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普遍情況下，寶寶出生六個月左右，就可以開始添加輔食了。
但很多家長們都對此一知半解，添加了自認(rèn)為營養(yǎng)實則對寶寶生長無益處的食物，反而耽誤了寶寶成長的關(guān)鍵期。
比如很多家長認(rèn)為給小寶寶喝米油最健康最營養(yǎng)，所謂米油，就是煮粥時最上面那層稠稠香濃的液體。
結(jié)果可以想象得到，長期吃，寶寶的營養(yǎng)攝入不足，發(fā)育會慢于同齡寶寶，體質(zhì)差、經(jīng)常生病。
不合格的輔食有不少，并不是單指油炸食品或過度添加調(diào)味料的食品，其實很多家長正在給孩子喂的，就早已被醫(yī)生拉進(jìn)“黑名單”了。
以下6種輔食看似有營養(yǎng)，實則會對孩子產(chǎn)生壞影響，家長們了解后，千萬別再給娃吃了。
寶寶剛開始吃輔食，腸胃只能消化湯水，因此有些家長都喂寶寶喝米油，他們認(rèn)為米油是最有營養(yǎng)的，是米的精華，還很好吸收。
但事實上，對寶寶來說，單喝米油并不能補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。
米油的主要構(gòu)成是淀粉和水，缺乏寶寶發(fā)育需要的蛋白質(zhì)以及維生素，而且因為煮的時間很長，本就很少的營養(yǎng)成分損失了更多。
寶寶身體的生長發(fā)育需要很多的鈣、鐵等各類營養(yǎng)元素，米油喝多了只會占肚子，使寶寶減少喝奶量，時間長了會導(dǎo)致身體缺乏營養(yǎng)，抵抗力變?nèi)醯耐瑫r也影響發(fā)育。
如果要給寶寶喝的話，可以在米油中多增加一些食材，如蛋黃、肉末、菌菇等，豐富口感的同時也增加了營養(yǎng)密度，不至于耽誤孩子的營養(yǎng)吸收。
蜂蜜是好東西，營養(yǎng)價值高又美味，但對于不滿周歲的小寶寶來說危害很大。因為蜂蜜的甜度很高，寶寶吃了后就不愛吃別的了，易養(yǎng)成“嗜甜”的口味。
即使寶寶滿一歲了也要少喝，偶爾喝一點嘗嘗味道可以。而且，家長一定要選擇純蜂蜜或者兒童蜂蜜，不要買含有其它添加物的蜂蜜食品。
甜甜的果汁也是很多家長給寶寶的輔食備選，大家都認(rèn)為，新鮮的水果現(xiàn)榨成汁，不添加任何人工添加劑，還富含大量維生素，寶寶喝了一定有益。
但對于剛添加輔食的小寶寶，建議家長們還是打成果泥吧，不能喝果汁的原因如下：
水果中的營養(yǎng)成分不僅僅在果汁中，果肉里富含的膳食纖維也很重要，這樣有些浪費(fèi)。
果汁中的糖分濃縮，過多的甜味會刺激寶寶的味覺，使他們對淡淡的奶味失去興趣，不再喜歡喝奶，還會使寶寶齲齒、肥胖，影響發(fā)育。
寶寶牙齒的健康發(fā)育也需要多加鍛煉，咀嚼食物必不可少，喝果汁缺乏咀嚼，會給發(fā)育拖后腿。
事實上，美國兒科學(xué)會早就建議，不要給1歲以下的嬰兒喝果汁，1-3歲的孩子每天喝果汁不能超過4盎司（約118ML）。
輔食中少不了蔬菜，但寶寶不喜歡怎么辦？于是，有些家長就把蔬菜煮成湯給寶寶喝。
但還是不建議直接喝蔬菜汁，其道理與果汁相同，營養(yǎng)價值低，不利于咀嚼能力的鍛煉，煮熟后剁成泥比較好。
小寶寶的日常飲食應(yīng)以母乳或配方奶為主，不要用純牛奶。
因為寶寶的腸胃還無法直接吸收純牛奶，其中高濃度的蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)，會給腎臟造成負(fù)擔(dān)。
建議寶寶滿兩周歲以上，再將純牛奶加入食譜，這樣有利于吸收。
另外，牛奶中的脂肪，可以提供兒童生長及玩耍時需要消耗的能量及熱量，因此除非是特別胖的寶寶，因身體原因不適合攝入過多脂肪，其余的寶寶都不建議喝低脂或脫脂牛奶。
寶寶的第一口輔食建議為嬰兒米粉，之后再慢慢過渡到其它輔食。
因為嬰兒米粉中富含寶寶生長發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)，是專為添加輔食而生產(chǎn)的。不建議喂寶寶吃精細(xì)谷物、面粉制成的食品，過度加工的過程中大量營養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)流失。
給寶寶添加輔食也是門大學(xué)問，從單一到復(fù)雜之類的原則已是老生常談，在這里就不細(xì)說了。主要講講制作輔食的注意事項，要少油鹽，多清淡，食材要新鮮豐富。
一歲以內(nèi)的寶寶臟器發(fā)育不完善，鹽、糖、蜂蜜、雞精、味精、醬油等調(diào)味品，會影響正常發(fā)育。
最后，也不要給寶寶吃堅果，這是極易引起過敏的食物，而且食用過程中還可能有窒息危險，父母們學(xué)會基本的海姆立克急救法也很有必要。
