文/糖果媽媽

一位寶爸發(fā)來私信，說妻子“婚前像仙女，生娃后卻變成了巫婆，情緒暴躁，經(jīng)常發(fā)火，就像家中隱藏的一顆地雷”。

還沒等回復(fù)，他又接著說：“對不起我好像問錯人了，這應(yīng)該屬于情感領(lǐng)域的問題吧？”糖果媽媽回答他說，沒錯，這是育兒問題。

育兒是一段奇妙的旅程，當(dāng)中有孩子成長的喜悅，自然也有娃成長的煩惱，可是在這背后寶媽的付出是其他任何人都無法比擬的，其中的艱辛如人飲水冷暖自知。

頻繁起夜喂夜奶，不敢生病不能吃辣要化身“奶?！辈赣龑殞?，時常孤身作戰(zhàn)，身邊沒有其他親人幫忙，甚至連寶爸也指望不上……

“心情式育兒”并不是寶媽的初衷，太多的時候，我們都把眼光放在了孩子的身上，卻鮮少靜下心來看看在其背后奮斗著的寶媽。

哄娃吼娃看心情，累覺不愛

▼2019年4月，一個孩子站在高速路口處，獨自在風(fēng)中哭泣，他的臉上還有一道道明顯的手印。附近路人趕緊報警，民警了解情況后大吃一驚。原因竟然是孩子沒有考到95分，一氣之下母親對其拳打腳踢并“遺棄”在路上。

民警在電話中苦口婆心地勸導(dǎo)，卻被這位母親嗆得沒話說：“反正我不要這個孩子了！我就是不負(fù)責(zé)任，你起訴我吧！”

▼2017年4月末，一位媽媽帶著老母親和1歲多的孩子開車出門游玩。在開車過程中，她和老母親發(fā)生了爭吵，竟將車停在高速公路加速匝道上，反鎖車門后離開了。

當(dāng)時氣溫已經(jīng)很高了，老人和幼子很快就被悶得一身是汗。幸虧交警及時趕到，用鐵錘砸車窗，經(jīng)過兩個多小時的努力才把老人和孩子救了出來。救出來時，孩子頭發(fā)都濕了，臉上被悶得通紅，眼淚流干了還在哭。

“心情式育兒”，高興了怎么做都行，不高興了孩子多說兩句就吼得震天動地的，更別提犯錯誤了！

這種場景在生活中非常多見，上一秒寶媽還對孩子親昵到不行，喊著“我的大寶貝”，怎么心疼都不夠，下一秒風(fēng)云突變，突然就開始吼孩子，搞的孩子不知所措。

甚至在下次寶媽再想和娃親近的時候，他也總是怯生生的。而且寶媽在吼過孩子后，內(nèi)心常常感到不安和內(nèi)疚，有的還自責(zé)到流淚?？墒沁@似乎就像是一個無限的循環(huán)，總是解不開，理還亂。

媽媽為了孩子可以付出所有，可是情緒暴走的背后，卻也有著無可奈何的原因。比如喪偶式育兒，爸爸很少承擔(dān)帶娃的責(zé)任。

根據(jù)中國幸?；橐黾彝フ{(diào)查報告顯示，有不少人持有“男主外女主內(nèi)”的傳統(tǒng)思想，近四成的受訪者認(rèn)同“女方承擔(dān)大部分家務(wù)而男方承擔(dān)大部分消費”的觀念。

再比如那些職場女性，一手掙錢一手帶娃，幾乎白天黑夜地忙活，如果趕上孩子教育得不好，或者身體出現(xiàn)了問題，還要承受來自各方的指責(zé)和壓力。

工作、帶娃滿負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，關(guān)鍵無人理解和響應(yīng)，時間長了沒有幾個寶媽能hold住的。

媽咪情緒暴走，傷己又傷娃

媽咪情緒暴走，其實對自己和對孩子都是個傷害。對于孩子而言，自己最親近的人瞬間變臉，這會嚴(yán)重破壞到孩子的安全感，而且這種童年的陰影有的會一直伴隨孩子很久，直至成人。

他們無法確信媽媽對自己的愛，因而也容易變成“缺愛”的人，這對親子關(guān)系和對孩子健康的性格養(yǎng)成都是不利的。

媽媽情緒不穩(wěn)定，帶出來的孩子在情緒表達(dá)和調(diào)控上也大多是欠缺的。他們或者誤以為這是種正常的表達(dá)方式，因而也對他人粗暴相對。

有的孩子還利用“胡蘿卜加大棒”的思維模式來控制他人，這本身就是一種錯誤的示范。還有的孩子被嚇怕了，產(chǎn)生了自我懷疑和自我否定，變得不自信和消極。

而對于寶媽而言，這又何嘗不是種傷害呢？寶媽莉莉說，她有天早起給兒子做了一頓精美的早餐，結(jié)果兒子只吃了兩口就不吃了。

莉莉追著孩子喂了半天還是無動于衷，一想到兒子的身高標(biāo)準(zhǔn)未達(dá)標(biāo)，莉莉一時沒控制住情緒打了孩子，看到孩子一邊努力吞咽米飯一邊哭泣，莉莉也自責(zé)地狠狠抽了自己一巴掌。

這種情形讓大人有嚴(yán)重的挫敗感，認(rèn)為自己不負(fù)責(zé)任，也無法承擔(dān)帶娃的重任。內(nèi)疚、悔恨、痛苦、自責(zé)，種種不良的情緒全都涌了上來，勞心勞力還傷。

其實自己也知道這樣做不對，可是下一次卻進(jìn)入了“情緒的自動模式”，那些暴躁的語言和行動總會在一定情境下不由自主地跳出來。打在兒身，痛在娘心。

如何才能成為一個情緒平和的寶媽？

最近一檔綜藝節(jié)目挺接底氣，叫《做家務(wù)的男人》。其中明星袁弘和張歆藝這對新手爸媽的甜蜜生活真是羨煞旁人。

張歆藝在拍這檔綜藝時正在哺乳期，袁弘展現(xiàn)了中國好老公的潛質(zhì)，為妻子煲湯、做飯、按摩，不僅溫暖了妻子的胃，也溫暖了妻子的心。

在這種情況下暴躁寶媽是不存在的。如何才能成為一個情緒平和的寶媽？給她大大的擁抱，才能讓她不再暴躁。

1、 學(xué)會時間管理

很多寶媽之所以情緒失控，很大部分原因是沒有做好時間管理工作，總感覺時間不夠用，精力不足。全職寶媽雖然呆在家，但更應(yīng)該學(xué)會時間管理。

提前做好下個月、明天的規(guī)劃，列出時間管理清單，讓一切事情有有條不紊地進(jìn)行，生活有序才能內(nèi)心安寧。

2、 積極調(diào)節(jié)情緒

寶媽不是萬能的，寶媽也有做不好的時候，遇到了糟糕的事情要學(xué)會傾訴和轉(zhuǎn)移，不要將所有的負(fù)擔(dān)和負(fù)能量都自己扛。

積極調(diào)節(jié)情緒，和其他家人多交流、溝通，遇到育兒的難題多請教下醫(yī)生和其他寶媽，利用碎片化的時間來堅持自己的一點興趣愛好，你就會發(fā)現(xiàn)生活并沒有那么難。

3、 爸爸參與帶娃

拒絕喪偶式育兒和詐尸式育兒，就要求爸爸也參與到帶娃當(dāng)中來。爸爸主動參與育兒，帶出來的孩子會更加聰明，抗挫折能力更強(qiáng)，動手能力也顯著提高。

在這方面寶媽既要要求寶爸這樣去做，同時也請適當(dāng)?shù)胤畔乱活w慈母的“玻璃心”，放手讓寶爸去嘗試。

4、 精力不足請外援

精力不足的情況下開口請求外援的幫忙并不丟人，如果因為帶娃吃不上飯，你可以偶爾點個外賣，還可以請求父母或其他親戚來幫忙，經(jīng)濟(jì)條件允許的情況下雇個保姆來幫忙做飯，或者專職帶娃都可以，特別是在孩子生病的時候，多一個人助力總是好的。

5、 佛系帶娃走一波

佛系帶娃，對養(yǎng)育孩子保持一顆平常心，做飯不必追求精美，營養(yǎng)健康就好，穿衣打扮也不用多潮流，干凈舒適就好，孩子沒有考到95分，但是比上次有進(jìn)步，這就值得媽媽高興，至少不用因此而將孩子丟在高速路上不管。

總之，寶媽養(yǎng)育孩子的過程就是一次“升級打怪”之路，打得好，孩子茁壯成長，寶媽心情愉悅；打得不好，小號“練廢”不說，寶媽也身心俱疲。

拒絕心情式育兒，希望寶媽的每次吼叫都是為了孩子助威的吶喊之聲，調(diào)整情緒，其實你能做到！