天涼了，小寶寶睡覺(jué)需不需要穿襪子呢？
不穿吧，怕寶寶小腳丫踹出來(lái)，著涼生??；穿吧，聽(tīng)說(shuō)會(huì)有礙血液循環(huán)，會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量，還怕孩子不舒服。
那到底穿不穿呢？真是讓人糾結(jié)，一般建議不穿哦……
01
為什么不建議穿襪子？
其實(shí)，如果室內(nèi)溫度適宜的話，即便寶寶光腳睡覺(jué)也是不會(huì)輕易著涼的。
因?yàn)閷殞?strong>新陳代謝旺盛，體溫本就比成人高一些，而且特別容易出汗。家長(zhǎng)如果盲目地給寶寶穿上厚厚的襪子，寶寶反而會(huì)因?yàn)樵餆峄虿皇娣霈F(xiàn)踢被、蹭襪、睡不安穩(wěn)等問(wèn)題。
寶寶的小腳丫長(zhǎng)時(shí)間被汗?jié)竦囊m子包裹著，非常容易滋生細(xì)菌，誘發(fā)腳部疾病。
光著腳丫反而有利于靜脈血液的回流，促進(jìn)全身血液循環(huán)，加快機(jī)體的新陳代謝，提高寶寶的抵抗力和耐寒力，能增強(qiáng)寶寶體質(zhì)呢！
所以，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)寶寶老是把襪子蹭掉，那就是寶寶嫌熱或感覺(jué)難受導(dǎo)致的，這時(shí)就不要強(qiáng)迫孩子穿襪子了。
不過(guò)，任何事情都不是絕對(duì)的，在穿襪子的問(wèn)題上同樣如此。建議家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)具體情況以及寶寶的自身需求，來(lái)決定該不該給寶寶穿襪子才最科學(xué)。
02
“穿襪子”和“總光腳”的孩子
用不了3年，體質(zhì)上的不同就會(huì)顯露出來(lái)
那么讓我們一起來(lái)了解一下光腳的好處。光腳的好處多，隨便就可以列舉幾個(gè)出來(lái)。
①光腳可以刺激孩子的感官
其實(shí)孩子的四肢都分布著很多神經(jīng)末梢。很多家長(zhǎng)都知道要重視孩子的手部的訓(xùn)練，比如大動(dòng)作，手部精細(xì)動(dòng)作。
可家長(zhǎng)不知道的是，孩子的腳上也分布著很多神經(jīng)末梢。當(dāng)孩子光腳在地面走路的時(shí)候，腳上的神經(jīng)末梢和地面接觸摩擦，會(huì)讓孩子體會(huì)到全新的觸感。
這樣新奇的感受會(huì)傳到孩子的大腦，也會(huì)給大腦不一樣的刺激。
②光腳可以加快孩子學(xué)習(xí)走路
孩子小時(shí)候，基本六個(gè)月就能自己坐起來(lái)。爬卻不一定是每個(gè)孩子必經(jīng)的過(guò)程。
直接跳過(guò)爬這個(gè)階段的孩子，在身體協(xié)調(diào)度上就會(huì)欠缺一些。
等到孩子八九個(gè)月的時(shí)候，很多孩子就可以自己站著依靠外力來(lái)移動(dòng)自己的身體了。
在這個(gè)走路前的階段，如果孩子光腳走路的話，就會(huì)加快孩子走路的進(jìn)程。
孩子光腳走路的時(shí)候，可以感受到地面的溫度，平坦程度，直接的接觸可以讓孩子更直觀地去感受腳上地觸覺(jué)。
蹣跚學(xué)步的孩子走在地面上，搖搖晃晃，仿佛下一秒就會(huì)摔倒。
可因?yàn)槟_底板牢牢地貼合地面，每次要摔倒在地之前就能提前穩(wěn)住身體，又開(kāi)始下一步的探索。
所以光腳可以增強(qiáng)孩子身體各部位的協(xié)調(diào)能力，在一定程度上也會(huì)彌補(bǔ)一些孩子不會(huì)爬所帶來(lái)的失調(diào)性。
孩子學(xué)步時(shí)，需要的就是鍛煉自己的平衡感，光腳時(shí)的孩子對(duì)平衡感的把控會(huì)更好。
③光腳能增強(qiáng)孩子的身體素質(zhì)
光腳怎么可能會(huì)加強(qiáng)孩子的體質(zhì)呢？
這是我們中國(guó)家長(zhǎng)都繞不過(guò)去的坎，從坐月子開(kāi)始，老一輩就開(kāi)始強(qiáng)調(diào)，千萬(wàn)不可以受寒。寒氣是一種看不見(jiàn)摸不著，但是會(huì)時(shí)刻影響寶媽身體的一種東西。
寒氣如果入侵身體，就會(huì)給身體帶來(lái)?yè)p傷。
所以，老一輩的說(shuō)法就是要多捂，捂著就可以抵御寒氣的入侵了。其實(shí)這中間是帶著一點(diǎn)誤區(qū)的，因?yàn)槲覀內(nèi)祟愂呛銣貏?dòng)物。
我們?nèi)祟愑幸惶缀苌衿娴捏w溫調(diào)控系統(tǒng)，才會(huì)保持我們的溫度一直處在比較均衡的狀態(tài)。
就像上面提到，孩子腳的溫度比較低，是因?yàn)楹⒆拥难貉h(huán)系統(tǒng)沒(méi)有發(fā)育完善。
而如果可以讓孩子光腳走路，不僅可以增強(qiáng)孩子的觸覺(jué)刺激，還能加快孩子的腳部的血液循環(huán)。
孩子腳的血液循環(huán)加快了，就能加快孩子全身的代謝。
代謝加快了，孩子的體質(zhì)也自然而然變好了。
03
這4種情況還是穿上襪子吧！
1、剛剛出生的嬰兒
曾一度有媽媽驚訝于新生兒即使在夏天也要穿上襪子，這并不奇怪。
新生兒在出生后由于體溫機(jī)制還不完善，他們?cè)谧訉m內(nèi)主要由母體負(fù)責(zé)提供能量維持體溫，出生后就依靠自己的新陳代謝來(lái)供能了。
但新生兒的心跳速度很快，每分鐘可達(dá)140-160次，相應(yīng)的末梢循環(huán)也會(huì)較差，所以小腳丫經(jīng)常都是冰涼的，建議給寶寶穿上寬松的襪子保暖?；蛘咴趯殞毾轮w上一點(diǎn)東西。
2、抵抗力較差的幼兒
常見(jiàn)于早產(chǎn)兒、超輕兒、營(yíng)養(yǎng)不良的幼兒，他們會(huì)由于體質(zhì)較弱、陽(yáng)氣虛，末梢的血液供給不足，他們比同齡孩子更害怕寒冷，常年體溫也較低，也經(jīng)常感冒生病。
為了避免腳部受涼、病菌侵襲，天涼了最好還是注意保暖。
3、室內(nèi)溫度低于22度時(shí)
若室內(nèi)溫度低于22度，甚至更低，那最好給寶寶穿個(gè)襪子保暖。
但是如果室內(nèi)溫度在22度~25度以上，寶寶頸背部溫?zé)?、干燥無(wú)汗，真的完全沒(méi)必要畫蛇添足的給寶寶穿個(gè)襪子。
4、睡了很久腳丫還非常冰涼的孩子
除了一些體質(zhì)減弱的成人，一些孩子也會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。晚上在被窩里藏了很久腳部還是冰涼的，這樣會(huì)影響孩子入睡和睡眠質(zhì)量。
以上四種情況，寶寶晚上穿著寬松溫暖反而會(huì)有助于孩子入睡。無(wú)論是衣服、褲子還是襪子，不論是白天還是晚上，過(guò)于緊身的對(duì)兒童都不好。
04
寶寶睡覺(jué)這樣穿衣更適合！
如果穿太多，裹住了寶寶的身體，這不僅妨礙了全身肌肉的松弛，而且還會(huì)影響寶寶的血液循環(huán)和呼吸功能，出現(xiàn)夢(mèng)魘。
因此，寶寶正確的睡眠方法應(yīng)該是：在睡覺(jué)時(shí)，盡量少穿衣服，一般穿一套薄的睡衣褲即可。
新生兒：薄睡衣+包被+薄被/毛毯
新生兒有貼身睡衣的保護(hù)再加上包被的包裹已經(jīng)有安全溫暖的感覺(jué)了。
此時(shí)，我們?yōu)閷殞氃谛夭恳韵录由w一層被子，寶寶一定很溫暖了。依據(jù)天氣情況，我們可調(diào)整被子的厚度以保證寶寶舒適的睡眠。
小嬰兒：薄棉睡衣+背心式睡袋+薄被
嬰兒長(zhǎng)大一些后手臂便不愿被束縛，為了保證寶寶上身的溫暖，我們可以為寶寶選購(gòu)無(wú)袖的睡袋，同時(shí)保暖睡衣不會(huì)使寶寶的手臂感覺(jué)寒冷。
同樣，依據(jù)具體溫度，我們可以為寶寶在睡袋外加蓋被子。
較大嬰兒：薄睡衣+長(zhǎng)袖大睡袋or薄棉睡衣+大棉被
把寶寶塞進(jìn)又大又暖的大睡袋中，就可以安心睡覺(jué)了。如果是個(gè)老實(shí)的小寶寶，也可以直接蓋一個(gè)大被子。
嘚吧嘚
現(xiàn)在我們了解了，對(duì)于睡覺(jué)穿衣、穿襪這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)并沒(méi)有絕對(duì)的正確答案。
適合自己的才是對(duì)的，我們要根據(jù)自家寶寶情況來(lái)決定哦。
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