？
一般來(lái)說(shuō)，如果喂養(yǎng)充足的話，不用給寶寶補(bǔ)充魚油，家長(zhǎng)不要覺得吃它同樣可以補(bǔ)鈣，要區(qū)分開來(lái)。
對(duì)于魚肝油，如果寶寶體內(nèi)的維D含量較低，平時(shí)外出活動(dòng)也比較少，可以在醫(yī)生的建議下合理的補(bǔ)充。
關(guān)于AD、D和D3，后兩種差別不是太大，如果寶寶缺鈣的話可以進(jìn)行合理的補(bǔ)充，對(duì)于小年齡段的寶寶來(lái)說(shuō)，可以合理的補(bǔ)充AD，有助于同時(shí)改善A和D缺乏的現(xiàn)象。除了通過這種方法補(bǔ)充，家長(zhǎng)在平時(shí)還可以經(jīng)常帶孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)。適當(dāng)曬太陽(yáng)也是有利于補(bǔ)充的，在日常飲食上也可以給孩子適量吃一些含有這些營(yíng)養(yǎng)元素的食物，比如奶制品和蛋類。
另外，需要注意的是，不管補(bǔ)的是哪種，都要注意不要過量，避免增加孩子的身體負(fù)擔(dān)，帶來(lái)反效果。
綜上所述，關(guān)于如何給孩子補(bǔ)充這種幾種營(yíng)養(yǎng)，您了解了嗎？在補(bǔ)之前，要了解他們之間的區(qū)別，然后在科學(xué)合理的給孩子補(bǔ)。
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