今年11歲的桃子正在讀小學五年級，說起桃子可是父母的掌上明珠。而且桃子從小到大都非常讓父母省心，尤其是在學習方面一直都是班級里的佼佼者。每次跟親朋好友談及桃子的成長父母都是倍感驕傲。如今桃子已經(jīng)長成大姑娘，別看只有11歲，但是身材高挑已經(jīng)達到166厘米。
小桃子和正在讀高中的表姐站到一塊看上去就像雙胞胎姐妹。因為桃子長相甜美可愛，再加上成績優(yōu)異在學校里也是個小紅人。不過有一次學校里舉行活動，桃子的父母都來參加，這讓班里的同學和老師大為吃驚，雖然桃子身材高挑非常出眾，但是桃子父母的身高都屬于偏矮類型。
為此學校里開始有一些對桃子不好的傳言，大家都傳言桃子不是父母的親生孩子。這些事情給桃子帶來很大的困擾，后來老師到家里去家訪才了解到，原來桃子的父母因為雙方各自都不高，所以從小非常關(guān)注桃子的身高發(fā)育問題，還專門到醫(yī)院請教了醫(yī)生，希望讓孩子可以長得高一些。
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11歲女孩身高166cm，醫(yī)生：3種食物是身高“增長劑”，多吃點無妨
其實桃子在上幼兒園的時候，身材比較矮小，經(jīng)常被小伙伴推過來推過去。受了委屈的桃子，回到家里就跟父母訴苦。后來父母帶著桃子去醫(yī)院做了一個全面檢查，醫(yī)生給桃子推薦了三種可以幫助身高增長的食物，這么多年以來父母省吃儉用，但是對于桃子的營養(yǎng)問題毫不含糊。
1、牛奶
對于小孩子來說喝牛奶是非常重要的，牛奶屬于高蛋白的飲品，而且鈣元素以及維生素含量豐富，有助于孩子的身高增長。不過家長給孩子選購牛奶的時候，一定要看好配料表，不要給孩子選擇調(diào)制乳。一般來說孩子每天喝500毫升的牛奶就可以滿足身體對鈣的需求。
2、排骨
為了讓孩子可以長得高一些，壯一些，家長一定不要吝嗇讓孩子吃肉，特別是排骨。在排骨中含有一種特殊的營養(yǎng)物質(zhì)，可以為身體提供血紅素，對于預防缺鐵性貧血有很大的幫助。所以對于正在成長階段的孩子來說，排骨是一種非常棒的營養(yǎng)佳品。
排骨中不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且骨黏蛋白、骨膠原這些營養(yǎng)物質(zhì)可以給身體提供大量的優(yōu)質(zhì)鈣，對于孩子的身高發(fā)育非常重要。
3、土雞蛋
眾所周知，雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，而且蛋黃中維生素D、鈣等營養(yǎng)元素對于骨骼發(fā)育起到關(guān)鍵作用。為了讓桃子吃上優(yōu)質(zhì)的雞蛋，桃子媽媽專門在老家給桃子帶來家里養(yǎng)的土雞蛋。不過，雞蛋中膽固醇的含量非常高，孩子不宜食用過量，每天控制1~2個雞蛋效果最佳。
如果父母擔心總是讓孩子吃水煮蛋過于單調(diào)，不妨給孩子做成雞蛋羹，或者是蛋花湯，既能給孩子補充營養(yǎng)吃起來又非常美味。
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為了促進孩子身高發(fā)育，這幾個點很關(guān)鍵
1、少喝碳酸飲料
碳酸飲料可是孩子們的最愛，但是這些飲料中糖分含量非常高，很容易導致孩子身材發(fā)胖，從而影響孩子體內(nèi)的激素水平，甚至會引起孩子性早熟，這是抑制孩子身高發(fā)育的原因之一。這些碳酸飲料進入人體后還會導致鈣流失了，從而影響孩子的骨骼發(fā)育。
2、戶外運動
對于這一點父母千萬不要偷懶，雖然忙碌完一天的工作非常辛苦，但是下班后抽出一點時間陪孩子進行戶外運動是非常重要的。在運動的過程中不僅可以刺激骨骼發(fā)育，而且經(jīng)常曬太陽還能促進維生素D的吸收，這對于長個子非常重要。比如帶孩子到操場上打籃球、踢足球、跳繩這些都是不錯的運動方式。
3、合理的作息時間
一定要從小給孩子養(yǎng)成早睡早起的習慣，孩子按時睡覺有助于生長激素的分泌，對于孩子長高非常關(guān)鍵。只有保證充足的睡眠，才可以讓孩子每天精力充沛，這是孩子生長發(fā)育必不可少的條件。
結(jié)語：相信很多人都非常羨慕11歲的小桃子，小小年紀在身高上就有優(yōu)勢，所以作為父母在平時一定要關(guān)注孩子的身高問題，盡量避免一些不良的習慣影響孩子正常發(fā)育。
在生活中你還知道哪些小常識有助于孩子的身高發(fā)育呢？可以在評論區(qū)留言，幫助家長解決孩子的身高發(fā)育問題。
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