出品 | 搜狐健康
作者 | 班亞
編輯 | 袁月
一頭黑發(fā)，一夜白了？
近日，貴州玉屏縣39歲男護(hù)士援鄂56天歸來滿頭白發(fā)，3歲女兒懵了，差點(diǎn)沒認(rèn)出來這是爸爸。
民間早有“朝如青絲暮成雪”的說法，人們熟悉的文學(xué)電影作品形象也常會出現(xiàn)：比如《射雕英雄傳》里的瑛姑一夜白頭，“伍子胥過韶關(guān)”一夜白頭的典故更是家喻戶曉。
有人說，極端的壓力和憂慮是“一夜白發(fā)”的罪魁禍?zhǔn)?。這是真的嗎？搜狐健康記者采訪了山西省中醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)生吳明明。
“一夜白發(fā)”：學(xué)生和產(chǎn)后婦女居多
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白”，“六八，陽氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢斑白”。吳明明醫(yī)生表示，正常情況下，每個(gè)人的滿頭黑發(fā)到老都會逐漸變白。
不過，大家口中所言的“一夜白頭”并非頭發(fā)一夜之間突然從黑變白，而是原本一頭黑發(fā)大部分一段時(shí)間內(nèi)變白了，讓人有“一夜白頭”的感覺。
從中醫(yī)角度來看，毛發(fā)與人體氣血及腎氣有非常密切的關(guān)系。隋代《諸病源候論》中提到：“氣血虛則腎氣弱，腎氣弱則骨髓枯竭，故發(fā)變白”，這里非常清楚地談到了白發(fā)與氣血和腎氣的關(guān)系。通常，人腎氣充盈，氣血充沛，頭發(fā)一般不會出現(xiàn)發(fā)白的現(xiàn)象。
臨床上，因?yàn)椤邦^發(fā)發(fā)白”前來就醫(yī)的學(xué)生和產(chǎn)后婦女比較多，這與壓力、氣虛分不開。
頭發(fā)迅速變白，除了壓力還有這些原因
在吳明明看來，貴州這位護(hù)士在方艙醫(yī)院工作這段時(shí)間，心理壓力挺大的，由此白頭發(fā)也越來越多。
許多青少年，甚至兒童都出現(xiàn)了滿頭白發(fā)，總結(jié)下有以下原因：
1. 遺傳
家族中有長白頭發(fā)或少年白發(fā)的長輩，那下一代長白頭發(fā)的可能性會增加。
2. 精神壓力
長期生活工作壓力大，情緒抑郁、焦慮、悲傷、害怕……也會容易長白頭發(fā)，這是因?yàn)闄C(jī)體處于緊張的狀態(tài)會產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致精神內(nèi)分泌紊亂，破壞了毛乳頭黑色素的正常合成，從而導(dǎo)致頭發(fā)變白。
3. 疾病
某些疾病也會使頭發(fā)變白，例如，白化病、白癜風(fēng)、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、惡性貧血等消耗性病癥等。
4.營養(yǎng)缺乏
維生素及礦物質(zhì)是維持人體機(jī)能正常運(yùn)行的重要的物質(zhì)，若維生素 B12、葉酸、生物素、鋅、硒、鐵等維生素及礦物質(zhì)的缺乏，也可能導(dǎo)與白發(fā)。
5.不良生活習(xí)慣
熬夜、抽煙、喝酒……許多不良生活習(xí)慣，往往導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而影響人體代謝和血液循環(huán)，造成長出白發(fā)。另外，過度讓頭皮暴露在紫外線下，會影響黑色素細(xì)胞功能，長期以往，也會導(dǎo)致長出白發(fā)。
頭發(fā)白了別急，優(yōu)先“調(diào)好生活節(jié)奏”
那么，是否有辦法能救回“一夜白發(fā)”呢？
吳明明醫(yī)生介紹，目前來看，雖然對付白發(fā)的手段比較有限，但并非束手無策。我們建議，白發(fā)患者平時(shí)要保持健康的作息，不要熬夜，適當(dāng)鍛煉，飲食多樣化，做到營養(yǎng)均衡。同時(shí)，務(wù)必要去正規(guī)的醫(yī)院求醫(yī)，讓專業(yè)的醫(yī)生辨證施治，切莫病急亂投醫(yī)。
“我們遇到的很多患者頭發(fā)白了后，很著急，可越急發(fā)現(xiàn)白發(fā)增加的速度越快”，吳明明醫(yī)生介紹，這一點(diǎn)要提醒大家，毛發(fā)更新速度是3個(gè)月至半年，所以大家就診后不要急躁，保持正常生活，按醫(yī)囑就診等待好轉(zhuǎn)。
這里，吳明明醫(yī)生為大家推薦了兩個(gè)預(yù)防頭發(fā)變白的藥茶：（需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用）
1.針對氣血虧虛，產(chǎn)后孕婦：用槐花、百合泡水。
2.針對青少年的白發(fā)：用當(dāng)歸、白芷泡水。
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