文 | 彩云追月 · 攝影 | 唯一 · 編輯 | 一白
最好的養(yǎng)生是養(yǎng)心！養(yǎng)生先養(yǎng)心，養(yǎng)心是根本。養(yǎng)心亦養(yǎng)身，才是真正身心健康之人。
我們都應(yīng)該懂得：比眾多的錢財(cái)更重要的是強(qiáng)健的身體；比強(qiáng)健的身體更重要的是健康的心理。
平時(shí)，每每提及健康的話題，人們往往忽視了健康的心態(tài)，陽光般的心情，而隨口就能說出來的養(yǎng)生秘訣就是要“多運(yùn)動，多鍛煉”，“不抽煙少喝酒”，“飲食要科學(xué)合理”等等。不可否認(rèn)，養(yǎng)身固然很重要！如果說心理健康是快樂的源泉，那么身體健康則是幸福的保障。殊不知，時(shí)刻保持一個好心情，才是最基本、最好的養(yǎng)生。
老話說得好：“惱一惱，老一老；笑一笑，少一少?！比说南才方栽从凇靶摹?，如果不把“心”養(yǎng)好，你就無法保證自己真正的身體健康。
有些話越品越有味：“天天常笑容顏俏，淡泊寧靜比藥好?！薄扒П＝?，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵；千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，天天快樂是'真經(jīng)’?！?/span>
要想活好，心可別小。善于制怒，心才輕松。笑口常開，百病不來。心若煩惱，病就來了。
人人必須懂得“養(yǎng)心”與健康的密切關(guān)系: 憂愁、焦慮和悲觀，使人體弱多病；豁達(dá)、喜悅和樂觀，使人健康長壽。
治病先治神，藥療先療心。樂觀和歡笑是養(yǎng)生保健的金鑰匙；憂慮和憤怒是損害健康的腐蝕劑。
笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭；天天愁，更是添病減壽。如若遇到煩惱之事，必須讓自己保持樂觀的情緒。只要心強(qiáng)大，沒有什么不良情緒能左右得了你。
人生有緣才相聚，何必與人過不去？我的快樂我作主，何必與自己過不去？心胸狹窄、小肚雞腸的人，往往喜歡斤斤計(jì)較，這樣只會折損壽命；寬宏大度、胸闊似海的人，才能心曠神怡、健康長壽。
有人說:“無念則靜，靜則通神”，靜由心造，靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。古往今來，凡成大事者惟有先靜心。若心不能靜，則難成大器。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。
心亂則百病生，心靜則百病息。養(yǎng)心，才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)心，最重要的不是環(huán)境的清靜，而是需要心靜如水。養(yǎng)心必須剔除雜念，做到：生活安靜，待人恬靜，處事冷靜，勞不過累，逸不過安，喜不過歡，欲不過求。度安靜素雅時(shí)光，過恬淡閑適生活。
任何一個人，即便起初有個好的身體，如果不能預(yù)防和治療自己的心病，就難以保證身體的長久健康。
養(yǎng)生，不要指望什么靈丹妙藥，關(guān)鍵是養(yǎng)心養(yǎng)性。養(yǎng)心就是要把心養(yǎng)得清靜，養(yǎng)得純潔，養(yǎng)得快樂，養(yǎng)得健康，養(yǎng)得陽光。養(yǎng)心養(yǎng)性，才是養(yǎng)生的“道中之道”。
治病先治人，治人先治心。先求心理健康，再保證身體健康。大其心可容天下之物，虛其心可受天下之善，平其心可論天下之事，定其心可應(yīng)天下之變。心養(yǎng)好了，健康就來了，一切都好了！
最好的養(yǎng)生是養(yǎng)心，而養(yǎng)心的同時(shí)千萬別忘記養(yǎng)身。身心皆健康，我們才能成為最快樂、最幸福的人！
彩云追月，教師，被上海市等六家報(bào)刊評為“作文教學(xué)能手”，文發(fā)于諸網(wǎng)站。本文首發(fā)百草園書店（Bai-Cao-Yuan），轉(zhuǎn)載請?jiān)诤笈_回復(fù)“轉(zhuǎn)載”
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