寶寶出生之后，跟媽媽最后的聯(lián)系，應(yīng)該就是母乳了吧？
對(duì)于寶寶而言，母乳喂養(yǎng)是媽媽給予他們最天然、最健康的呵護(hù)。
這也是為何，越來(lái)越多的媽媽，可以放棄身材管理，都不愿放棄母乳喂養(yǎng)的最大原因。
媽媽們很清楚：37℃的愛(ài)，是寶寶出生后，能給予他們的最好的禮物。況且，就連育兒專家都提倡母乳喂養(yǎng)，說(shuō)明母乳很有營(yíng)養(yǎng)，對(duì)寶寶發(fā)育更好一些。
關(guān)于母乳喂養(yǎng)，這些優(yōu)勢(shì)你知道嗎？
第一個(gè)：營(yíng)養(yǎng)豐富
在寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，母乳可以說(shuō)是最理想的食物之一。通過(guò)專業(yè)人士的研究得知：母乳中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)極其豐富，像碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等等，一樣都不缺。而這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，都能助力寶寶的成長(zhǎng)，滿足他們的生長(zhǎng)發(fā)育需求。
第二個(gè)：提高免疫力
不可否認(rèn)，現(xiàn)在嬰兒奶粉的營(yíng)養(yǎng)很豐富，確實(shí)添加了很多對(duì)寶寶有益的成分。但是，在母乳和奶粉之間，前者的營(yíng)養(yǎng)更適合寶寶。最重要的是，母乳喂養(yǎng)可以增強(qiáng)寶寶的抵抗力和免疫能力，讓他們減少感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)寶寶的健康有所助益。
第三個(gè)：促進(jìn)親子關(guān)系
事實(shí)證明，母乳喂養(yǎng)的寶寶，他們的安全感更足一些。在母乳喂養(yǎng)的時(shí)候，媽媽們可以趁機(jī)跟寶寶互動(dòng)，可以有效促進(jìn)親子關(guān)系，以此來(lái)建立親子間的信任感和依賴感。日后，對(duì)于寶寶的性格養(yǎng)成、情商培養(yǎng)，以及教育都是有很大幫助的。
第四個(gè)：方便快捷
不得不說(shuō)，母乳喂養(yǎng)還有一個(gè)讓人羨慕的好處，那就是方便快捷。隨時(shí)隨地，只要寶寶和媽媽在一起，都能吃飽肚子。即便是帶娃外出玩耍，也不影響喂奶，這是奶粉喂養(yǎng)無(wú)法滿足的。一想到出門要準(zhǔn)備奶粉、奶瓶和熱水，很多奶粉喂養(yǎng)的媽媽，就不想出門。
雖說(shuō)母乳喂養(yǎng)有很多好處，但是很多新手媽媽，還是心有余而力不足。想要親喂，奈何身體不給力，只能被迫給寶寶加奶粉。
生活中，應(yīng)該很多媽媽都遇到過(guò)母乳不足的問(wèn)題。這個(gè)時(shí)候，你會(huì)怎么辦呢？有些媽媽說(shuō)：那就直接給娃吃奶粉吧；也有媽媽說(shuō)：多喝“下奶湯”，說(shuō)不定還有“挽救”的機(jī)會(huì)呢？
自古以來(lái)就有“下奶湯”這一說(shuō)，很多媽媽也靠著“下奶湯”成功追奶。只是，在了解“下奶湯”之前，還是得先知道母乳不足的問(wèn)題出在哪里才行。
這些因素，會(huì)導(dǎo)致媽媽們母乳不足
1、產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)不良：月子里，很多媽媽的身體比較虛弱，需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。若此時(shí)營(yíng)養(yǎng)跟不上，就會(huì)出現(xiàn)缺乏營(yíng)養(yǎng)的情況，從而影響乳汁分泌。
2、精神焦慮或者緊張：在生完孩子之后，產(chǎn)婦的精神狀態(tài)可能不是很穩(wěn)定，如果出現(xiàn)焦慮或者長(zhǎng)時(shí)間處于緊張的狀態(tài)，就有可能會(huì)影響到乳汁的分泌，從而造成乳汁不足。
3、喂養(yǎng)不當(dāng)：如果在生完孩子之后沒(méi)有及早的進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，導(dǎo)致乳腺不疏通，也有可能會(huì)出現(xiàn)乳汁不足的現(xiàn)象。
了解母乳不足的原因之后，接下來(lái)就是“追奶”。要說(shuō)最簡(jiǎn)單的辦法，還是從日常飲食開(kāi)始著手，接下來(lái)推薦兩款好評(píng)不斷的“下奶湯”，以供哺乳期媽媽參考。
第一款：鯽魚(yú)豆腐湯
作為知名度最高的“下奶湯”，鯽魚(yú)豆腐湯的口碑一直都不錯(cuò)。
鯽魚(yú)具有很好的補(bǔ)氣、催乳作用，而豆腐則含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，有助于寶寶的骨骼和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
做法：清洗干凈的鯽魚(yú)先兩面煎黃，再加入適量姜片和熱水，再度燒開(kāi)之后，加入適量豆腐煮開(kāi)，最后加少許食鹽調(diào)味即可。
第二款：豬蹄黃豆湯
要說(shuō)另一道經(jīng)典的“下奶湯”，那一定非豬蹄黃豆湯莫屬。
豬蹄含有豐富的膠原蛋白和微量元素，能夠滋陰補(bǔ)血、通乳；黃豆則含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和異黃酮，具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。
做法：豬蹄需要處理干凈，黃豆需要提前泡發(fā)；在燉豬蹄之前，最好先焯水去腥；隨后豬蹄、黃豆一起放入燉鍋中，水開(kāi)后小火慢燉1個(gè)小時(shí)，出鍋前加少許食鹽調(diào)味。
寫在最后：若是身體允許的話，還是希望媽媽們可以母乳喂養(yǎng)，珍惜這段37℃的愛(ài)。若是哪天斷了母乳，說(shuō)明寶寶真的長(zhǎng)大了，說(shuō)不定還會(huì)有些舍不得呢？
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